90后养生：一边作死，一边自救

□ 林秀瑜

正当诗酒年华的年轻人，也不得不担心自己的发际线。工作压力那么大，夜里不过两点睡不着，每天靠咖啡打起精神，外卖没有可乐吃不下去，怎么能不老得快呢？

于是，90后也纷纷端起了保温杯，勤勤恳恳地养生。他们也许不屑于点开爸妈转发的养生帖，但却热衷于各种各样的养生偏方。譬如，在啤酒里面加枸杞，抽一根烟后马上吃维生素含片，喝完可乐马上嚼钙片，熬到两三点后敷个面膜。

这群人还有一个特别“居家摇滚”的名字，叫做“养生朋克”。他们的鼻祖可追溯到魏晋的嵇康，他酗酒、玩音乐、嗑五石散，却还能写下“修性以保神，安心以全身”的养生论，深刻地影响了后世的生活方式。

现在，90后年轻人纷纷继承嵇康的养生精神，一边糟蹋自己，一边养生保健。林秀珠、小李、胖颖都是“养生朋克党”的资深会员，请看他们各有特色的养生生活。

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤

林秀珠今年20岁，她已经开始学会护肤了。在上大学之前，她从来没用过洗面奶，防晒霜也不知道是什么东西。反正瓶瓶罐罐全没有，冬天皮肤干燥顶多涂点大宝，此外再不知道别的。不过那时候，她的作息很有规律，从不熬夜，也不在床上玩手机，皮肤可好了。

上了大学之后，她发现舍友都在用各种各样的护肤品，一种危机感隐隐升了起来。她开始关注美容知识，看了N多帖子之后才发现，原来女人过了十八岁就要开始保养了。

不知不觉中，她养成了彻夜看剧、睡前玩手机的习惯。晚上不管有事没事，她都要看几集美剧，要么就是玩一会游戏。渐渐地，秀珠也觉得自己皮肤变差了，但熬夜的习惯已经改不过来了。

周末，和闺蜜出去逛街，三个人从下午逛到晚上，什么也没买到，还被娃娃机坑了几十元，却有一种自由自在的“穷开心”。吃完饭，一起到KTV发泄了一把，赶着门禁回到宿舍已经是十二点了。卸了妆、泡了脚、洗完澡，秀珠开始敷起面膜。

她躺在床上，一边敷面膜，一边刷微博。大半夜的，果然又刷到熬夜猝死的帖子，每次看到都暗暗心惊。

敷完面膜，秀珠往脸上依次涂上了水乳霜。微信上都说，这样才能将面膜的精华都锁在皮肤里。对了，不要忘了还有眼霜。

最后，秀珠往脸上拍了一点晚安粉，干干爽爽地躺在床上睡觉。她虽然买不起SK-II神仙水，但好在代购APP上全是网红爆款，便宜又大碗，用都用不完。

第二天上午，秀珠睡到了十一点。起床后，她冲了一杯蜂蜜菊花茶，据说可以护肤养颜。看到美颜相机里美美的自己，她美美地喝下了这杯神奇的蜂蜜菊花茶。

总比空腹吃饭要健康，对吧?

啤酒里面加枸杞，专治气血两虚

小李在一家新媒体机构搬砖，每天都要写代码，工作压力不小。抽烟、喝酒、烫头，于谦三大爱好他都有。

抽烟为了消愁，喝酒为了买醉，烫头为了……掩盖那毛发日渐稀疏的脑门。

小李也知道这些习惯不好，但就是改不了，当然也不想改。现实让人很无奈，意志力薄弱的小李只好一直妥协着，有空就努力养养生，好歹追求一下平衡。

喝酒伤身，小李就在啤酒里面加枸杞，连酒带枸杞一起喝下肚，这样应该功过相抵了吧?一起喝的兄弟如果感兴趣，也可以来上一点，独补补不如众补补。如果喝的是白兰地，就得上更好的补药，比如花旗参、罗汉果什么的，还有调味的效果。

有时候也去蹦个迪，毕竟整天坐办公室已经让二十几岁的他腰肌劳损了。上一次腰疼，经人介绍去做了两个月针灸，才慢慢活过来。那位老中医说要多运动，但切勿用力过猛，有空就来拔拔罐，扎针灸。

用力过猛倒不至于，偶尔嗨一嗨而已。在舞池里跟着高分贝的音乐跳舞，放飞自我，小李可以暂时忘掉一切烦恼。其实他只是动作僵硬的尬舞青年，不过跳成什么鬼样都无所谓啦，开心就好，反正在这五颜六色的灯光里，也没有人看得清他的脸。

蹦迪前，小李已经谨遵医嘱，喝了一瓶酸奶护身。他还从包里拿出一对护膝，这是他们小圈子里最近流行的新玩意。要想随时随地躁起来，护膝可是少不了。

在公司那班挥霍青春的年轻人中，他算是最积极向上的好青年，有工作，有运动，还有社交。最近他咬咬牙办了一张健身年卡，打算有空就去跑跑步机，可以说非常中产了。

一边饿肚子，一边吃胃药

天刚蒙蒙亮，胖颖就爬起来写稿。电脑正在开机，她给自己冲了一杯滚烫的咖啡。刚喝了几口，她就感到胃正在隐隐作痛，水汽濡湿了她的鼻翼，模糊了她的眼镜。可能又胃溃疡了，吃几片维生素吧。

写着一会儿，十点就到了，她翻箱倒柜找出几块饼干，就着冷掉的咖啡大嚼几口，算是把早餐打发了。梳洗、换衣、出门，找到一辆小黄车，开始在车流、行人中穿梭。一路上，汽车扬起的灰尘，公交车散发的热气，蒸得她面红耳赤、咽痛口干。到了公司时，已经浑身汗涔涔，像打了一仗似的。

胖颖其实一点也不胖，一米六几的身高，体重只有九十来斤。就是肠胃不好，经常要吃胃药。老爸特意寄来几瓶保健品，是促进消化、调理肠胃的药，天天打电话都叮嘱她按时吃，三餐也要定时定量，她只好唯唯称是。

洗了个手，上了趟厕所刚准备继续码字，就到了点外卖的时间。中午吃什么?胖颖在外卖群里喊了一声，凑了几个人一起叫外卖。有选择困难症的胖颖，挑了半天才选好自己要吃的便当。手机传出去，再传回手里下单时，已经快十二点了。

默默地敲着键盘，胖颖的胃又开始隐隐作痛，她觉得还可以再忍忍。熬着等着，外卖居然超时了一个钟，赔付红包都涨到10元了，还不送来。胖颖这回觉得忍不下去了，她机智地吞下了胃药。

傍晚下班，胖颖在路上的沙县小吃店解决了晚餐，一碗香拌面填肚后，再来一碟香拌云吞，就着一瓶玻璃瓶维他奶，吃一口喝一口，给人一种懂得吃的市井闲适感。

回到家瘫在床上，玩了会手机，起来继续码字，稿子好像永远也写不完似的。

晚上十一点半，六点钟吃过的饭已经没效果了，肚子开始寂寞地咕咕作响。这么辛苦，当然要善待自己，胖颖打开手机，点了一份米其林星厨汉堡可乐套餐。

饱餐一顿后，她觉得太饱了不宜睡觉，得休息一下，消化到半饱状态再就寝。昧不过良心的胖颖，给自己泡了一杯浓浓的金银花茶，权当是清热解毒、帮助消化。

她想着，明天也该带一点上班泡着喝，网上说喝金银花茶还可以防电脑辐射。