试论体育的益智功能

赵建军

摘 要：体育的功能有许多，体育能“健脑”；体育锻炼有助于消除大脑疲劳；身体的教育能增加脑细胞的活动，提高思维反应能力；属于体育范畴的棋牌类项目能开发智力。体育的功能还应包括“益智”功能。

关键词：体育；功能；益智

体育的功能有许多，主要包括：①强身健体；②培养人们勇敢顽强、克服困难、超越自我的意志品质；③培养人们竞争、团结、协作的社会意识；④丰富个人和社会的文化生活，提高人们的生活质量；⑤为社会提供和构建公平、公开、公正的价值体系和价值标准。其中，强身健体是体育的本质功能也是体育能在人类社会中长盛不衰和持续不断存在的原因。通过体育手段来实现增强人的体质的目的，促进人自由、全面地发展。这是体育的独特之处，也是区别于其他社会活动和事物对人和社会作用的根本点，且具有不可替代的基本特征。

此外，体育的功能还有非体育本身独有的交流功能、第三产业的经济功能、教育功能等多种派生功能。它的健身功能大家都能理解，但体育能够提高人的智力，可能许多人就不太理解了。

人的身体素质是个体立足社会的物质基础，也是一个民族和国家强盛的基础，我们应该能确定，体育对人类的智力教育也有一定的意义，也就是说，在体育的众多功能中，还应该加上益智功能。

那么，体育的益智功能主要表现在哪些方面呢？

体育能“健脑”，健康的大脑是保证正常的学习、工作和生活的基础，也就是智力发展的基础。研究显示，写作、阅读、游戏，下棋等“健脑”活动能够延缓记忆力的快速减退，因此能推迟老年痴呆症的到来。

体育锻炼被证明能维持和改善大脑的健康状况。对人类来说，体育锻炼能改善科学家所谓的“执行功能”，即帮助你选择与环境相宜的行为、抑制不合时宜的行为以及在受干扰情况下全神贯注于手头工作的那些能力。

有研究显示，如果以前不爱运动的老人加强体育锻炼，即使他们已年逾古稀，其执行功能也会改善。

为何体育锻炼対大脑有益？就人类而言，锻炼能延缓年龄渐长引起的额皮质萎缩，而额皮质对执行功能很重要。

我们从大脑的营养供给和怎样消除大脑疲劳去看，大脑是人体的“元神之府”，生命活动的“司令部”，它的功能历来为人们所重视。所以人类一直没有放弃对自己脑功能提高的探索。提高脑组织的能量供给，以及改善脑组织的血流，在物质供应并不贫乏的今天，是完全可以被运动所替代的。

我们知道，大脑的重量约占体重的1/47，但大脑对葡萄糖、氧的需要量却相当大，占全身需氧量的确20～30%。心脏要把它泵出血液的1/5供给脑组织，在紧张工作时对氧的营养物的需要量更多。活跃的大脑新陈代谢要靠强有力的心肺功能来完成。有益的体育活动可增强呼吸，促进血液循环，加速气体之交换，心脏输出更多的含氧血液，使大脑得到充足的氧气和养料，从而改善中枢神经的营养状况。

体育锻炼还能提高脑组织核糖核酸（RNA）的含量，促进合成，而记忆的贮存需要有蛋白质的，这种合成受到RNA的支配。因此，体育活动能促进大脑中能量供应的再合成，增强记忆力。

体育锻炼有助于消除大脑疲劳。这是因为长时间用脑，心肺功能下降，氧气和营养物质供不应求，废物不能及时排除，脑组织疲劳，效率就会下降，此时如能适宜活动，可加快血液循环，供给充足的氧气和养料，很快会消除疲劳。研究结果表明，体育活动可使已经疲劳的视觉、听觉感受力提高30%。

从上面的分析我们知道，体育能“健脑”，亦能益智。

“体育就是身体的教育”，这是我们对体育的最基本的了解。身体的教育包括基本的走、跑、跳、投及对球类和其它器械的适应和理解情况。做一个动作，不光只是埋头苦练，还应该多想，将动作的要点、要求和要做什么要做成什么样考虑清楚，这样才能将动作做好。一项体育项目学习与掌握，教师在体育教学中的言传身教，学生通过大脑的思考和身体的参与学习，对大腦的反复刺激与记忆，亦是体育益智功能的表现，对智力开发有一定的作用。

如儿童在跳绳时以下肢弹跳动作为主，同时手臂摆动，腹部肌群收缩配合提腿，呼吸加深，所有这些动作都会对脑下垂体产生刺激，增加脑细胞的活动，提高思维反应能力。

谈起体育的益智功能，不得不提到棋类项目。棋类活动能健脑，前面我们提到过，那么我们怎样去分析这个问题呢？

棋类项目在我国属于体育范畴，其中最具代表性的当属围棋这一四大艺术之一了。

“围棋变化知多少，连书万字四十三。”这是北宋科学家沈括对围棋变化的一个计算，围棋的变化远远大于其它棋类的变化，所以，众多职业棋手穷尽一生也不能尽解其意。在科学高度发达的今天，电脑围棋经过近三十年的发展，才超过了人类，比其他棋类晚了很长时间，可见围棋的复杂性及益智作用。

棋类项目有别于其他项目，其原因就是它们是主要以脑力活动为主的项目，其局部的计算与全局的考虑，无不体现着很深的哲理和军事思想的内涵，因为它们本身就起源于生活中的游戏和原始的战争，如果将这些项目贯穿于学生课本和人们一生的学习中，那么它们对人类的大脑开发一定有着不可估量的作用。

综上所述，体育能“健脑”，“健脑”活动能够延缓记忆力的快速减退；体育锻炼还能提高脑组织核糖核酸（RNA）的含量，促进合成，提高记忆力；体育锻炼有助于消除大脑疲劳；体育运动能刺激脑下垂体产生，增加脑细胞的活动，提高思维反应能力；属于体育范畴的棋类项目对大脑的发展有着不可估量的作用。因此，体育的功能还应加上“益智”功能。

参考文献

[1]高等学校体育教材编写组.体育理论.

[2]阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯˙霍尔团队.神经学.

[3]杂志总编桑德拉·阿莫特，普林斯顿大学分子生物学和神经学副教授山姆·王（音）.自然神经学.

[4]大江东去.围棋诗词，2008-06-23.