用“子弹笔记”描绘生活

王雅静

“时间管理”一直是人们经久不衰的讨论话题。在飞速发展的互联网时代，“快速”是常态，此时的“高效”则更为关键。如何更有价值、更有效率地分配有限的时间和精力，引导我们重拾对生活的主动权成为大家都在思考的问题。在《子彈笔记》中，作者赖德·卡罗尔分享了自己如何创造子弹笔记，以及自己和全球众多使用者如何利用子弹笔记让人生变得更理想的方法。其实，一支笔和一个本就足够记录下你的生活轨迹。

过去，我一直认为多动症使我格格不入，事实上，我的情况只是迫使我更早地解决了数字时代里人们共有的病症：缺乏自我意识。

我们身处有史以来与他人联系最紧密的时期，但我们却在迅速地与自我失联。如潮水一般的信息无休无止地涌来，将我们淹没。我们感到刺激过度而无法得到休息，感到工作过度而无法得到满足，感到全神贯注而筋疲力尽。我曾创造了一套方法强迫自己远离电子屏幕。随着科技开始无孔不入地钻进我们的生活，不断分散我们的注意力，我发现这种逃离越来越有价值，因为它帮助我确定什么才是真正重要的，并且让我专注于此。现在已经有越来越多的人发现这么做有助于重拾生活的主动权。

2015年，羞涩的设计师安东尼戈里蒂辞去了自己不满意的工作，开始从事自由职业。几年来，他一直梦想着独自出去走走，但他没料到承接个人项目会带来额外的压力，在时间安排上也会遇到困难。

他尝试过几款APP，帮助自己打理生活，但没有一款能够满足他的灵活需要。他着手在笔记本上制订任务清单，但是做得一团糟。客户致电前不会提前通知，一来电话他就必须在六本不同的笔记本上大海捞针一般地寻找他需要的信息。他知道自己一定记下来了……一定就写在某个地方

这些狂乱的时刻削弱了他的信心。他天生就不是一个善于自我推销的人，因此在自荐找工作的过程中吃够了苦头。现在的情况似乎成了一旦工作找上门，一系列新的沉重难题叉在等待他了。他开始质疑选择自由职业的决定是否正确。但是突然，他想起自己很久以前看过的一段视频，视频里展示了—种十分复杂的笔记方法，他记得当时自己十分欣赏这套方法。于是，他开始尝试搜索—个又一个古怪的关键词，终于找到了子弹笔记的官网。这套方法并没有他记忆中的那么复杂，他拿出一本新本子，开始记录自己需要完成的每一件事。

他变得和以前不同了，变得更喜欢自省了。他意识到自己喜欢列任务清单，更喜欢完成任务。最棒的是，他的自信心得以在这本干净、明晰的笔记本上生根发芽——因为清晰地记录下任务让他在与客户通话时不再战战兢兢。做好准备、成竹在胸的他觉得自己不再是在进行纯粹的自我推销，而是能够真正展示手艺。子弹笔记为他制订了一个行动框架，帮助他探索自己的潜能。

这是子弹笔记的一个十分重要的作用。它帮助我们培养更好的自我意识，而且不仅仅局限在我们的专业领域内。比如，停下来写下生命中的重要细节这一简单的举动，不仅是一种简单的打理生活的办法，还能让人们重新认识自己，重新审视自己关心的事情。

现在，我仍和桑迪、安东尼等子弹笔记使用者保持着联系，也会回答子弹笔记社区里的各种问题。子弹笔记社区里的许多人想要拓展笔记的功能，还有一些人考虑得更深入，想要解决在当今疯狂的世界中被放大了的常见难题。我希望能够在本书中——回答，希望能向读者展示，一本简单的笔记本为何会对揭示这些问题有极高的价值。

本书由两个部分构成，一是方法，二是实践。首先，我们将学习子弹笔记的制作方法，了解如何把笔记本变成—个强大的管理工具。随后我们将进行实践。实践包含了各种传统哲思，这些哲思认为带着意向去生活，既能带来目标又能带来成果。

我努力把这条真理转化为明确的行动，于是子弹笔记术由此而生。它是一种应对数字时代的方法，能够帮助你追踪过去、管理现在，由此，便可以规划未来。我初次创立这套方法时，不过是为解决我自己进行规划时的毛病。但是随着不断积累，这套方法逐渐成熟，极大地改善了我的生活。我希望它对你们来说也是有效的。