奥芙拉：情绪稳定的妈妈是孩子最好的成长环境

付洋

孩子的成长是不可逆的，陪伴他们长大的时光是宝贵的。身为父母，你给孩子带来的到底是温柔的雨露，还是刺骨的寒风？该怎样给孩子最好的教育和陪伴？2019年，本刊将在每一期的“教育会客厅”邀请一位教育大咖来做客，告诉我们该如何做更好的父母，養出更健康的孩子。

采访对象：

奥芙拉（Ofra Eshel），国际温尼科特协会（IWA）副主席，国际精神分析协会（IPA）会员，临床心理学博士，以色列精神分析协会会员、培训和督导精神分析师，以色列温尼科特中心的联合创始人，以色列特拉维夫大学萨克勒（Sackler）医学院心理治疗高级研究员。

唐纳德·温尼科特 （Donald. W. Winnicott），已故英国儿科医生和精神分析师，一生行医40年，共接手6万多件儿童及其父母的案例，他在20世纪60年代英国BBC无线广播节目中帮助成千上万的父母更好地了解孩子的情绪世界，在英语世界极具影响力。

专家观点：

想要养育出一个自信快乐、有安全感和创造力的孩子，妈妈首先要拥有稳定的情绪，发自内心地喜爱孩子，陪伴孩子，给孩子提供一个促进性的环境。

不用追求完美，做个“足够好的妈妈”就够了

很多妈妈都想把世界上最好的东西给孩子，想要给他们提供一个完美的成长环境，按照最科学的方式来喂养。但是在英国精神分析大师、著名儿科学家唐纳德 · 温尼科特看来，妈妈只需能够最大限度地认同孩子的需要，给他提供一个促进性的环境，就是一个足够好的妈妈，孩子的健康成长需要的是足够好的妈妈。

在我们以色列有两个妈妈，一个家境富裕，一个家境贫穷。她们的孩子都是早产儿。富妈妈把孩子送到最好的医院，在保温箱里住了一个半月，出院后又请了顶级的保姆，照顾得非常精细。穷妈妈的丈夫患了癌症，因为没有钱交电费，家里的电都被断掉了，自然也没有钱让医生护士照顾孩子，只能把孩子带回家里亲自照顾。

3个月后，医生发现：穷妈妈的宝宝，居然比富妈妈的宝宝发展得更好。原来，富妈妈的宝宝在哭的时候，保姆有时会把他抱给妈妈，有时不会;穷妈妈没有人帮忙，于是一直抱着她的孩子，而且让宝宝一直贴着她的胸口。这个故事告诉我们：妈妈的怀抱对婴儿才是最重要的。

妈妈以及妈妈的怀抱就是一个促进性环境，简单地说，就是促进婴儿发展成熟的环境。促进性环境，需要妈妈足够稳定、可靠。在婴儿一岁之前，妈妈必须保持连续在场。如果妈妈可靠稳定，孩子就会很有安全感、很自信，他就知道在自己想要离开妈妈之前，妈妈是不会离开他的。相反，如果妈妈不够稳定可靠，那么孩子就会抓着妈妈不愿意放手，因为他总是害怕妈妈会消失，就不会有安全感。

促进性环境，需要妈妈具有高度的敏感性，能够和孩子的需要保持在同一频道上，以便适应孩子的需要。比如，宝宝饿了，能马上喂他;宝宝哭了，能马上抱抱他……这时，婴儿才会感觉到他想要什么妈妈就能给他，便有了一种全能感，这是自信的基础。需要注意的是，妈妈不能把自己的需要强加在宝宝身上，认为是宝宝的需要。温尼科特曾经见过一个妈妈，她认定滞留在直肠里的大便会对宝宝有害，总是用肥皂条或灌肠剂帮助婴儿排干净粪便，宝宝非常痛苦，自发性的发展也受到了抑制。

妈妈还要适应孩子需要的变化。比如，孩子在这个阶段需要抱着，下一个阶段需要自己走。不能在宝宝想走的时候，妈妈非要抱着。孩子需要妈妈的时候，妈妈要在场;孩子不需要妈妈的时候，妈妈为了他成长的需要，必须与之分离。

其实，对于婴儿来说，妈妈就是一个最好的“环境”。因为从怀孕到生产的10个月里，妈妈一直在准备把自己跟婴儿调到同一个频道，成为一个很好的照顾者。我曾经沉浸在工作之中，但当第一个孩子出生时，我惊讶地发现，我和孩子非常亲密，以至于我都不想回去工作了。在婴儿出生后的几周之内，很多母亲都会把丈夫、工作统统抛在脑后，心里只有这个可爱的婴儿，用爱的目光注视他，亲近他。只有处于这种状态的妈妈，才能敏感地察觉到婴儿的需要，才能理解婴儿当下的感受。

如果妈妈确实没有条件照顾婴儿，其实爸爸也可以把孩子照顾得很好。在以色列，很多爸爸会主动照顾孩子，尤其是年轻的一代。因为以色列的老人从来就不会去照顾孙子孙女，所以爸爸们就很自然地感觉，照顾孩子是他们的责任之一。当一对年轻的夫妻决定要孩子的时候，丈夫就需要搞清楚：“我需要照顾这个孩子，还需要照顾孩子的妈妈，照顾这个家庭，我有没有这个能力？”同时，爸爸也要给妈妈提供一个促进性环境。就像婴儿需要妈妈的怀抱一样，孩子的妈妈非常需要孩子的爸爸给予一种“怀抱”那样的身体和心理的支持，温尼科特称之为“抱持”。

乖小孩的宿命，一边成功一边抑郁

在促进性环境中长大的孩子，一般会呈现出“真自体”的生命特征：他的内心是自由的，他的行动是自发性的，他有自己的想法，能表达自己的感受，他有生命的活力，有想象力和创造性，总之，他呈现的是一个真实的自我。在温尼科特看来，这就是活出了自己个性的人。

婴儿在出生的第一年之中，如果环境不能提供给婴儿生命所需要的抱持和适应，而总是让这个婴儿去适应环境，比如妈妈坚持3小时喂一次奶，那么婴儿饿的时候没奶吃，因为需要等待，他就会变得特别适应、顺从和乖巧。他必须了解和满足妈妈的需要才能生存下来，这种孩子就会对妈妈或环境的需要非常敏感，按照环境的需要而活动，会与他人建立一种虚假的关系，就好像裹着一层厚厚的外壳。这时候，孩子呈现的就是“假自体”。在孩子成长的过程中，“假自体”可以在任何阶段产生，产生的时间越早，假自体就会越厚重越僵化。

“假自体”的一个典型表现是我们常说的“乖小孩”。在这些孩子心中，他们自己的感受和需要不重要，妈妈和他人的感受和需要才是最重要的。在中国文化中，因为父母都望子成龙、望女成凤，所以从怀孕起就对孩子的期待很高，为了生存，孩子就得特别听话、顺从、懂事，只能变成爸爸妈妈希望的那个人—乖小孩、小大人、好孩子、“懂事儿”的孩子。

乖小孩的产生与妈妈的情绪也有很大的关系。在二战时期，德国纳粹屠杀了600万犹太人，很多孩子的父母亲人死于战争之中。当那些幸存的女孩们长大后做了妈妈，她们的内心是悲伤、抑郁和无活力的。温尼科特把这些妈妈称为“死掉的妈妈”，虽然她们的身体没有死亡，但是孩子从这种妈妈身上感受不到开心和活力，而这种妈妈恐惧孩子的活力会带来危险。于是她们的孩子就会变得很乖很听话，孩子们会想：“如果我乖一点儿，按照妈妈的要求去做，那么妈妈就会开心了。”虽然他们最后会发现自己的努力是徒劳的。

妈妈的情绪不好，不是说改变就可以改变的，但是，如果妈妈能够看到她的情绪对孩子产生的影响，从而就会更理解孩子，就会对孩子很有帮助。我有一个女性求助者，因为心理创伤，晚上经常会做噩梦并且尖叫。她的孩子每次听见妈妈的尖叫，就会跑去找点儿甜食吃。妈妈感到很愤怒：“我都这么痛苦了，你还跑去找东西吃，你真是一个坏孩子！”心理咨询中，我帮助这个妈妈看到，她的孩子仅仅是想让自己在妈妈惊恐的尖叫中生存下来。经过心理咨询后，这个妈妈对待孩子的态度就变了，于是她对孩子说：“宝贝儿，妈妈能理解你，你听见我尖叫会感到害怕，所以想吃点儿东西，对吗？”孩子“哇”的一声哭了，紧紧地抱住了妈妈。

因为乖小孩从小就懂得察言观色，他们在潜意识中就知道别人的需求是什么，所以他们会主动照顾别人。长大后进入社会，在需要遵循别人制定标准的行业中，他们的事业和工作成就可能会比较成功，而且也会受人欢迎;如果他们的智力不错，也可能获得比较高的学术成就或社会地位。

2012年，我获得以色列50位最具影响力女性（以色列金融时报和杂志评）第16位金奖，当时一个记者问我：“既然乖小孩将来会事业成功，对社会有用，那不是很好吗？”其实，人们只看见了乖小孩长大后的事业和学术的成功，没有看到他们为此付出的代价。他们的想象力和创造力很差，心理压力也很大，内心是不自由的，生命是缺乏活力的。更重要的是，这些人失去了对这个世界的真实感，无论地位多高，成就多大，都觉得活着没有意义，他们的感觉是疲劳、无用、空虚、无聊、抑郁和不真实。因此，一些乖小孩考上名牌大学后选择了自杀。

乖小孩们长大结婚、生子后，往往不知道怎么去做父母。因为他们内心中的小孩从来没有被别人认可过、理解过，他们也就很难去理解自己的孩子，感受不到孩子的需要。

在心理咨询和治疗中，我看到很多乖小孩到了40岁以后，出现诸多心理问题，比如焦虑和抑郁。他们无法理解到底发生了什么，因为这种焦虑和抑郁往往与现实并没有联系。于是，他们想要做一些事情来对抗内心的焦虑和抑郁，比如換车、换房子、换工作、换婚姻等。

在乖小孩的成长过程中，他们一直都在与别人的需要进行连接，而没有和自己的内在感受连接。就好像他们内在有一个小孩，这个小孩被包裹、囚禁了，一直没有机会和外界进行接触。所以，他们的内心世界特别的无力，他们无法感受到自己的存在。温尼科特认为，当这些人发生焦虑和抑郁问题时，都是他们的内在小孩在哭喊着需要一些东西，就好像轮船在海上遇难后，发出SOS的求救信号。这些人很需要心理咨询帮助。

游戏与退行，请照顾一下内在小孩

当乖小孩长大成人后，如果有机会进行心理咨询，咨询师必须要和他的内在小孩对话，让他慢慢体验到自己身体里属于孩子的那个部分。我们要关照他的内在小孩，认可他、理解他、照顾他，他才会逐渐变得不那么焦虑和抑郁，问题才能有所好转。

我有一个求助者大卫（化名），是一位很成功的商人。他经常会莫名其妙地精神崩溃，时常会陷入一阵子很严重的抑郁状态当中。大卫8岁时，爸爸投资失败破产了，他跟孩子们说：“你们必须要给我赚钱回来，否则就没饭吃！”妈妈每天也陷入痛苦之中，不停地抱怨。为了适应环境，大卫逼迫自己变得强大，绝对不能输，也不能承认输。

大卫对我说了一句话：“在我的人生中，我再也不会让自己变穷！”我的理解是，这是他内在的小孩在跟我谈话。我带着他去了一家玩具店，买了一个类似大富翁的玩具。我们一起玩，玩的时候有输有赢，他渐渐退行到小孩子的状态，享受着游戏。我给他提供了一个新的体验，他原本应该在孩童时代拥有却无法拥有的体验。他突然发现：啊，我原来也可以玩耍！我也可以赢，也可以输！我是自由的！我是真实的！我是安全的！经过两年的心理治疗，他终于走出了抑郁。

温尼科特在《游戏与现实》这本书里提到，“游戏”不仅指具体玩儿的游戏，还包括游戏的氛围。意思是说，人生应该像游戏一样多姿多彩，而不是用所有的时间都去考虑：我一定要成功，我一定要有钱，我一定要成为人上人……每个人都应该是自由的。

所以，我建议父母可以和孩子拥有一种游戏性的亲子关系，给孩子提供一个做他自己的促进性环境。比如在一周里，父母和孩子聊一些话题或做一些事，让孩子感觉到他是自由的，他想怎么样就可以怎么样，他想成为一个什么样的人都可以。

我想强调的是，如果父母能允许自己与孩子一起玩，其实他们自己也会很享受这个过程。我接触过一些父母，他们外表上看起来稳重、正经，但很无趣。如果直接跟他们说：“我们来玩儿一下吧！”他们一定会瞪大眼睛，怀疑你是不是疯了？但是，在我与他们的内在小孩进行对话后，内在小孩会告诉我：“我想玩儿，我想要游戏！”所以，我希望父母们不要把陪伴孩子作为一种责任和义务，其实父母们自己也是需要游戏的，也可以与自己的孩子一起享受这个过程。

有时候，孩子的一些退行性现象，也是在向父母发出求助信号。随着“二孩”政策的放开，会有越来越多的中国父母拥有二宝。在二宝出生后，大宝就会出现突然不会走路、尿床、一直哭、不想离开妈妈、想看妈妈给孩子喂奶等现象，这是因为大宝的内在小孩退行到了小婴儿的状态。退行的原因是，当二宝降生后，大宝不想丧失继续当一个孩子的权利。

温尼科特建议，当二宝出生的时候，父母要把大宝也当成一个小婴儿来照顾，这才能帮他度过这个特殊时期，要让大宝感觉自己是被理解的，还是被重视和关注的。父母要让大宝感觉他还可以继续当个孩子，千万不能做相反的事情，对大宝说：“你已经长大了，是个大孩子了。”更严重的是把大宝送走了！ 如果大宝发现，因为二宝的出生，他作为一个孩子的时代突然就结束了，这对他来说就是一个天大的灾难。

想要养育出一个自信快乐、有安全感和创造力的孩子，妈妈要拥有稳定的情绪，发自内心地喜爱孩子，陪伴孩子，给孩子提供一个促进性的环境，这些要比经济的富足和权威专家的指导更加重要！