学跳尊巴舞

文/陶诗秀

按约定俗成，在中国，65岁就被尊为老人，尽管我从不认为自己已是老年，但新年过后，陆陆续续收到一大堆邮件，其中来自社保局、老人服务中心以及各种医疗保险公司，都在不断地提醒我：是时候养生了，是时候办老年卡了，别忽略了老年人的各种福利哦！不承认不行，全社会都认为。面对人生的另一个阶段，我为何不以自己喜欢的方式向它迈进呢？

于是，在健身房里，我连续几天观看了尊巴舞后，决定参加这课程。第一堂课不停地蹦跳，我只跳了20分钟就上气不接下气，只好提前离开。回家后，我马上上网学习，发现掌握舞步是关键，尊巴舞舞步虽不复杂，但若不先学脚步的移动，必定手忙脚乱。我给自己定了目标，每堂课逐渐增长课时。

上第二堂课时，伴随着生动、逐渐加快的节奏，我的心跳也随之加速，过了30分钟我已经大汗淋漓了。这时音乐瞬间从中板变为快板，“那么，下一节不变成急板了？”一想到这儿，我腿部发软，不由自主地朝门外走去。

前台的教练见我气喘吁吁、满面通红，赞我“还行”。我告诉她我跳不了了。“喝点水，再坚持坚持，你行的！”我接过她递的水，咕嘟了几口，气顺多了，又返回了教室。

这时，音乐节奏转慢，变成中板了，踱着四方舞步类似扭秧歌，我自信地加上了手部动作，在落地大镜中看到自己的舞姿，还挺意外的。最后一节是行板，简单的脚步移动配以全身舒伸的动作。我越来越欣赏舞中的自己了。

课后，我找到教练，感谢她对我的鼓励，“我最喜欢最后两节，幸好听你的话，留了下来。”教练说：“多练练，你会喜欢每一节的。一边随歌起舞，一边锻炼身体，60分钟跳下来，可以消耗2800多焦耳，多好呀！”

从那以后，每堂课我都坚持到最后。我站在后排，一边跳一边观赏前排几位同伴，她们动作融合了桑巴、恰恰和探戈等多种南美舞蹈，尤其是抖肩和扭臀，热烈奔放。我呢，则根据自己对拉丁舞的理解来借鉴、诠释。经过反复练习，不断地在音乐中寻找对身体的控制，渐渐地，我越来越放得开，脚步更稳，动作幅度变大了，转身也自如多了，我陶醉在尊巴舞里。

越跳越年轻，我完全忘记了自己的年龄。已是老年了？得了吧！