莫红波:催眠帮你走出情感困境

付洋

莫红波将催眠应用到婚姻与爱情之中

采访对象：

莫红波，香港催眠学院院长，国家体育总局特聘催眠专家，中央财经大学心理系、北京教育科学研究院、清华大学附中客座催眠术教授，美梦在线（实现远程催眠的全国连锁心理咨询公司www.hkcm33.com）创办人、《健康时报》健康专栏作家，著有《人人都会用的爱情催眠术》书籍，创作了26首催眠康复音乐（音频）。

心理标签：

催眠不仅可用于爱情疗伤，还可以不露痕迹地促进婚恋沟通和亲子沟通，帮助消除抵触和建立亲和力，修改对方的爱人模型，识破财色骗子，还可以帮助我们认识自我，重建自信，走出恋爱和婚姻的困境。

很多人把催眠看得很神秘，但其实简单地说，催眠就是一种通过心理暗示进行沟通的技术。我把催眠术分为两种，一种是沟通类，人人都可以在爱情和婚姻中应用，我称之为“爱情催眠术”;另一种是疗愈类，需要在治疗室中，由专业的催眠师来实施。

爱情催眠术，实现有效沟通

在多年的实践中，我发现在爱情和婚姻中存在一些沟通的障碍。首先，很多人分不清正能量词语和负能量词语。比如，“你怎么这么笨（糟糕）”，不仅完全没有意识到这是负能量词语，还认为这种话很正常。这可能源于说话者小时候就是被父母这么说的，对这种词语习以为常。

正能量词语给人爱心、阳光、热情、温暖、活力的感觉;负能量词语给人愤怒、痛苦、忧伤、侮辱的感觉。如果能够分清楚两者的区别，在沟通时就可以多用一些正能量词语，尽量避免使用负能量词语。批评和指责会让双方产生抵触情绪，形成沟通障碍。

我总结了15种爱情催眠术句式，其中，最常用的是因果连接词：“因为……所以”“当……就”“如果……就”“越……就越”等。只要相同的催眠语言重复3次，对方的潜意识就能记住这句话。

在约会时，可以通过爱情催眠术消除对方的抵触，比如：“当你听到我说话的声音时，你就会发现我是个坦诚的人！”“当我们的手握在一起的时候，你的手就会有一种被温暖包裹的感觉。”

婚姻中，看到伴侣的事业处于停滞状态，可以说：“因为你当年已经很优秀了，所以现在更要优秀。”这样，他会受到一个心理暗示：“我是优秀的”。千万不要说：“你是个不上进的男人，你这个窝囊废！”这种负能量词语会让他确信自己的无能和无力，失去进取心。

其次，很多人很难从对方的角度来看问题，不懂得换位思考。建议培养自我对话的习惯，这样就能够发现自己的问题在哪里。比如，对着镜子问自己：“我目前的困扰是什么？目前存在的问题在哪里？我是想要避免问题，还是解决问题？他会怎么想？”

最后，缺乏共同的期待。可以多做一些未来的模拟，想象未来的5年、10年、20年、30年，你们过得怎么样？如果多一些对未来的美好期待，就有更多的动力为当下做一些事，比如沟通。

爱情催眠术在沟通中很有效，是因为它有一个黄金法则：消除抵触—建立共同点—培养亲和力—传送观点和建议。

有一次，我遇到一对情侣，女孩小夏和男朋友小李吵架，小李一直劝：“你不要哭了，不要吵了！”但是他越劝，小夏越生气恼火，甚至吵着要自杀。小李束手无策，因为知道我会催眠，就急慌慌地跑来向我求助。

第一步是消除抵触。我请小李暂时离开房间，因为小李会让她产生抵触情绪。我对小夏说：“你想哭就继续哭吧！想骂就继续骂吧！哭出来骂出来就舒服多了。”这可以帮她释放负面情绪。在一阵更强烈的哭骂后，她渐渐平静了下来。

第二步是建立共同点。我说：“我知道，你的男朋友很让人讨厌！”小夏马上说：“他何止讨厌，我要杀了他！”我又说：“我理解你，你讨厌他的情绪已经到顶点了。”等她对我有了好感后，我对她说：“我是站在你这边的，我可以帮助你。我想知道你的想法，比如，你为什么这么恨他？”小夏开始向我倾诉，把心里的烦恼一股脑儿地说了出来，这是第三步，培養亲和力。

第四步是传送观点和建议。我说：“试着去想象一下：如果你自杀了，当你用路人的身份走过你的墓碑，看看你的坟墓在什么地方？能看到墓碑上你的相片吗？请细细看看，是什么样子？在你去世之后，清明节什么人会给你扫墓？”这种“未来远瞩”的催眠术，可以帮助对生活绝望的人反省当下，重建信心。小夏说：“……我看见有两位老人站在我的墓碑前，是我的父母……还有一个男人，他哭得很伤心的样子。”我说：“这个男人，就是除了你的爸爸妈妈以外，在这个世界上最牵挂你的人！”小夏哭了，因为她看见的那个男人正是小李。小李走进房间后，两个年轻人抱头痛哭，他们都更加珍惜自己的爱情了。其实在这个步骤中，小夏是和自己的潜意识进行了对话，通过自我探索，确定了小李对她的爱。

爱情催眠术中，有一些肢体语言也可以催眠对方，比如“呼应”催眠术。

初次约会时，发现对方眨眼睛或呼吸的频率比较快，意味着对方现在处于紧张的状态，你可以先模仿他眨眼睛或呼吸的速度，然后逐渐变慢，这是你有意地“呼”他。对方看到你放慢速度地眨眼睛时，就会无意识地“应”你，同时也会放慢速度，从而变得更加放松。

如果你想让他答应你的要求时，可以用点头来有意地“呼”他，他就会无意地用点头来“应”你，而他连续跟着你点3次头，就被你催眠了，也就很难拒绝你了，因为中国人的思考习惯不可能一边点头一边说“不”。

需要注意的是，爱情催眠术是一种浅层催眠，可以用来消除抵触，建立亲和感，但是绝对不能用它来做坏事。比如，运用“呼应”技术，一个女孩可能不会拒绝和你喝咖啡、握手，但是，如果你想催眠她和你发生性关系，她就会拒绝。当底线被触碰时，她的自我防御机制会发生作用，从催眠状态中出来。

另外，我建议在爱情和婚姻中，要培养开放、平等、真诚的沟通心态，不要过于依赖爱情催眠术。如果经常使用催眠术，对方会觉得你在使坏、不真诚，反而会造成沟通障碍。

唤醒美好记忆，激活正能量

在心理咨询公司的催眠工作室里，专业的催眠师可以对求助者进行深度催眠，疗愈创伤，这就是疗愈类催眠。

我曾经接待过一对情侣，女孩小敏的性格比较强势，总是批评、指责甚至是侮辱男友。男友小石的性格很内向，不爱说话，把不满一直压抑在心里。举行婚礼的前夜，小敏又说了一些很尖锐的话，小石突然爆发了，提出分手。小敏不甘心放弃多年的感情，于是拉着男友一起来找我。

首先，我运用催眠帮助小敏释放负面情绪，然后处理创伤。为了帮她唤醒美好记忆、找回正能量，我运用了“年龄回溯”的技术：“你的眼前有一本时光台历，它不是普通的台历，是专门为你设计的时光台历，台历会自动地向后翻动……你回到了你们在一起最幸福最开心的时光，好好地看看，你们在做什么事情？”她的脸上渐渐露出了笑容，想起了两个人一起徒步的美好时光。

其实，每个人看到的信息都要经过大脑的加工，每个人的世界观、价值观、人生观不同，大脑加工出来的信息就不同，所以看到的不等于真实。当小敏的美好记忆被唤醒后，她更加温暖、阳光、有爱心、智慧，等于她有了一个新身份。当她用新身份去回顾过去的问题，重新处理当时发生的不开心的事情，在想象中重新演绎时，她会看到自己内心最真实的渴望。

我用4个问题引导小敏和潜意识进行对话：“在这段关系里，你得到了什么帮助？你得到了什么伤害？他得到了什么帮助？他得到了什么伤害？”这样可以帮助她把问题看得更清晰。当我引导小敏停在两个人最困扰最痛苦的那段时光里时，她发现了一些自己没有意识到的事实。小敏经常指责男友没能力，什么都不是。但是在深度催眠的状态中，她发现是因为她的父母瞧不起男友是外地人，总是用批评和责怪的语气说他，她慢慢接受了他们的暗示，然后把负能量传递给了男友。其实，她很欣赏男友的思想、魄力和稳重的性格，他身上有很多优点。在治疗过程中，小敏哭了很多次，并且真诚地向小石道歉，感谢了他。

之后，我单独给小石做催眠，帮助他释放情绪，唤醒美好记忆。小石发现自己还是爱着小敏的，比起小敏，他更受不了她父母的鄙视和讥讽。我引导他去面对小敏父母给他带来的伤害，小石心中的创伤得到了处理，他的内心更加强大了。

在第三个阶段，我给小敏和小石一起做了催眠，运用“未来世界”的技术，引导他们想象未来的5年、10年，他们在哪里，在做什么事情。小敏说：“我们就在北京，我看到我们有了一个幸福温馨的家，卧室是粉色的，放着我喜欢的铁艺床;书房是暖黄色的，书架上放满了他爱看的书……”这个“家”和他们的婚房并不相同。婚房是小敏的父母装修的，装得比较豪华。但她内心的渴望和小石一样，“家”只要简单温馨就可以了。看到小敏在尖锐的外表下，内心依然单纯和真诚，小石感觉对他们的未来更有信心了。

在催眠中，小石看到自己陪孩子们在草坪上玩耍，他和小敏生了两个小孩，一个男孩，一个女孩，都长得非常可爱，眼睛大大的。小石描述的这幅美好的画面，让小敏又忍不住流下了眼泪，她哽咽地说：“这也是我的梦想啊。”

之后，我又引导他们带着孩子一起去探望小敏的父母，小石看到，他们一家四口和小敏的父母在一起很和谐，他的心里对他们已经没有抵触的情绪了。

催眠，帮助受伤的夫妻重建婚姻

出轨，已经成为婚姻中的头号杀手。因为感情或者一些现实因素，很多夫妻在经历一方出轨后，选择重建婚姻。但是，出轨给受害方造成的创伤是很长时间都难以平复的，就好像身上长了顽固的疥疮，微微一个牵扯，它就会隐隐作痛;明明躺在他的臂弯里笑着入睡，午夜梦回，却突然摸到自己的脸上全是泪痕。因为对每个女人来说，丈夫出轨都是一个最黑暗、最痛苦、最绝望的噩梦。

催眠对于修复出轨造成的创伤有很好的效果，从某种意义上来说，它能用美梦替换噩梦。在释放情绪的阶段，我会引导受伤的女性进入一个场景：她在沙滩上晒太阳，阳光通过皮肤毛孔渗到全身，全身流动着太阳的能量，让她有了温暖、安全感、信心和勇气。她去吹海风，海风把负面情绪吹得干干净净，烟消云散;她去游泳，海水把她身上的负能量洗刷得干干净净……

等妻子的情绪平复后，还会让她和场景里的动物进行对话，比如海鸥，海鸥就是她的潜意识。她会问海鸥：“我还爱他吗？”“出轨是因为他花心吗？”等。随着治疗的不断深入，海鸥会告诉她目前没有察觉到的一些线索和信息。这样，她的领悟力和智慧層次就会提高。比如，刚开始，海鸥可能会告诉她：“出轨是因为他花心，你一点儿错都没有。”渐渐地，海鸥会说：“好像你平时说的话比较难听，总是对他要求太多;他什么话都憋在心里，不告诉你，你不了解他在想什么……”在之后的阶段，我引导她寻找她和丈夫最开心最幸福的回忆，再去寻找最不开心的回忆，慢慢处理创伤。

对于女性来说，最刻骨铭心的伤害可能是丈夫和第三者在一起的画面，因为它总是不断地在她的脑海中闪回，赶不出去，忘不了。在处理妻子的创伤时，我会引导她勇敢地面对，因为只有面对，才可能解决。

比如，我会引导妻子在想象中感谢第三者：“感谢你给我带来的困扰，这种困扰对我来说可以让我变得更加强大，让我变得更加有信心、有勇气去面对未来。这种困扰对我来说，是一种珍贵的资源。我相信，人成长的时候如果有困扰的话，他会比同龄人更加强大。我能够很好地处理我跟老公的关系，我能勇敢地面对你。你给我带来的困扰，现在我已经不需要了，你把它带走吧……”

我还会引导妻子想象一个场景，把第三者请到自己的家里面，给她泡茶喝。等她喝完茶，妻子平和地请她离开。把第三者送走之后，妻子心中的创伤会得到很好的疗愈。同时，在她心里，“家”又变回了一个安全的地方。

催眠作为心理疗法中的一种，就是如此神奇，催眠不仅可用于爱情疗伤，还可以不露痕迹地促进婚恋沟通和亲子沟通，帮助消除抵触和建立亲和力，修改对方的爱人模型，识破财色骗子，还可以帮助我们认识自我，重建自信，走出恋爱和婚姻的困境。

拓展阅读：

《人人都会用的爱情催眠术》莫红波著