青少年竞走运动员选材方法分析

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(山东省新泰市业余体育运动学校)

一、前言

竞走运动最早发源于欧洲，该项目传入我国后，经过发展已经成为了重要的体育项目，是传统田径项目中占有明显优势的项目。优秀田径运动员的培养不是一蹴而就的，是一项长期的工程。我国田径项目的跨越性发展离不开科学的训练方法与选材手段。竞走运动员需要具备良好的身体素质，与常人相比心肺功能要格外的好，才能完整这项对速度和耐力有非常高的要求的运动，这也是选择竞走运动员的最基本的条件。优秀竞走运动员的选材应从基础抓起，综合考虑各个方面的因素，结合竞走运动的特征，选择适合竞走项目的人才。

二、选材项目及方法分析

(一)体型

竞走项目是一个对速度和耐力要求非常高的项目，这就要求竞走运动员具备良好的速度与耐力，因此对竞走运动员的身高和身材有着一定的要求。身材匀称且修长的运动员更加符合竞走运动项目的选材要求，这类运动员的骨盆相对较窄，肌肉纤维线条清晰。对于女子运动员来说，其身高应不能低于1.65m，女子运动员的体重不能超过60kg，竞走运动员的小腿比大腿稍长，跟踺明显，身体匀称，小腿肌肉发达。对于男子竞走运动员来说，他们的身高不能低于1.75m，体重不可以超过70kg，符合要求的竞走运动员的膝、踝关节的围度较小，肌肉富有弹性，有着足够的力量，足弓弯曲度相对较大，在运动中能够保持较快的速度。

(二)年龄

随着世界体育事业的发展，体育运动的目标不断刷新，对于运动员的要求也越来越高。体育运动员们接受着综合而科学的训练，运动员的年龄越来越小，而他们的能力却越来越高，当前有许多优秀的竞走运动员的年级很小。通常来说，培养一个世界级水平的竞走运动员，需要保证专门性的训练，需要的时间大概在6～8年的训练时间之间，也就是说竞走运动员需要具备很强的天赋，在青少年时期就能够被发现，在11～12岁便要开始接受系统的竞走运动训练，这样才能保证竞走运动员培养的有效性，能够保证较好的结果，竞走运动员能够获得优异的成绩。经验表明，对于竞走运动员的选材与培养来说，时间越早越能够培养出优秀的运动员，而培养出的竞走运动员能够获得更加优异的成绩。

(三)心肺功能

竞走项目的难度相对较大，需要竞走运动员具备超人的耐力素质，才能保证在高频率和高速度下保持稳定的发挥。人体内的心肺功能是决定一个人耐力素质的关键因素。运动员的心肺功能通过有氧代谢和无氧代谢能力能够反映出来，包括最大负氧债能力、心脏每次搏动供血量等，能够作为评价心肺功能质量的主要指标。心肺功能的差异性能够在非常早的时期看出来，尤其是在11～12岁的青少年时期，这一阶段人体的心肺功能差异性表现的尤为显著，11岁以后的青少年的心肺功能会越来越好，通过科学的心肺功能测试，选择青少年的年龄在11～12岁之间，能够更加明显的对儿童的心肺功能进行判断，选择出有着较强耐力的儿童，这些青少年有着良好的竞走天赋。测试的方法具体如下：让青少年保持平静的姿势保持身体放松状态15Min，然后让其快速跑100m，短跑结束后测量剧烈运动后的最大心率，后面每隔一分钟测量一次心率。根据心率差稳定情况来判断心肺功能好坏。

(四)神经类型及意志品质

考虑到先天性遗传因素对于青少年竞走运动员的选材也是非常重要的，包括神经类型及意志品质。竞走项目需要青少年具有坚忍不拔的意志力，才能够不断地突破自我，要求他们的大脑皮层可以承受较长时间的、反复而单一的均衡刺激，这是后天很难将其改变，也是青少年竞走运动员的非常重要的天赋。竞走运动员只有合理地做好平均分配速度工作，才能够保证在稳定的良好的成绩，在平时的训练中能够保证良好的效果，这也是赢得比赛的关键所在。因此，对于一个优秀的青少年竞走运动员来说，他们应当属于强而均衡的安静的受试者，这样的青少年有着良好的意志品质，有着较强的神经系统的耐久力，能够更好地适宜竞走项目，他们的竞走成绩往往也比较优异。竞走运动不仅与运动员的身体素质有关，同时还与运动员的心理素质有关，心理因素影响着比赛成绩。如果一个运动员没有强大的内心，心理素质较差，面对激烈的比赛他们无法平衡的面对，也就无法顺利地完整比赛目标。运动员应有自信新，有着良好的心理素质，以稳定的态度了来面对平时的训练与比赛，在赛场上充分展现个性。

(五)专项能力

专项能力对于一个专业的运动员来说是不可或缺的条件，竞走运动员需要具备良好的身体形态、专业的竞走技术以及良好的身体素质。首先从素质指标来说，要从多个方面进行参考，包括腰背肌力量、400m竞走速度等。身体重心的起伏则是判断的技术指标。通常情况下，步频是最后考虑的专项能力指标，腰背肌力量是第五个要看的专项能力指标，400m竞走是第四个要看的专项能力指标，下肢长则是第三个必须要进行判断的专项能力指标，重心起伏是非常重要的专项能力指标，而5000跑的成绩是最先要看的专项能力指标。通过对青少年上述指标的筛选，能够准确的选择出符合竞走运动员要求的、具有较大发展潜力的竞走运动员，能够保证了运动员选材的可靠性。

(六)遗传

遗传对于一个人的身体素质和运动能力来说，起到了几乎决定性的作用。很多青少年在小时候运动能力较差，那这些青少年在长大以后的运动能力也不会有较大的改善，就算他们接受了系统的专业的体育运动训练，能够在一定程度上提高他们的运动能力和身体素质，但是无法送根本上进行改变，也是无法跟有天赋的运动员相比的。但是，我们也不能忽略后期训练的重要性，对于一个有运动天赋的运动员来说，如果他在青少年时期没有努力的进行训练，那他也不会成为一个优秀的运动员。虽然遗传起到了关键性的作用，但是我们还是支持“天才是一份的天赋和九十九分的汗水”。最大摄氧量受到遗传因素的影响，影响范围在70%～98%之间，身高腿长特征的遗传度则没有将近80%，神经系统功能的遗传度将近百分之百，这也印证了遗传对于竞走项目的科学选材的意义，我们在选材的过程中应将其作为一个重要标准。

三、结语

随着世界体育事业的发展，运动员的水平越来越高。竞走运动作为一个重要的田径项目，在全球各大体育赛事中扮演中不可或缺的角色，竞走运动员的选材是非常重要的。作为一个优秀的竞走运动员，要具备顽强的心理素质和坚韧的意志品质，有着一定的竞走运动天赋，具备良好的技、战术水平。对于竞走运动员的选材与培养来说，应保证尽早选材、科学选材，秉持“早培养、早成才”的原则，才能应对竞争日益激烈的体育市场，推动我国体育事业的发展。