性幻想，有益还是有弊

2007年，英国心理学家布拉德·卡尔出版了《人类性幻想》一书。卡尔这本书基于他所收集的英国超过19000个性幻想故事，有些是通过直接的面对面访谈获得的，但更多的是通过填写匿名问卷而得。希望我们能够对人类的性有更多的了解：实际上所有的男人和女人都有性幻想，其他正常的人也和我們一样有着猥亵下流的、令人苦恼的怪诞性幻想。那么，性幻想究竟是有益还是有弊呢？

发生在思想隐秘处

性幻想是自慰行为的一种，俗称意淫，是人类常见的性现象，即通过想象而达到性兴奋的一种自我刺激的性活动方式。性幻想是日常生活中正常精神生活的一部分，是所有男女都会有的一种行为。性幻想可以单独发生，也可以在手淫或性交时发生。

性幻想就像人类想象力的其他多彩果实一样，在人类思想的隐秘处，各种性意象和性活动从来没有停止过，特别是对异性爱慕强烈，但又不能与之发生性行为时，会将其所见所闻有关性爱的镜头，经自己大脑重新组合而编成自己与其在一起的性过程。我们的思想在这个隐秘又安全的剧院里，就可以上演我们喜欢的但不为人知的内容。在这个安全的空间里，我们既是导演，又是演员和观众，我们所选择的角色也很广泛，可能是身边的人或者亲人，也可能是偶然遇到的人，或是某个明星，或者是想象出来的人。

有利也有弊

性幻想是性愉悦的丰富来源，是一种暂时满足或者对难以实现的目标的补偿。也就是说，通过精神探索，让性需求和性欲望得到部分满足，将原本不可接受的、不利于健康的想法和感受，通过安全、可控的方式表达出来，减轻了愿望得不到满足而带来的挫败感。

对性事中的性幻想每个人的反应是各不相同的。手淫时幻想会伴随不同形式的自我刺激，而导致性高潮。当然也不是每个人都会在手淫时产生性幻想，也有些人会将注意力集中在由性唤醒导致的躯体感觉上。性幻想可能有助于解决现实生活的问题。通过预见问题，在脑海中，排练多种行为模式，减少焦虑，掌控异常的情况，从而更好地控制自己的行为。在性事中的性幻想则能起到一个安全阀的作用。比如，可以用这种不公开破坏夫妻关系的方式来消除性挫折和敌意，增加伴侣的吸引力；也可以作为制造兴奋的一种形式。通过性幻想的刺激，还会调动欲望，极大地提高性事的能力，让夫妻关系更和谐融洽。

当然，不愉快的或者困扰人的性幻想如果持续出现，有时候确实会出现一些问题。比如对性爱恐惧的幻想可能会影响性的愉悦和享受。如果刻意驱除这些性幻想，反而会使我们更为之所困，压制只会制造更多的愧疚和焦虑。如果在其他主题上的幻想越过了某个界限，也有可能走向歧途，尤其是在青春期，如果沉迷于性幻想，有可能会阻碍心智的发展。

【作者简介】

李蕊 北师大应用心理学博士，获教育学博士学位。中国管理科学研究院学术委特约研究员、全国心理学专业人才考评委员会专家评委、中国专业人才库心理与催眠专业委员会专家委员、世界最高医学组织认证临床催眠师导师（WMECA）、国家高级心理咨询师、中国青少年艺术指导中心首席高级心理顾问，全国百强讲师，江苏省徐州永恒心理研究所理事长。荣获首届全国优秀心理学工作者优秀奖。机构荣获首届全国优秀心理健康服务机构。全国多家电台、电视台及杂志社特邀评论、主讲专家。