刮痧防护需注意

文/胡广芹 北京工业大学医院 主任医师 邓群 江西省高安市中医院

在中国流传数千年的刮痧技术作为绿色疗法的一种，受到人们的热捧。刮痧操作简单，不仅可以预防保健、美容美体，更能治疗疾病，对一些常见的疾病如感冒、腹痛、筋骨痛等，有着立竿见影的效果。很多家庭都备有刮痧板，街边的美容院、按摩馆也把刮痧作为招揽顾客的有力“武器”，许多医院也开展了痧疗项目。但是，痧疗有哪些注意事项呢？

痧疗后能洗澡吗？

很多人刮痧后觉得背上油腻腻的，很不舒服，就想洗个澡，但是刮痧之后能马上洗澡吗？隔多久才可以洗呢？

众所周知，皮肤毛孔相当于人体的大门，刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，相当于打开了人体的大门，这便于使毒邪排出体外，但痧疗后立刻洗澡易使身体遭受风寒之邪，邪风会通过开泄的毛孔直接进入身体。所以，刮痧后不宜马上洗澡，须待皮肤毛孔闭合、完全恢复后方可，具体间隔时间要根据痧象及受术者的体质来辨证分析。

轻度痧象

痧象较轻，抵抗力较好的，由于其刮痧程度较轻，痧象、罐印减退较快，如果自身免疫力也够强，可以在刮痧2小时后洗浴。

中度痧象

受术者抵抗力一般的，若中度出痧，由于皮肤表面出现了些许痧斑，建议在痧疗4小时后，等体表大部分痧象消退后再洗浴。

禁忌症

患有出血倾向性疾病者，如血小板减少、过敏性紫癜、白血病等，不宜选择刮痧疗法。

危重病人、各种急性传染性疾病、急性感染性疾病、心脑血管病急性期、各种急腹症者应慎用刮痧疗法。

新发生的骨折部位不宜刮痧，须待骨折愈合后，方可在患部周边用痧疗补法；外科手术疤痕处在两个月以后方可接受局部刮痧疗法。

恶性肿瘤部位禁止刮痧；恶性肿瘤手术后所形成的皮肤疤痕局部应慎用刮痧疗法。

若患有传染性皮肤病、皮肤出现不明原因的包块等，不宜直接在病灶部位刮痧。

年老体弱者、空腹、女性面部禁用泻法大面积刮拭。对痧疗恐惧或过敏者，禁用本法。

孕妇、妇女经期禁止刮拭下腹部及三阴交穴、合谷穴、足三里穴等，且在其他部位刮拭时手法宜轻，可采用补法。

重度痧象

重度出痧或身体抵抗力较差的，应尽量避免治疗当天洗浴。一般临床上不建议采用重度刮痧疗法，若确有必要，或采用刺络放血，则应在刮痧当天或放血前做好皮肤清洁消毒的工作。治疗结束后，当天不宜洗浴。对于一些年老体弱或抵抗力较差的受术者，在接受痧疗后，也应在第二天洗浴，当天可以用热毛巾擦拭皮肤。

一般不建议重度出痧

由于痧疗操作简便，效果明显，许多人对其十分热衷，同时认为，出痧越重，毒邪排出越多，对身体就越好，其实不然。采用较重手法，形成重度痧象，不仅受术者可能体验不好，而且容易损伤皮肤，严重者甚至会形成医疗事故，如急性肾衰竭等，所以一般不建议暴力刮拭，重度出痧。对大多数人而言，应以轻中度出痧为度（轻度者表现为皮肤潮红，感觉背部微微发热；中度者则皮肤表面出现少许痧斑）。因体质原因，不易出痧者，则建议轻度出痧。

避风寒饮温水

刮痧后应该饮用温水一杯（约200毫升）。刮痧过程中，汗水排泄，邪气外排，会消耗体内部分津液，所以在刮痧后需饮用温水。如此不仅可以补充消耗的津液，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

注意避风寒和保暖。刮痧应当选择在温暖的室内进行，避免受风寒。在夏季，即使高温时也不可在电扇处或有对流风处刮痧，如此不但影响刮痧疗效，还会因感受风寒而引发新的疾病。

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要有针对性地调理脏腑营养。刮痧后，一定要注意休息，避免过度劳累。