周有光的长寿密码

2017年1月14日，著名经济学家、语言文字学家周有光先生辞世，享年112岁。

年轻的时候，周有光并不觉得自己会长寿。因为他的身体不是很好，生过肺结核，患过抑郁症。他母亲还找算命先生给他算命，说只能活35岁，不过他并不相信。他不仅活过了比3个35岁还长的寿命，更重要的是，他在百岁之后依然思维敏捷、口齿清晰，脑子不乱、眼睛不花，能吃能喝。

他生前分享了长寿经验，总结起来就是5句话：

1.大多数人不是饿死而是吃死的

周有光说：“我的生活有规律，不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。”

“我很少吃补品，人家送来的补品，我也不吃。从前在银行里，很多人请客，不能拼命吃，山珍海味也会吃坏人。”

2.心宽寿长，遇到什么事情都不生气

遇到不顺利的事情，不要失望；遇到苦难，要想好的一面，不要想坏的一面。这样你就愉快了。

周有光说：“有些人常常为小事吵架、生气，我认为这完全没必要。德国哲学家尼采曾说过：‘生氣都是拿别人的错误惩罚自己。人家做错了事，我生气，不是我倒霉吗？所以不要生气，这句话很重要。我就相信古人的两句话‘猝然临之而不惊，无故加之而不怒，也就是说，突然发生的事情不要惊慌，要做到荣辱不惊，喜忧不惧！”

3.生活，越简单越好

周有光的晚年生活简单得只有睡觉、吃饭、看书、写文章。饮食上，鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样不少。喝的是清香四溢的红茶，穿的是纯棉布衣，住的是狭小房间，用的是破烂小书桌。

除了生活上的简单要求外，周有光还坚持简单的“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。简单的生活方式让他的生活需求变得简单，心也明朗开来。

4.让生命重新开始，顺其自然

周有光是一个乐观的人。对于他而言，乐观就是忘掉烦恼，甩掉年龄。

常听老年人说：“我老了，活一天少一天了。”周有光的想法不同，应该反过来想，他说：“老不老我不管，我是活一天多一天”，“每天都是赚的。我从81岁开始，作为1岁，从头算起。”

“人生就是一场马拉松长跑，不要太在乎一时的长短，人无远虑，必有近忧。来时迎，去时送，万事顺应自然，万事莫要勉强，就是最好的了。对亲人的死如此，对自己的生命我也用这样的态度：一切顺应自然。”

5.夫妻恩爱，“举杯齐眉”

周有光曾说自己和妻子张允和70多年没吵过架。周有光喜欢喝咖啡，妻子喜欢喝好的清茶，于是他们每天上午喝茶、下午喝咖啡，而且都要碰碰杯子，叫“举杯齐眉”。

周有光说：“喝咖啡时大家举杯，这个小动作多少年，是一个小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。在世界上，许多事情不可能样样都顺利的，吃亏就吃亏一点，没有什么了不起。做人胸襟要宽，不生气，家庭里的许多事情都是一点点小事情。夫妻两个人是生活在一起时间最长的人，只有天天开心，才会身心都健康。”

（摘自“搜狐网”）