基于Super生涯发展理论的高中生涯辅导浅探

摘 要：高中生正处于生涯发展的探索阶段，面临着文理分科、志愿选择、出国留学等生涯发展难题，有效引导他们尝试初步建立适合自己的职业生涯规划为实现职业理想和人生价值奠定良好的基础，就显得非常重要。本文旨在以Super生涯发展理论为基点，尝试探究高中生涯辅导行之有效的辅导内容与方法。

关键词：生涯；生涯发展；高中生涯辅导

笔者作为一所高中的专职心理辅导教师，着力于通过研读有关生涯发展的理论来找到适合高中生涯辅导的方法，理论是实践的基石，实践后再丰富理论，便能促进理论的飞跃。

围绕高中生生涯辅导的主线展开，理论与实践相结合，尝试以生涯辅导的理念来整合校本心理辅导课程，以促进学生持续发展人格健全获得幸福体验。

1 生涯与生涯辅导的概念

1.1 生涯

“生涯”一词由来已久，“生”原义为“活着”，“涯”为“边际”，“生涯”连起来就是“一生”的意思。子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”這里所说的大概是我国历史上关于生涯最早的描述之一。“。

人是生涯的主动塑造者，生涯的发展是一生当中连续不断的过程，以事业的角色为主轴，也包括了其他与工作有关的角色，每个人的生涯发展是独一无二的，只有在个人寻求它的时候，它才存在。当一个人开始思考自己的未来时，生涯才开始“如影随形”。

1.2 高中生涯辅导

目前，国内对于高中生生涯辅导还没有一个明确的定义，沈之菲认为高中阶段的生涯辅导就是针对高中生的生理与心理特点以及生涯发展要求，通过生涯教育与生涯咨询两大途径，培养高中生生涯规划、生涯决策能力，对其进行继续生涯探索等。在高中阶段，能让高中生充分认识自我，客观分析学校、社会环境，主动确立自我发展目标，科学合理选择职业发展方向，通过适当的路径，采取有效的措施，制定学习发展计划及实现生涯目标的具体行动方案，克服各种困难和困惑，获得学业的成功、未来事业的准备和人生的快乐。

2 Super生涯发展理论及对高中生涯辅导的启示

1）从自我概念看生涯选择和发展。高中生在能力、性格、兴趣、价值观和自我概念等方面有个体差异。每个高中生有独一无二的特质（或性格），因而会胜任不同类别的工作和职业。生涯选择是一个实现自我概念的过程，但发展是一个持续的过程，在人与时空的互动中，个人有关生涯的自我概念也会随着成长和经验而变更。因此，个人生涯需要在不同的人生发展阶段也是不一样的。从这个角度说，高中生在高中阶段有不同的生涯需要，所以高中各年级有不同的生涯任务。

2）生涯选择与发展阶段。生涯发展是人生发展（如心理、社会发展）的一部分。我们要从人生全程的发展角度了解高中生涯发展和个别需要。生涯辅导要注重让当事人了解有关人生发展阶段的过程，也要指引当事人从不同的发展领域理解个人生涯抉择，并界定生涯困难与需要。

3）择业与生涯发展阶段。高中生正属于（15岁—24岁）试探阶段中的试探期与过渡期，是生涯发展的关键期，生涯选择的范围缩小、并未做最后的决定。发展任务在于进一步发展其能力与特殊才能，选择就读学校、专业或就业的工作领域，选择学校课程，发展独立性。从现实来看，处于试探阶段的高中学生难免会有文理分科选择的困惑，填报志愿的不知所措，对未来的迷茫，这属他们自身成长阶段中必然会有的生涯需求和困难，因而如Super所认为的生涯辅导的过程，是协助个人发展并接受、统整适切的自我形象。

在我国现行的教育体制下，高中生在学校期间的重点是以顺利升学为主，因此，生涯辅导工作的方向主要在于协助学生探索自己的性向及兴趣、了解未来可能从事的职业，以便为大学选择科系做准备。

4）生涯彩虹。Super 相信人在每个生命阶段，都同时扮演着多个生涯角色，他提出了“生涯彩虹”，我们一个角色的成功，可能带动其他角色的成功。因此，在各个阶段能否平衡各种角色也是生涯成功的重要方面。Super指出，一个人扮演几个不同的角色比扮演几个相似的角色有更多的满足感，在各种角色中取得平衡有益身心健康。

生命的满足在于个人可否平衡不同角色的要求。因而生涯辅导中需要帮助学生规划如何有效地扮演不同的生活角色。界定配合人生目标的生涯目标，帮助青少年规划和扮演不同的生活角色，是生涯辅导的终极目标。

3 基于Super的生涯发展理论的高中生涯辅导的思考

1）高中阶段的生涯辅导可以按学生所处年级的生涯发展阶段划分，具体可以分为三个阶段：（1）高一年级（生涯觉察、生涯认知阶段），对于刚进入高中的学生，因为初中阶段缺少对生涯辅导的教育，所以需要高一年级的学生掌握基本的生涯辅导知识，认识生涯型态，为以后的生涯辅导打下牢固的知识基础。高一年级的学生首先对生涯知识有所了解，认识到生涯的重要性、生涯辅导的理论以及生涯型态，从而树立生涯意识。高一年级的生涯规划可结合新生入学适应训练，侧重生涯理念普及。并辅导学生认识自我和文理分科选择；（2）高二年级（生涯探索阶段），高二学生自我认识，价值观澄清是此阶段非常重要的任务，对以后的生涯准备与生涯规划起着关键性的作用；高二的生涯规划结合分科后的适应与调整，侧重职业探索，职业个性和生涯计划实施问题。（3）高三年级（生涯准备与抉择阶段），高三学生即将参加高考，需要报考大学、选择专业，所以需要帮助学生解决一些实际性的问题，指导学生了解自己的成长环境，体验职业环境，并学会做出初步生涯决定。高三的生涯规划结合高考备考，侧重高考指导和志愿选择问题。

2）高中生涯辅导活动课内容应按年级循序渐进，统一规划与整合。在笔者所实践的生涯辅导活动课中选出如下图的内容：

笔者的辅导实践中发现在让学生“画生涯彩虹图”中，应努力让学生回顾自己发展历程中一些特殊的经验，生活中重要人物的影响、个人的态度与感受，以及各个阶段所扮演的角色和个人目标间的差异，并对每一次的决定加以分析，可以增进个体对自己发展历程的认识，引导学生积极参与到解决问题及自己设计未来发展计划的行动中。

3）生涯辅导应充分发挥被辅导者主动性。舒伯认为生涯辅导由三种时间因素贯穿：一是对过去痕迹的“省视”；二是对目前发展状况的“审视”；三是对未来发展的“展望”。过去是现在的成因，现在又是未来的基础。生涯辅导应该以被辅导者的实际情况为基础，在辅导的过程中充分调动被辅导者的积极性，使其主动的参与到辅导的过程中，增强辅导的效果。

4）辅导形式应尽量让家长参与，得到家长支持。生涯辅导往往涉及家庭里生涯规划，需要得到家长支持，这更能有效促进生涯辅导的展开。在中国教育尤其是农村教育中，这点做起来往往很难。

参考文献

[1]沈之菲.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2000.

[2]林清文.生涯发展与规划手册[M].广东：世界图书出版，2003.

[3]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.

作者简介

但燕飞，女，四川大学硕士研究生，现为四川安仁中学心理健康教育教师，国家二级心理咨询师，研究方向：心理健康教育。