脚凉 洗脚水里放干姜

仲年

“热水泡脚，加点中药”，好处众人皆知。睡前洗脚时，根据自己的情况，在水里加点中药会让洗脚水更具“魔力”。

当归、桃仁、苏木、川椒、泽兰叶制成足疗液，能让脚上皮肤变得柔嫩。脚上皮肤干燥的人，可以试试用桃仁、杏仁、冬瓜仁、苡仁熬制的藥水加入热水里洗脚。脚累脚疼者，可以用透骨草、伸筋草、苏木、当归、川椒熬制的药水。

熬制时先用大火煮开，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。这些药水不用每次现熬现用，可以一次多熬制一些，用容器装好，每天洗脚时加在水中就行。

另外，洗脚时在水中放干姜，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。