对农村小学课余训练的初步探索

梁凯

摘 要：学校运动队训练是学生课外体育活动的一个重要组成部分，也是体育老师研究的一个重要课题。而且对提高运动水平和比赛成绩起到重大的作用。作为一名一线农村小学的体育教师，我认为要想有效的进行农村小学的运动训练应做好以下几条：

关键词：小学 课余训练 探索

一、安排好课余训练与上课学习的关系

由于乡村小学运动训练有明确的业余性。所以领导与家长支持是学校课余运动训练的前提条件，如果因为学生参加课余运动训练而影响学生学习，那么这样的业余训练是违背新课程标准的。这也是家长和其它学科教师反对的大部分原因。

二、做好运动选材工作

为了能够高效的完成学校课余运动训练的任务，提高课余运动训练水平，就必须遵循“选好苗，打好基，系统练”的宗旨。也就是说要想进行有效的运动训练就要选好苗子，从有兴趣、有特长的学生入手。然而现在的学生大多数都是家里的掌上明珠，缺少吃苦耐劳的精神。所以我觉得学校课余运动训练要有多元化的目标，同时体育老师也要转换理念。并不是每位训练的学生都成为冠军，除一小部分能成为高一级学校的选材对象外，其余的可以通过运动训练锻练身体增强身体素质。

三、科学地安排好运动训练时间、制定合理的管理制度。

小学生都处在身体成长的高速阶段，不宜过过早的进行专业训练，时间上我们将运动训练放在下午放学之后。如果早晨训练的话，学生体力消耗大，距上课时间近，来不及恢复，对学生的身体造成伤害及接下来的学习都会产生影响。制定合理的管理制度，使得运动训练可以更加安全、规范，并且培养学生良好的习惯，确保训练工作的正常进行

四、制定合理的训练计划，提高学习效率。

小学阶段学生的训练属业余训练存在一定的特殊，小学的训练是在极其有限的时间里实现高效率、高质量的训练。作为体育教师要制定好各阶段运动训练的计划、课时运动训练计划。并做好每天训练情况的记录，这样才能更好地提高学习效率。同时在制定训练计划时要注意以下几点

1.学期计划：作为农村小学来说，因以全面发展体能和终身体育、快乐体育为宗旨，以完成运动会为主要目标，以培养学生的坚强意志品质为重点。

2.周训练计划：以身体素质的运动训练为主，不宜过早的进行运动专项技术的训练。几年来我一直从耐力、速度、灵敏、平衡、一般力量等方面入手，以狠抓全面素质训练为主，只是在比赛前适当进行一些专项技术训练。

3.课时计划：以短时间高效率为主，由于每天的运动训练时间有限，不宜安排过多的运动训练内容，但又要让学生达到一定的运动强度，必须从运动密度中想办法。

五、合理选择运动项目

选择运动训练的项目时，要根据学校实际情况有侧重的选择课余运动训练的主攻的项目。结合区域各项比赛中的项目趋势，定位重点抓哪个运动项目很重要。

我觉得我们农村小学运动训练的趋势也是一样，作为体育教师不能以自己为中心，自己喜欢什么就学什么。一定要根据学生的情况及运动比赛的弱势项目和比赛水平有意识地选定突破点，象我校学校场地的限制确定了短、跳、投为主的训练重点，也训练出了一批高一级学校有用的后备运动员。

六、训练方法要有多样性、趣味性

由于运动训练是一个反复、枯燥、乏味的学科，当前学生又处在一个对新事物充满好奇的阶段，一旦过了这个阶段学生的积极性便会下降，运动训练的效率也达不到预期效果。因此我认为要想解决这个问题应做好以下几点

1.运动训练方法和手段要简单、有效。我一直没有丢掉跑楼梯的训练手段，借助楼梯可以训练运动员的频率、爆发力、弹跳力、耐力、协调性、节奏感等，只要我们教师用心和智慧去想就能解决农村小学体育场地缺乏的问题。

2.课余运动训练是一个长期的运动贵在坚持。作为体育教师一定要自己先突破这个难点，把课余运动训练当成自己必须做的事来看，做好学生的思想教育，让学生形成习惯，能够自觉每天都参加训练。

3.多样化的运动训练手段。课余运动训练不宜单调、重复，阶段计划中同一个运动训练内容不宜采用一样的训练方法，运动训练可以与球类、游戏、趣味性活动等相互联系、相互协调，以增加训练的趣味性、吸引力。我使用过“面对面”的游戏，听口令向两边跑的游戏提高学生的反应能力；“小松鼠找吃的”的游戏，通过夹球往返跑提高运动员的体能；通过游戏“跳房子”提高学生的灵敏素质。

4.课余运动训练一定要理念新颖，实事求是。我认为以巩固根本为措施，用科学合理的全新训练方法、手段作为保证，才能有效地提高训练质量。实事求是即扎扎實实，一步一个脚印，从难从严从高要求，确保有实效的运动训练。新颖即吸纳新的运动训练思想，采用新的运动训练方法、手段，并有机地与传统优秀的运动训练方法相结合，力求运动训练的科学性。并且对每堂课的运动强度、运动量、运动难度、运动密度、练习组数等进行比较合理、比较科学地安排与调整，对运动训练内容进行清晰的层次划分、合理衔接，对不同层次的队员规定不同指标和要求。同时充分做好训练前期的准备工作，减少运动伤病，为运动员的终身负责，确保课余运动训练的安全性。

总而言之，小学阶段是基础阶段，如何对农村小学课余进行有效训练是一项系统的基础工程，小学体育教师要重视选拔和训练工作的科学性和有效性，重视儿童身心健康的培养，为他们将来的发展打下坚实的基础。