用麦克风预告

◎ 哈克

自从当了爸爸之后，我才懂生气骂小孩是多么难以克制的事情，而当了心理咨询师以后，我也才知道个案的童年创伤几乎都来自父母突然的盛怒。于是，当心理咨询师又身兼爸爸的我，每回生气骂小孩之后，总会自责许久。

有一天的傍晚，一如往常，我在计算机前回一封封电子邮件，家里的两个女儿在书房和厨房交界那里 ，抢夺一张她们想要玩盖章的纸。

可能因为累积了多日来南北奔波的疲惫，我的内在空间少得可怜，一听见大女儿黄阿郝的尖叫声，加上小女儿黄毛毛的哭喊声，我瞬间就失控了，对着两姐妹吼着：“不要这样吵，好不好！”黄阿郝被吓到，哭了起来……接下来的时光，从傍晚五点失控骂人，一直到晚上九点多，我都没办法再回到正常的工作中，因为一直在内疚与自责。瞬间位移，又发生了。

晚上九点半，在黄阿郝的睡房里，我问她：“爸爸不喜欢骂你，你觉得爸爸下次可以怎么做？”黄阿郝想都没想就说：“你不喜欢骂人，那就不要骂人呀！”我和夫人听了都笑了，说得真精准！这真的是没有废话的真理。

我继续问：“那爸爸可以怎么做？”

黄阿郝回答说：“下次啊，你看我和毛毛在吵，就先温柔地说话，然后一直温柔。如果我们没有哭了，那就不要生气；如果我们还是在哭，那你就可以生气。”

原来要这样，女儿知道这是与爸爸互动最可行的办法。因为有一次预告或者两次预告，即使后来我真的生气了，孩子也不会出现过度惊吓的受伤经验，她们会知道，因为两次不听爸爸温柔的预告，所以爸爸生气了。有预告，就不会因为突然被骂而受到惊吓了，真是太有智慧了！

这个新的部分，我命名为“麦克风”。麦克风是拿来预告用的，拿来广播告诉大家的，因为有了预告，于是孩子有了准备，断裂经验与创伤就有了降低的可能。因为孩子能够预测即将发生的风暴，于是得以不那么害怕而切断联结，或者埋藏自己。

于是，这一天我认真许了一个愿，下一次孩子哭哭吵吵的时候，我要拿出我的麦克风，说：“爸爸最近很累，需要休息，需要安静，你们该停下来了。”于是，我的孩子可以少一些惊吓，多一些在关系里的安全感。麦克风就是一份美好的心意，说着一份愿意，愿意更好地对待身边很爱我们的人。

之所以要许愿，要学习为自己创造出麦克风的新角色，是因为如果我们常常情绪瞬间位移，身边我们爱的人就会被波及，会受伤。成长的过程中，我们几乎没有办法避免受伤。原生家庭里的爸爸或妈妈，常因为压力大而没有了内在空间，于是情绪瞬间位移，总是一不小心就刺伤了我们；于是我们不知何时偷偷许了一个愿，有一天，我们要找到一个不会这样伤及我们的人，好好爱他（她），或让他（她）好好爱我们。不巧的是，当有一天你发现，寻寻觅觅找到的那个想托付终身的人，竟然跟自己的爸爸或妈妈一样会瞬间位移。

我们的心有时候像是一片留不住水分与爱的山坡地，开垦“值得被爱的那片山坡地”，是我们要自己负责的。我们可以许下心愿，去开垦、去耕种、去把握机会创造爱的新经验！