“春捂”别过头

王芳

“捂”带有暖的意思，即衣服仍应适当多穿一些，但不能出汗。春季气温时高时低，如果升温了还里三层外三层捂着，出汗多也容易生病。“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气变化而定，也要根据自己的身体状况。

春季温差较大，早晚较冷，此时可适当捂一会儿。而晴日的中午，气温一般在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身體耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。

健康专家建议，春天出门前大概了解一下当天的天气状况，早上出门时温度往往比较低，最好多穿几件，随着气温升高而适当增减衣服，这个最简单的方法可以有效降低感冒概率。