生病了，别压抑恐惧

高阳

作为一个癫痫病患者，初入职场的小宁总是担惊受怕，担心自己随时发病;向来乐观的张大妈，不幸被诊断为乳腺癌，她为了不让家人担心，经常一个人默默拭泪……不少人在患病后，会刻意压抑自己恐惧的情绪。美国路易斯安那州立大学研究发现，压抑、担心、害怕会加重恐惧感，对病情不利。

研究人员认为，生病后，当恐惧超出一定限度，会促使压力激素大量分泌，使人保持在高度警惕的状态，对身心造成损害。不加以调整的话，有的人还会患上恐惧症、抑郁症等心理或精神疾病。

北京回龍观医院心理科主治医师郭蓄芳认为，病人对疾病的恐惧感，属于应激性反应。有的人能较好地调节，有的人调适不当，会患上恐惧症、抑郁症等心理或精神疾病，表现出明显的心理紧张、恐慌感、心慌、胸闷等病状。

对此，郭蓄芳建议：首先，病人要乐观积极。不要压抑着对疾病的恐惧，可以向朋友和家人倾诉表达自己的担忧和害怕。自己也可以多收集好的治疗信息，尤其要在门诊和住院病房多收集同类患者的治疗经验和疗效。积极面对疾病，好的心理状态对防御疾病具有正向作用。其次，家庭关怀很重要。家人要创造一个积极面对疾病的氛围，不要老是往最坏处想，多主动与病人聊天，分担他的精神负担。最后，寻求医疗帮助。恐惧的根源来自疾病本身，家属和病人应该积极寻求医学手段解决问题，这样家属和患者的心理负担自会减轻。如果恐惧的心理已经影响到病人的正常生活或治疗，建议咨询精神心理科医生。