养生不得道听途说而自误

图/李长生

中国传统养生格言

故学者必须博极医源，精勤不倦，不得道听途说，而言医道已了，深自误哉！

唐·孙思邈《备急千金要方·大医精诚》

西医从医人员入行第一课，必须要背诵《希波克拉底誓言》。这位被称为“西方医学之父”的古希腊医者，向医学界发出的行业道德规范至今仍被奉为西医言行自律的圭臬。我国唐代名医孙思邈在《备急千金要方》第一卷所书的《大医精诚》，作为一篇论述医德的极其重要的文献，则是所有中医从业者必读的典籍。

所谓大医精诚，简单地说，精，是指在医术上要精益求精;诚则是要求医者要有“大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦”。在“精”这一方面，孙思邈要求医者必须要广泛深入的探究医学原理，专心勤奋不懈的努力，不得道听途说，就以为自己已经懂得了所有的医学奥秘，最终会误了自己，误了病人。

其实，道听途说，就以为自己已经懂得了医学的奥秘，不仅是医者的大忌，也是现代所有人的大忌。因为过去人们文化水平不高，信息不发达，普通人懂医的很少，有了病或者平时如何健身，都要听医生的;假如医生道听途说，用于治疗患者，很可能会伤及患者。现在则与过去不同，人人会读能写，网络又非常发达，各种各样的医学知识、医疗信息铺天盖地，假如道听途说且自以为是，往往会误了自己。

纵观人类保健史，似乎每隔上一段时间，就会兴起一个人们趋之若鹜的“保健热”。前几年流行“固元膏”，把滋补气血的一个补方说得美妙无比，似乎你不吃固元膏就是不知道养生;再往前一点是“甲壳素”，专门针对老年人消化不好、血脂高的。眼下的热点好像散乱了一些，但老年人凑在一起，说起养生，没有不知道西洋参、三七、虫草的。你要问他从哪里知道的，答案是别人说的、网上查的、书上看的……

现代成语解释，道听途说是指没有任何根据的传言。孙思邈将其与精勤不倦相对应，指的是稍有涉猎便以为全都弄懂了。其实，固元膏、甲壳素、西洋参等用于养生，都是针对某些具体情况，不一定就适合你。比如固元膏太过滋腻，有碍消化，脾胃虚弱、便溏者用之副作用较大;西洋参补气养阴，清热生津，但体内有热或咳嗽有痰者不可服用;三七适用于血瘀体质，若血虚、血热则不可服用。若道聽途说、自行其是，不仅无效，还可能变生出其他问题，实属自误。而且养生是个系统工程，即使对你有益，也只能是养生中的部分内容，不可能取代所有的养生措施。

因此，老人养生还是要相信医生，相信专业媒体，听到、看到某个养生举措，最好先咨询一下医生，看是否适合自己，需要注意哪些事宜，再去实行。切莫道听途说而自以为是，误了自己。