[甄家轶事]之运动饮料更健康

甄家老二甄好信最近遇到了不小的烦恼——最近去健身房的时候，做完一个小时的运动，就已经筋疲力尽了，整个人累得不行。“你说我还怎么坚持下去啊？”她像是自言自语，也像是跟弟弟甄好骗“诉苦”。

甄好骗一拍胸脯，“骄傲”地说道：“二姐，那你可问对人了！我健身的时候就沒遇到过这样的问题，因为我有秘密武器！”甄好信迫不及待地问道：“什么秘密武器？！快告诉我！”

甄好骗炫耀道：“那就是！神奇的运动饮料！运动绝对离不开专门的运动饮料，这种饮料不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，防止低钠血症及水中毒，不管是对运动员还是非专业运动员来说，这饮料那是极好的！”甄好信听了，觉得三弟口中的运动饮料真的是好神奇！而且，甄好骗声言“这叫科学”。

转过天，大哥甄知道一拉冰箱门，愣住了：“诶，冰箱里怎么多了这么多五颜六色的瓶瓶罐罐？是过年了还是开灯展啊？”

甄好信跟大哥解释道：“那些都是我和三弟运动时必不可少的好伙伴——运动饮料！你可别偷喝了。”甄知道嘲笑姐弟俩道：“我身体好得很，不想给自己添毛病。”

甄好骗心生疑惑：“大哥，这运动饮料是我推荐给二姐的，而且我经常喝，你这话什么意思？难道运动饮料还能给我们添毛病不成？”

甄知道对弟弟说道：“你这么有毛病的人推荐的东西怎么可能不给人添毛病？对于普通人来说，运动饮料其实不健康！一些偶尔运动、运动强度适中，而且时间短并没有大量出汗没有造成电解质的流失的人，喝运动饮料，会因为摄入过多的电解质而增加身体的负担，特别是肾的负担！而且，过多的摄入运动饮料，会产生牙釉质的去矿化作用，增加龋齿的风险，喝多了小心‘烂牙齿！”

甄好骗接着问：“那为什么我看好多运动的人都在喝啊？难道他们也被骗了？”甄知道笑了，对姐弟俩说：“运动饮料对专业运动员或者运动强度很大的人确实有一定作用，但是你们俩这种十天半个月才去一次健身房、每次去都待不了一小时的人还是算了吧！”

甄好信还有问题：“可是就算运动一小时，我也体力不支，这是怎么回事啊？”

“那是因为你的身体素质跟你的脑子一样——素质太差、都是糟糠！”甄知道笑道。