冬季护肤实用技巧

文/夭 里

在寒冷干燥的冬季，缺水、紧绷、粗糙、干裂、起皮等众多皮肤问题接踵而至，人们对护肤更加重视。然而很多人会发现，为什么每天都在用一些昂贵的护肤品，皮肤状态却依然没有太大改善呢？是护肤品的问题，还是我们习以为常的保养方法不对？

不同季节、不同肤质、不同年龄，甚至不同身体部位的护肤方法和选用的产品都应有所不同。如果我们没有随时适宜地使用正确的护肤方法，那么再贵的护肤品用到身上，也是毫无用处的。为此，编者为大家整理了冬季护肤的一些问题和实用技巧，希望大家在寒冷的冬季也能拥有健康水润的肌肤。

冬季护肤六大误区

1.用过热的水洗脸、洗澡

因为冬季天冷，洗脸和洗澡时喜欢用热乎乎的水似乎已经成为人们潜意识的习惯，但是水温过高，会破坏肌肤中的皮脂膜，刺激皮肤毛细血管扩大，容易增大毛孔，不利于肌肤保养。

正确方法：常用冷水洗脸可以刺激血液循环，收缩毛孔，对肌肤反而有益。当然，过冰的水也不好，应以适度为宜。而洗澡水当然也不可能是冷水，但温度也不宜过高。

2.洗完脸用毛巾用力擦拭

很多人冬天洗脸喜欢速战速决，擦干时就经常会用力过度，而毛巾的摩擦会刺激皮肤的角质层，长期用毛巾用力擦拭脸部，容易使脸部干燥，毛孔变大，角质层变薄，胶原蛋白更容易流失，让皮肤失去弹性，更脆弱容易过敏。

正确方法：使用毛巾擦拭面部时，应采用轻柔按压的方式吸干水分，并选择较为柔软的毛巾，尽量减少对皮肤的伤害。

3.过度去角质

冬季的空气经常给人闷的感觉，除了人呼吸受到阻碍，皮肤呼吸也困难，再加上空气中的雾霾、粉尘或化妆残留物堵塞毛孔，脸上很容易冒痘，所以有些人很注重冬季的去角质问题。但是过度去角质，也会使皮肤失去天然的保护皮脂，反而有害无益。

正确方法：去角质应以不伤害皮肤为最高准则，频率以一周一次为宜，定时适度去角质，帮助皮肤代谢，给皮肤一个通畅的呼吸，皮肤才能变得更细腻柔软。

4.夏季护肤品冬季继续用

季节不同，肌肤的需求也会不同。夏季肌肤容易出汗出油，所以护肤产品大多以清爽去油为主，而冬季干燥，护肤品的功效就应该以补水、滋润为主了。所以到了干燥的冬季，再用夏季的护肤品显然已经跟不上肌肤的需求。

正确方法：换季时我们需要及时检查日常使用的护肤品，按照皮肤的季节需求及时更换适宜的产品，使用正确的产品才能使我们的护肤事半功倍。

5.保湿产品重叠厚涂

有人认为脸部保湿就是要补充更多的水分，所以把所有保湿功效的护肤品层层叠叠地往脸上招呼，以为这样有叠加效果，其实不然。肌肤是有一定承受度的，过犹不及，保湿产品涂得过厚，会造成毛孔堵塞、闭口、闷痘等问题，长此以往，皮肤状态只会越来越糟，适得其反。

正确方法：我们使用护肤品一定要适度，含水量很高的保湿产品，一两样即可，或是按照同品牌系列使用，否则你涂得再厚，要么多余的水分被蒸发掉，要么皮肤吸收不了反而成为负担。

6.冬季不需防晒

冬季日照减少，而且阳光不烈，所以很多人就忽视了防晒这个问题。其实冬季阳光虽然不是很强烈，但是只要有阳光，紫外线还是很强的，皮肤经常遭受紫外线侵蚀的话，容易暗黄老化，斑点、皱纹都在潜滋暗长。

正确方法：冬季的防晒工作也不能忽视，外部的物理防晒和防晒护肤品也要适度地坚持使用，比起使用一些抗衰老用品，不如从根本上解决皮肤衰老的一大因由。

冬季护肤正确步骤

无论哪个季节，护肤品的正确使用步骤都应该遵循护肤品质地从薄的涂到厚的，从分子小的涂到大的原则。

正确的护肤步骤简单概括为：清洁—化妆水—眼霜—精华液—乳液/面霜—隔离/防晒

1.清洁

皮肤毛孔堵塞不干净，用再好的护肤品也无济于事，清洁永远是必不可少的第一步。除了正常洁面外，如果化了妆，卸妆清洁这一步就更不能少了。

2.化妆水

化妆水起到调节pH值、二次清洁和补水的作用，如果是有美白、抗衰老等特殊效用的水，因为分子小更容易被皮肤吸收，效果更好。另外，在用化妆水之前也可以先使用一个面膜加强效果，但不宜过于频繁，一周2次左右为宜。

3.眼霜

眼部肌肤脆弱，是需要特别养护的，并且要注意在冬季应该换掉夏季的润眼啫喱，使用含高滋润成分的润眼霜。

4.精华液

精华液是护肤品中效果最强最有效的，除非有特殊说明，一般用在水之后乳液之前，一年用个两瓶左右就可以了，不宜一直用，年轻的肌肤也可以暂缓使用，以免营养过剩。

5.乳液/面霜

乳液和面霜都能起到锁水保护的作用，可以白天乳液，晚上面霜，面霜更为滋润，适宜肌肤的夜间修复。

6.隔离/防晒

即使是冬季，日间的紫外线也是很强的，再加上空气中肉眼看不到的粉尘，所以外出时隔离防晒这一步还是很有必要的。

在干燥的冬季，除了护肤品的使用外，身体的及时补水也非常重要，除了喝水，多食用水分较高的果蔬，常洗澡，都有益皮肤和身体健康。另外，冬季寒冷，穿衣保暖问题也不能忽视，不能只要风度不要温度，冻得通红的皮肤比较敏感，很容易损伤和产生各种皮肤疾病，与护肤大业背道而驰。

不同肤质护理技巧

每个人的肤质都不是固定不变的，随着年龄的增长、气候的变化都会发生改变。而不同的肤质要用不同的护肤方法，针对不同的情况，选择适宜的护肤品，对症下药，进行正确的护理才能起到事半功倍的效果。所以，我们首先要先了解和辨别自己的肤质，才能给皮肤选择正确的护肤方法。

肤质的分类，通常有五种：干性肤质、中性肤质、油性肤质、混合性肤质、敏感性肤质。

1.干性肤质

肤质特征：干性肤质平时不怎么出油，但是缺水严重，容易干燥起皮，有瘙痒感，容易起皱纹，尤以眼部及口部四周明显，易生斑，易被晒伤，但很少长粉刺和暗疮，不易过敏。

护理要点：干性肤质的护理要点是保持水油平衡，主要以补水保湿、营养滋润为主。平常洗面奶应该选用滋润性比较好的产品，洗面时动作尽量轻柔，以免令本已干燥的皮肤受损；可以选用一些滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷；还有一些紧致抗皱的面霜也可使用。

2. 中性肤质

肤质特征：中性肤质水油平衡状态好，有一定的光泽感，既不油也不干，很少有阻塞的毛孔及痘痘，比较耐晒，不易过敏，保养适当皱纹很晚才出现，可以说是近乎完美的肌肤。

护理要点：中性肤质基本上没什么问题，日常护理做好基础的清洁、补水、防晒基本就可以。但要注意的是，即使是趋于完美的中性肤质，也会因为缺水缺养分而转为干性或混合性肤质，所以就算是中性肤质，平时也不可忽视皮肤护理，而护肤品选用锁水保湿效果好的为宜。

3. 油性肤质

肤质特征：油性肤质皮质厚，一般会显得很油腻，尤其是额头与T区，脸颊两边冒油也比较多，所以易生暗疮、青春痘、粉刺、黑头等，以及出现油光严重和毛孔粗大等问题，但不易产生皱纹，不易过敏。

护理要点：油性肤质平时护理以清洁、控油、补水为主。要定期做深层清洁，去掉附着在毛孔中的污物，防止堵塞毛孔、外油内干。建议每星期做一次深层清洁面膜，还要注意补水，平衡油脂分泌，注意皮肤偏油的部位，进行毛孔的修复以及水油的维稳。护肤品应选用具有控油作用的产品，清洁面膜与补水面膜交替使用，水乳状或乳状的润肤露补水，紧肤水可以收缩毛孔，还可以补水，抑止油脂分泌、消炎等。

4.混合性肤质

肤质特征：混合性肤质就是油性与干性混合型的皮肤，面部一般会出现部分干燥、部分油腻的现象，通常是T区部位，即额头、鼻梁、下颌起油光，易生粉刺，而眼部及两颊部位正常或者偏干燥，比较耐晒，缺水时易过敏，不易受季节变换影响，保养适当不易生皱纹。

护理要点：混合性肤质需要把油性部分与干性部分区分护理，以控制T区油脂过多分泌为主，并收缩毛孔，滋润干燥部位。注意保持肌肤水分平衡，应选用性质较温和的洁面产品，定期深层清洁T区部位，使用收缩水帮助收细毛孔；并针对不同部位，使用两种不同的柔肤水，T区使用有爽肤作用的，较为干燥的两颊则使用保湿滋润的。另外，还要特别加强干性的眼角部位的护养，防止出现细纹。

5.敏感性肤质

肤质特征：敏感性肤质就是比较容易过敏的肤质，皮肤角质层较薄，容易过敏，容易出现红血丝，换季或遇冷遇热时皮肤发红，有些天气还容易出现红疹，容易晒伤，是所有肌肤类型中最脆弱的。

护理要点：相较来说敏感肤质护理起来比较麻烦，这类皮肤是最受不了刺激，很多护肤品、化妆品都不能使用，因此在选用产品的时候，一定要看清楚产品成分，主要挑选温和型的为主，或者是专门针对敏感性肤质的产品，避开酒精含量过多的护肤品，否则产品使用不当很容易过敏。另外，出门一定要做好防晒工作，避免被晒伤。

不同年龄护肤重点

20～25岁的护肤重点清洁祛痘

女性一般从20岁开始就要特别注意护肤问题了，不过在25岁之前，肌肤本身条件大多还是很不错的，只要注意个人日常卫生习惯，保持面部清洁，避免长痘，使用日常补水保湿护肤品，让肌肤时刻保持水润即可。

25～30岁的护肤重点祛斑防皱

这个年龄段特别要注意避免暴晒，防止外来的侵害，防止雀斑与皱纹的产生。护肤品适宜选用无副作用的，精华素可以暂缓使用，防止肌肤早熟，而含水化合物、乳油类的面霜、保湿滋润面膜或面霜、保湿凝霜及乳霜，可以保持肌肤的柔韧性、弹性，防止皮下油脂腺分泌减少导致的肌肤光泽感减弱和肌肤粗糙。

30～40岁的护肤重点保湿抗皱

这个年龄段的肌肤锁水功能下降，比较容易干涩，从而使皮肤失去光泽并容易起皱纹，所以宜选用有保湿、抗皱功效的产品，保湿抗皱精华液和保湿精华类面膜可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹，使用眼霜可以帮助减少眼袋、黑眼圈和眼尾纹，当然保证充足的睡眠也是重要的一环。

40～50岁的护肤重点代谢再生

这个年龄段容易因为内分泌失调而造成肌肤脱水与面部松弛，除了通过内服一些补气血的食物来调理内分泌外，还可以通过外部护肤手段激发肌肤新陈代谢，如乳清洁液、富含维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等，可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进新细胞的生长，富含维生素A以及果酸的保湿产品，有防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜等，也能有效改善肌肤状态，延缓肌肤衰老。

50岁以后的护肤重点营养补充

50岁以后，肌肤胶质及弹性蛋白质极易流失，从而使肌肤失去弹性，此时就要格外注重对肌肤的营养补充，内外营养都要全面跟上。使用防皱、抗老化的产品，适当做一下胶原蛋白类的面膜，有条件的可以定期做美容院的专业系列护理。另外，还要小心处理死皮，切记不可使用含有粗糙研磨剂的产品，多补充水分，对再生细胞要小心呵护。

不同部位特别护理

1.眉部

大多数人做面部护肤时经常会忽略了眉部，特别是眉毛下的皮肤，而眉部肌肤在冬季也会因为干燥而出现脱皮的现象，所以我们在避开眼周涂抹面霜时，也别忘了涂眉心和眉毛，这样可以避免眉部脱皮现象。

2.眼部

寒冷的天气很容易减慢血液循环，因此与夏天相比，冬天黑眼圈会更严重，眼角也更容易起皱，所以在冬季要格外护理眼部。首先要选择适合冬季使用的含高滋润成分的润眼霜，其次要使用一些按摩手法，在眼睑的周围用手指以画圈的方式轻柔按摩可以减轻黑眼圈，另外每周做重点护理的时候也别忘了做一次眼膜。

3.鼻子

鼻子在冬天很容易出现发红、脱皮的症状，而鼻子长在脸上最正中的位置，是人们目光的落脚点之一，任何化妆方法对它的影响都不大，如果顶着一只发红蜕皮或满是黑头泛油光的鼻子，再好看的妆容也会被破坏殆尽。所以鼻子的护理也不容忽视，冬季也要定期为鼻子去油去黑头，用面霜补水滋润、防冻防脱皮也不可少。

4.唇部

在冬天，嘴唇干燥脱皮也是再正常不过的现象，出现这种状况时，很多人习惯性地用舌头去舔干燥的唇部，其实这样只会让嘴唇脱皮更严重，所以建议改掉这个坏习惯。而经常喝水，并随身携带润唇膏及时滋润唇部才是聪明的唇部护理方法。

5.脖颈

脖颈也是人们护肤时容易忽视的部位，而脖颈不注意护理容易出现颈纹，使皮肤呈现明显的老龄化表象。所以我们做面部护肤的时候，一定要记得随手用面霜做一下颈部护理，讲究一点的还可以用专为脖子肌肤研制的颈霜，涂抹手法是由下而上，坚持按摩能防止脖子产生横纹和皮肤松弛。

6.手足

冬天除了面部的重点护理外，涂抹身体乳滋润全身肌肤也是好习惯，可以防止肌肤的起皮现象，而“承压”最大的足部和暴露在外使用频繁的手部更需要重点呵护。冬季洗手或泡脚后要立即擦干，并使用身体乳或专门的护手霜、护足霜或甘油等产品滋润和保护手足皮肤，防止干裂脱皮。