阳光体育背景下高校体育教学的改革现状与模式构建

周婷婷

【摘 要】伴随市场经济竞争日益剧烈，大学生就业压力愈以加大。为应对如此严峻的就业市场形势，如今的大学生绷紧了神经，整日忙碌于紧张的专业学习当中，期待能以好的专业素质迎接挑战，以致于正常的体育锻炼都顾不上，导致的结果是身体素质逐渐下滑，有的大学生连正常的学习生活都无法保证，结果是身体垮了，学习也没有搞上去。要知道，市场竞争不仅要靠好的专业素质，更要靠好的身体，否则，动不动就累趴下了，如何迎接竞争挑战？党和国家深谋远虑，十余年前就提出了“阳光体育运动”，号召大学生每天挤出一小时的锻炼时间，强身健体，为学习做保障，要解决的就是这个问题。而今，问题既然出现，我们必须正确应对，重新沐浴阳光，沿着阳光体育之路继续走下去。

【关键词】阳光体育运动;大学生健康;身体锻炼;模式构建

一、如何面对，大学生体质下滑趋势的几点看法

有关大学生体质问题，党和国家历来高度重视，曾多次做过全面性调查，各地方、各部门也有很多相关调查数据反映，笔者仅基于不同视从中罗列一些问题，希望能够说明一二。

（一）基于调查摆问题。有调查显示：倒推30年至今，我国大学生身高、体重形态发育指标持续增长，而体质情况却持续下降，尤其肺活量与爆发力、速度与力量等素质指标下滑幅度转大，问题尤为突出。其中，肥胖学生居高不下，且逐年大量增加，适应能力量与心理状态也不尽人意。2018年，部分省市高考学生体检合格率仅为15%左右，多达85%的考生因健康原因或身体不合格受到限制，未能报考自己喜欢的专业;2019年，长春市某高校在对大学生毕业前体检当中发现，2000余名的在校毕业生，有568人血压偏高，其中一个系85名男生，有三成出现这样的问题等等。数据枯燥乏味，尤其是在罗列这样的数据，相信看过之后，每一位家长都会有所感，有所想。我的孩子是否位列其中，或者我孩子长大后，是不是也是这个样子，更或还有一双充满童真的眼睛在问，大学生这是怎么了？

（二）通过对比观趋势。最近一次的国内大学生体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”;有调查显示，2015年，东部某地市学生体质健康达标测试中，小学生达标率为97.万4%，初中生为99.60%，高中生是99.40%，大学生及格率最低，仅为达到89.75%;眼睛近视比例，初中生接近60%，高中生为76%，大学生高达83%;以某校跨度十年男大学50米短跑测试为例，2008年测试时成绩7.6秒，2019相比要慢0.2秒，立定跳远差距6.3厘米;大学生在四个时段的身体素质波浪式下滑，如果把大一时段定为参照的话，大二时段的成绩相对大一时段的成绩，在及格率、良好率、优秀率三方面都呈现上升趋势，大三时段的成绩相对大二时段的成绩，其不及格率明显增加，而及格率、良好率、优秀率则明显下滑，大四时段的成绩是在大三时段成绩下滑的基础上跌落更甚，不及格率是四个时段之首。

（三）透过现象看实质。由于缺乏锻炼，有的大学生胸、背部肌肉发育畸形，已经影响到呼吸器官功能;有的大学生看似人高马大，身体丰满，做几下俯卧撑，便气喘吁吁，说明因缺乏锻炼导致肌肉组织松弛;柔韧指标检测的是关节部位的活动能力，包括肌腱、韧带及肌肉的拉伸幅度。有的大学生让他练单杠，做不了一个完整的引体向上;部分学生懒于活动，怕上体育课，每天的活动范围非常有规律，要么在教室，要么窝在宿舍里，一呆一整天，因活动量少出现心肌问题，甚至心血功能障碍等;自控失调现象严重，有通宵达旦玩游戏导致睡眠不足的，调查表明，电子产品的泛滥是导致大学生睡眠不足的一个主要原因，通常手机、电脑游戏齐上阵，以致于有的高校迫于无奈，进行限时断电控制;也有管不住自己的嘴，不注重科学膳食营养，“三少一多”现象较普遍，水果蔬菜摄入量少，奶类食品喝得少，水产品食品吃得少。唯独动物性食物摄入量多，远超营养标准推荐的日摄入50g-75g肉类摄入量的标准。

无需再多例举，中国大学生身体素质下滑问题已是一个不争的事实。要知道，大学生是国家的未来，其身体素质问题不仅关系着大学生自身的健康生活和良好学习，也关系着未来整个国民素质的基础和培养，更决定了民族子孙后代的身体素质的强弱。因此，必须认真对待。

二、不堪回首，十余载阳光体育运动走到哪里了

2007年，教育部、体育总局及共青团中央联合发出“亿万学生阳光体育运动”的通知，通知要求：用3年时间，保证学校85%以上的全面实施学生体质健康标准，使85%以上的学生能够做到每天锻炼一小时，达到体质健康标准及格等级以上，至少掌握两项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。而今事过境迁十余载，阳光体育走到哪里了？老调重弹，有人会不以为然，但事实的确不堪回首。

（一）宣传发动断档，导致“阳光体育”运动陷入进退两难的境地。尽管阳光体育运动自启动之日起，国家就给予政策上大力支持，社会舆论呼声很高，各高校在发动上声势也很大，但随着时间的推移，由于方方面面因素的影响，导致运动陷入进退两谁的境地。一则是地域差距，各地发展不平衡，难以形互应的掎角之势。我国地域辽阔，经济发展不平衡直接影响到教育发展差距很大，经济发达地区阳光体育运动普遍开展有力，而在一些欠发达地区创发展相对薄弱，这是经济发展的原因;有的地方声势很大，但随着时间的推移，行动无力，逐渐偃旗息鼓了。以至于后来新入校大学生对阳光体育茫然无知，或者只听说过这件事情，但非常陌生，对具体应该怎样实施，道出子鼠寅卯来。要知道，大学生作为阳光体育受众群体，体育锻炼的直接受益者，阳光体育的概念与传统身体锻尚且分界不清，如何能以积极极的态主动参与其中;二则有些地方自运动开始就认识不足，认为大学生本来就学习任务紧张，抽不多余精力参加锻炼，有锻炼想法，学生可以抽时间进行。受这样观念的影响，某些高校运动基本流于形式，满足于口头上讲讲，行动上装装样子，课外体育锻炼倡导不力，正常体育课还是传统样子，浑浑噩噩不见新起色。等到有关部门调查运动开展情况，象征性搞些活动装装门面，只求能说得过去。待调研组一走，马上偃旗息鼓，操场很快恢复往日的平静，体育场馆立刻还原门可罗雀的景象;三则传统应试教育羁绊过度，导致阳光体育负重难行。这里有学校急功近利的缘故，也有学生主观方面的问题。试想，大学生在十余年应试教育大背景下一路走来，这样的观念已沉甸很久：学生就是专业学习文化知识，好的交化成绩就等于一切。学生家长不理解，大学生当务之急就是学好专业，掌握过硬的专业专业技能，才能于激烈的市场竞争中抢占一席之地。就连社会也同样难以认可，名牌大学就是专业名牌，没有人会关心上大学后大学生身体素质培养得如何。当然，并非对前阶段阳光体育运动开展情况予以全盘否则，好事例也并非没有，但总体开展的确不容乐观，为什么大学生近年来身体素质持续下滑，最能说明问题，而类似主观意識方面的原因则难辞其咎。阳光体育开展不力，说明尚未端正体育锻炼的长远规划，缺乏行之有效的监督机制，这里有学校方面的因素，也有社会原因。

（二）理念创新无助，致使“阳光体育”运动沦陷教育传统的阴影。监督不力实际表现为综合评价理念上缺乏创新，标准过低、内容过于传统。目前，不少大学体育教育依然停留在传统田径项目，围绕跑步、跳远、跳高等传统田径体育圈子转，体育评价标准就更加简单明了，看大学生是否跑得快，能否跳得高，跳得远近与否。如此体育评价标准，有违阳光体育的的初衷，也确实体现不出阳光体育的精髓，因为有关健康性与社会性的效能作用被人为忽略了。由于每个学生身体素质不尽相同，用这样统一硬性指标来衡量，难免有失公允，如同弹跳如的大高个儿伸手可以摸到篮球框，而个矮的跳得再高也抢不到球一样，标准统一，要付出的努却不一样。如果简单的以达到什么标准论英雄，对于原本动能力强、身体素质高的大学生符合，对对于先天不足、缺乏体育天赋的大学生不疑会挫伤其锻炼积极性。要知道，结果并不能说明一切问题，重点要看过程，看大学生是否在运动锻炼当中逐渐成长。如此多种原因，使大学生看不到阳光体育的阳光，产生不了投身阳光体育运动的兴趣，这也是此项运动长期不见起色的一个重要因素。当前我国高校体育教育实践问题不少，但多属于观念因循守旧的原因造成的，有些问题中严重偏离了教育大政方针，出现了一些错误倾向。基于理论根源展开分析，一个关键原因在于人们对体育教育单独从其专业剥别出来，用有色眼镜着待它，似乎体育教育就是应该可有可无，体育开展得怎么样，对大学生学业影响不大，是无关痛痒的事情，结果导致大学生体素质一再下滑，究其原因，就是传统教育作祟。因此，体育教育改革与发展就显得有重要意义了。

（三）课程改革不力，造成“阳光体育”运动沦陷传统模式的误区。主要表现为体育课内容因循守旧，体育活动过于传统套路。落实到具体体育教学当中，传统教材仍然固守体育课阵地，教材被翻烂了也不能从中找出半点教学新思路，致使高校体育执教者无成熟创新经验可借鉴，缺乏有关阳光体育案例教学指导，加之执教者创新能力不足，导致新的阳光体育教学内容长期空缺。学校体育课作为开展阳光体育运动的主阵地，却看不到应有的阵地作用，仍然是传统的跑跳套路，缺乏能够体现阳光体育精髓的新颖招式，这也是运动流于形式的一种重要表现。不容置疑，传统体育教育模式成为制约高校体育改革创新的最大阻力，不仅体育课堂固步自封，课外体育发展同样毫无生机可言。要知道，体育锻炼是一个系统发展的综合过程，不仅要靠集体组织，更要依赖大学生课余自主锻炼，要促使大学生养成良好的体育健身习惯，才能逐渐培养大学生终生体育能，才能在未来人生发展勇于迎接挑战，做人生历程的强者。道理很明白，关键是落实到行动上就畏难发愁，缺乏正视困难、克服困难的前进动力。同时，体育设施建设不到位的问题也是阻碍阳光体育运动健康发展的瓶颈。应当承认，体育运动场地建设到位与否，体育器材设施达标与否都是应该重点考虑的一件事情，而实际当中却强差人意。许多高校对完善体育设施未引起充分重视，老化损坏现象严重，有的已经难以保证正常的体育教学工作，因高校扩招导致运动场地紧张的问题时有发生等等。尽管各高校都在将体育教学内容与教学计划朝着健康、娱乐的教学目标改变，但是依然没有摆脱传统教学模式的限制。

三、从头再来，将“阳光体育运动”进行到底

（一）革新执教队伍建设，以率先垂范给说法。排兵布阵之前，首先要保证作战思路到位，重新挑战阳光体育攻坚战，转变教育理念成为首要当务之急，也是高校体育教育改革举措系统实施的基础前提。阳光体育重在素质教育，做为具体组织者、践行者，体育教师的主导地位已勿容置疑，因此，其综合素质水平将对教育实践产生直接的影响。事实上，应试教育传统理念根深蒂固的，目前仍然是高校体育教育改革的主要障碍，首先执教者思想认识要彻底转变过来，才能身体力行话改革，率先垂范搞创新，否则，施教者认知偏离，受教大学生自然不能越雷池一步，还会同以往一样，达不到重新挑战的目的，阳光体育还会遭遇瓶颈，处于尴尬境地。因此，要求高校对师资队伍建设问题必须施以重手，认真加以解决。要及时了解执教者思想，首先做好他们的观念意识工作，从执教队伍入手系统落实阳光体育与终身体育意识，进一步确立大学生人体教育原则，尊重大学生教育主体，并善待其个性差异。从我做起，从执教队伍抓起，全面强化大学生身心素质建设，以保证大学生综合发展的基本目标。同时，要求高校积思广议，讲求拿来主义，做好借鉴文章。要针对改革实践当中具体问题，扎实有效地组织好教研培训工作，促进业绩经验互动，邀请专家进行现场说法。并基于成功经验的吸收融合，进一步完善创新评价机制，真正做到奖优罚劣，考评工作面面俱到无死角，并保证奖励政策重点向综合素质过硬体育工作者倾斜，培养典型，以榜样作带动工作的整体展开。

（二）兼顾理论实践结合，以综合发展为目标。要看到，高校体育教育改革是一项系统性的战略任务，需要一个动态发展的全过程，因此，如何结合动态阶段工作进行理论研究，并基于调查研究紧密结合于下一步工作实际，强调理论与案践统筹兼顾，突出工作的系统性要求，对全面推动阳光体育运动至关重要，也切实可行。俗话说，兴趣是最好的老师，要培养大学生阳光体育意识，首先要从培养大学生身体锻炼兴趣做起。阳光体育核心精髓在于以学生为本，培育大学生体育兴趣，对提高大学生投身体育实践至关重要，有了兴趣才能有所钟爱，才能积极主动参与进来。同时基师生间兴趣的互动交流，有益于增进师生友谊，建立起坦诚相见的师生关系，从而使体育教学实效更为突出。因此，高校体育应以大学生兴趣入手，要善于望闻问切，及时了解每位大学生心个性差异，并基于差异建立各种课程模块，组织学生课程内容自主选择，合理选择体育锻炼时间等，以营造快乐体育的良好氛围。与此同时，不仅注重兼学别样，还应突出地方体育文化在教育实践当中的融入，要甚于民族體育传统继承促进体育改革与创新，及时融入新鲜血液，系统保持阳光体育运动的不竭活力。

（三）致力教学模式创新，以丰富多彩为宗旨。目前，传统高校体育教学模式已陈旧落伍，难以满足现实具体需求。在阳光体育视野下，高校体育教育改革工作重点，应落在教学方法的改革创新，为体育教育事业不断注入新鲜活力，确保阳光体育健康快速发展起来。要讲究方式方法，善于应用多媒体辅助教学，结合真实运动案例，以形象的画面动态地展示每个动作的要领所在，每项运动项目技巧在哪里，应注要哪些安全防护等等，通过听觉与视觉的感官刺激，让大学生进一步加深印象，以备以后参与锻炼中能够活学活用，更好地应用于阳光体育实践当中去。教学方法要么主题鲜明，突出特色教学思路，也可以统筹兼顾，将启发式、开放式以及激励式教学法融会贯通，针对不同大学生个性特点因才施教。同时，高校还应定期组织一些丰富多彩的文化体育话动，在良好的校园体育文化氛围中进一步推动大学健康成长，如篮球三人赛、广场舞大赛等，都不失为最佳选择。有了良好的校园体育运动文化氛围，能更加激发大学生主动参与的积极性，通过这样的劳逸结合、文化娱乐结合的方式，能够使阳光体更加丰富多彩，更有宜于大学生阳光体育观念意识的系统培养，有益于增进大学生终身的发展精神，伴随强健体魄受益终生。

（四）统筹评价机制到位，以科学规范为准绳。评价应该是对高校体育教育的系统性总结，并针对结果提出反思，以便健全完善后续改革工作，可以说意义非重大，也十分必要。因此，如何推动阳光体育运动更好地开展下去，践行阳光体育理念是必须的选择，最佳途径必须落实到考评评价机制当中。而评价机制的考核目在于如何满足社会人才需，在于培养身体素质过硬的合格应用型专业人才。具体而言，高校应将阶段评价与成果评价统筹兼顾，逐步细化评价标准，紧密与大学生日常思想行为表现联系起来，综合技术成绩与职业素养能力等发展情况，进行通盘考虑、系统评价。此外，阳光体育教育还应当充分发挥课外体育课堂作补充，以进一步發挥阳光体育精神，让大学生养成自主参与体育健身的优良习惯，并对此参与辅助评价，确保评价指标更合理，更具有说服力。在评价主体构建上，高校必须突出大学生主体地位，尊重大学生建设性意见，采取执教评价与集体评价相结合，学生自评与学生互评相结的整体思路，确保能最真实的反映评价结果的客观性与全面性，为系统展开阳光体育运动打下坚实的基础。

（五）拓展课外体育热点，以强身健体为己任。只有在不断体育实践中积累经验，注重每个环节的系统加强与完善，才能真正将高校阳光体育运动落到实处，全面改善现有大学生体能与健康状况。课外体育作为补充学生体育锻的有益途径，每天能抽出一小时加强体育锻炼，大有益处，这也是阳光体育精髓所在，也是高校阳光体育运动的重点主题。目前来说，高校体育课堂大都采用每个90分钟学时制，纯粹依赖体育课有限时间，要达到身体素质某种效果，很难达成所愿。相对“每天锻炼一小时”阳光体育标准，也差距甚大，所以开展有针对性的课外体育话动，不失为最佳的途径，同时课外体育的丰富多彩有力凸现了阳光体育精神，于大学生身体素质提升有益，更于高校全面整体发展有利，是最佳明智的选择。如此以来，通过高校阳光体育的系统制定与完善，并依靠阳光体育综合评价制度的健全与规范，可以将大学生体育健身的热情系统激发出来，最终达到提升大学生体质健康的真正目的。要鼓励学生体育社团组织建立合法健康的阳光体育运作机制，发挥特有能量组织大学千积极行动赶来，推促高校阳光体育运动健康持续地发展下去。

四、结语

当前我国高校体育教育实践问题不少，但多属于观念因循守旧的原因造成的，有些问题中严重偏离了教育大政方针，出现了一些错误倾向。为此，高校体育应以大学生兴趣入手，要善于望闻问切，及时了解每位大学生心个性差异，并基于差异建立各种课程模块，组织学生课程内容自主选择，合理选择体育锻炼时间等，以营造快乐体育的良好氛围。与此同时，不仅注重兼学别样，还应突出地方体育文化在教育实践当中的融入，要甚于民族体育传统继承促进体育改革与创新，及时融入新鲜血液，系统保持阳光体育运动的不竭活力。

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