玉溪市校园足球活动中运动损伤的调查分析

黄继勇 刘海燕 许雪琴

摘 要：足球具有强对抗性特征，运动损伤发生较为频繁。采用问卷调查法和数理统计法对红塔区部分中小学生（n=20）在最近一年的足球活动中遭受的运动损伤的特征与原因进行了调查分析与探讨。旨在为为中学生足球运动损伤预防和校园足球健康开展提供参考。

关键词：足球运动 运动损伤 发生率 对策

中图分类号：G622 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2019）01-0193-01

1 研究对象与方法

研究对象为中学足球运动员在参与足球活动的过程中出现的运动损伤的发生特征与原因，研究样本为红塔区20名学生运动员。主要采用问卷调查的方法，对红塔区某中学足球队的学生运动员参与足球运动导致运动损伤发生的案例进行调查统计，以期探讨校园足球运动损伤发生的规律，为校园足球运动损伤预防提供借鉴与参考。

2 研究结果与分析

2.1 运动损伤频次

被调查的20名学生运动员在最近一年的足球活动中全部遭受过运动损伤。一年内平均每人累计受伤次数为2.7次，累计遭遇2次和3次运动损伤的运动员人数最多，分别达到7人和6人，占总人数的65%，累计损伤次数占总次数的59.3%。从调查结果还发现，部分学生运动员遭受运动损伤次数超过4次，这可能跟学生受伤之后没有得到相应的恢复性功能训练以及对自身受伤程度没有准确地判断有关。

2.2 运动损伤类型

拉伤、擦伤、扭伤为中学生足球运动员中相对频繁出现的损伤类型。其中拉伤发生次数为16次，占比29.6%，是发生频率最高的损伤类型，擦伤则有13例，占比24.1%，也是常出现的损伤类型，主要表现为膝关节、肘关节的擦伤，而扭伤发生次数则少于前两者，只有9次，占比16.7%。这与前人的研究结果类似：扭伤、拉伤、擦伤、挫伤这四类运动损伤是青少年足球运动员群体最常见的，其中发生频率最高的是扭伤。

2.3 运动损伤部位

对运动损伤部位的调查发现，足球运动损伤大多出现在下肢（髋部以下），其中大腿遭受损伤次数最多，累计共达13次，占比24.1%。其次是膝部、小腿和踝部损伤累计次数分别是8次（14.8%）、8次（14.8%）和7次（13.0%）。吴放等（2017）对北京市大学足球联赛的运动损伤调查中发现运动损伤排名前三的身体部位是踝关节、膝关节、大腿，这与本研究的结果相类似。足球运动技术复杂，且身体对抗性强，大部分技术动作要靠下肢完成，例如带球、传接球、射门、高速跑动、急停、加速、变向等一系列动作，在做这一系列动作时还可能遭受到防守队员外力的干扰，因此下肢承受的压力是巨大的。要想尽可能的减少下肢受损伤的风险，对下肢力量的系统训练至关重要，大腿前、后群肌力、左腿和右腿肌力保持相对均衡状态可使受伤风险显著降低。

2.4 运动损伤原因

足球运动损伤发生的最主要的原因是犯规或身体冲撞，导致了16次损伤，占总次数29.6%。这一结果专业足球运动员研究结果相似，由于足球规则中允许合理的身体接触，对抗性的犯规和身体冲撞较多，中学生普遍身体单薄力量不足，在训练和比赛的身体对抗中更容易受伤；专业运动员因准备活动不充分导致运动损伤的案例较少，而中学生对准备活动重要性认识不足，准备活动不充分就开始运动，这也是导致运动损伤发生的另外一个重要原因。

2.5 运动损伤场合

课余比赛是运动损伤发生的主要场合，共出现25次损伤，占比46.3%，接近一半运动损伤是在课余比赛中发生的，其次是课余训练（17次，占比31.5%）和上课（12次，占比22.2%）。分析其原因为：足球属于同场对抗性项目，在比赛中为了获取比赛胜利，身体对抗和犯规甚至是严重犯规是时常发生的，积极的拼抢，高强度的跑动，导致在比赛中受伤机率增高；课余训练主要任务是技战术训练和体能训练，其对抗性要低于比赛，不过训练量和强度与比赛强度大致相当，在前人研究中发现，不合理的训练量和强度会导致运动损伤风险的增加，所以科学的训练计划对运动员的健康至关重要。

3 结语

中学生足球运动员在参与足球运动中每年遭受两到三次运动损伤者居多，其中受伤部位主要是大腿，膝部、小腿、踝部次之，拉伤和擦伤是最常见的两种足球运动损伤类型，足球运动损伤的主要原因是犯规和身体冲撞，准备活动不充分和场地因素也是导致足球运动损伤的重要原因，足球运动损伤多发生在学生参与校内外课余比赛当中。

基于以上论述，本研究建议：在指导学生运动员参与足球运动时要着重强调准备活动的重要性，增强学生的自我保护意识，普及自我保护、运动损伤预防、运动损伤处理等相关的知识技能，将运动损伤的影响降至最低；树立学生正确参与足球运动的态度，在比赛和训练中合理规范使用技术动作，对恶意犯规和伤害他人行为要进行严肃处理，维护健康的足球比赛和训练环境；加强相应的身体功能性训练，尤其下肢的力量性练习以及柔韧性练习，减少下肢的损伤发生率；营造良好的足球运动外部环境，定期排除足球器材和场地相关的安全隐患，提升足球运动的安全系数。

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作者简介：黄继勇（1972-），男，云南玉溪人，一级教练，主要从事基层少年儿童体育工作。