乐观谈资

盐吃多了会影响智商

美国科学家的研究表明，高盐饮食可引发大脑认知功能缺陷。研究人员主要通过含有4%或8%盐的食物喂食并观察小鼠，经过实验证明：实验组小鼠大脑皮层的血流量下降28%，仅8周后海马区血流量下降25%，并且，在迷宫测试中，实验组小鼠方向感较对照组小鼠差了很多，反应速度明显下降，在筑巢方面表现也很迟钝。此项实验最终证明“高盐饮食会影响大脑健康，高盐习惯会导致肠道免疫系统发生变化，进而引发认知功能缺陷”。

心脏病也讲“男女有别”

人们常说男女有别，在心血管疾病上也有性别差异。一般来说，男性患者常以胸闷、胸痛、压迫紧缩、呼吸困难为主要症状，而女性患者的临床症状极容易与其他疾病混淆，如吐粉红色泡沫痰是心衰的表现，牙痛、腹痛可能是心绞痛的症状，眼睑有小斑块可能是高血脂的表现，眼前发黑、不明原因晕倒则要考虑心律失常。男性发病的平均年龄早于女性。女性绝经后，原有的雌激素对心血管的保护功能丧失，55岁以后是女性罹患心脏病的高峰期。

食量减少40%或能多活20年

英国伦敦大学健康老化研究所研究发现，食量减少40%可能让寿命延长20年。所以，如果想老得慢些，请适当保持饥饿。长期吃得过饱，胃部长期“负重”，消化不良，仅胃“不高兴”，肾也“抗议”了，导致蛋白超滤，内分泌系统可能也会跟着被打乱。此外，肥胖也会加重关节面的负担，从而引发骨关节的病变，特别是膝关节。

早起的人会越来越年轻

有研究发现，早起的人更有活力，更显年轻。

能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好。体内生物钟调整得好，肠胃活动会更加活跃，有利于形成清晨排便的习惯。此外，坚持早起也会让你更加聪明，无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都很强。

蛋白质摄入不足的6大信号

英国的一项新研究显示，90%以上的人不知道自己身体需要多少蛋白质，是否需要补充蛋白质。营养学家说，蛋白质几乎作用于身体运转的所有过程，是细胞、头发、皮肤和指甲以及肌肉和软骨的重要组成部分，对组织和肌肉的修复至关重要。如果你的身体出现了以下6种信号，很可能是因为你体内的蛋白质摄入不足。1.想吃咸或甜的食物；2.肌肉松弛；3.头发、指甲脆弱；4.免疫力差；5.注意力不集中；6.睡眠不好。

西柚和很多药物相克

西柚又名葡萄柚、胡柚，因其口感独特而广受欢迎，又因其含有丰富的生物活性成分，而成为一种集预防疾病和保健美容于一身的水果。不过，正在吃药的人要注意，西柚和一些药物会产生作用。加拿大有研究显示，已发现85种药物可与西柚发生反应，其中43种可导致严重相互作用。以下几种常见药物应避免和西柚同食：降脂药、降压药、抗心律失常药、镇静催眠药、抗焦虑药、免疫抑制剂等。

数钱可以减轻压力和痛苦

一个人若经常想到他所持有的金钱数量，那么他的社交体验，特别是对社会接纳和社会排斥的感觉，可能也会随之改变。为了证明这个假设，研究人员将84名大学生分为两组，实验组被要求点数80张百元大钞，对照组则被要求点数80张白纸。与仅仅数过纸的人相比，那些曾数过钱的人的焦虑水平更低，且曾数过钱的参与者也拥有更强的精神力量和自我满足感。但是，这种“快乐”并不会持续太久。

吃鸡蛋的7个错误

吃鸡蛋是有讲究的，煮鸡蛋的时间不能过长，控制在7分钟即可，此时的鸡蛋营养价值高且美味可口。在炒鸡蛋或者煎蛋饼的时候，搅拌蛋液前应该直接把调料放进去，这样才能让做出来的鸡蛋调味均匀。同时，还要避免走进以下误区：

1.直接使用桌子边缘把鸡蛋敲破；2.鸡蛋直接放在开水里面；3.熟鸡蛋自然冷却之后再剥壳；4.大火炒鸡蛋；5.煎蛋饼前使劲地搅拌蛋液；6.煮荷包蛋时加盐；7.用铁锅来煎鸡蛋。

强迫症的9种典型表现

日常生活中，出门总是以为自己没锁门，或者没关好窗户，这可能都是强迫症的表现。那么，最典型的强迫症症状表现是什么呢?1.持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏。2.着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物。3.总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人。4.无意义地囤积物品。5.非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人。6.反复清洗自己的身体或打扫房间。7.反复检查东西，如门是否锁紧等。8.不断地说同样的话或者不停地计数。9.习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。

为什么是上厕所、下厨房

中国自古以来就有五行，五行分别对应五个方位。古代厕所建造在北面偏东的位置，厨房要建造在南面偏东。去南方时，习惯说南下，去北方时，习惯说北上。当要去厕所时要去院子的北面，所以说上厕所；当要去厨房时，要去院子的南面，所以说下厨房。

高贵的女婿为啥要叫金龟婿

金龟婿与唐代官员的佩饰有关。唐初规定，内外官五品以上皆佩鱼符、鱼袋。鱼符以不同材质制成，“亲王以金，庶官以铜，皆题其位、姓名。”鱼袋也是“三品以上饰以金，五品以上饰以银”。能佩戴金龟 (或金龟袋)均是亲王或三品以上官员。后世遂以金龟婿代指身份高贵的女婿。