高校形体舞蹈训练技巧与细节问题研究

涂思思 （铜仁职业技术学院 554300）

一、形体舞蹈训练技巧概述

形体舞蹈训练教学技巧是以教学内容为主，对教学内容进行充分理解，为一系列教学训练技巧创造有效的理论基础。针对形体舞蹈训练来说，教师先要带领学生进行适当的伸展运动，对学生的整体行为给予纠正，然后教师要给学生讲清楚有关的注意事项，对学生进行规范化的站姿训练，让学生养成标准的站姿习惯。最后，教师要让学生掌握身体上半部分的标准坐姿形态，有效提升学生的自身肌肉能力以及感知能力。

二、形体舞蹈训练时的注意事项

首先老师在进行教学之前，要带领学生进行恰当的热身运动，防止学生由于热身不到位，出现受伤现象。其次要对学生的课堂穿着进行规范化的要求，学生在课堂上必须要穿着舒适弹性好的衣服，鞋子可以是专业舞蹈鞋，也可以是运动鞋。但是坚决不可以佩戴饰品。避免在运动中划伤。教师和学生要做好训练之前的准备工作，对训练场地进行认真彻底的检查，确保场地的安全性。还要保持和谐的教学氛围，杜绝高声喧哗。在学生使用器械进行练习时，教师要随时对学生的动作给予关注。指导学生正确的使用相应的器械。确保训练内容能够安全开展。最后在学生结束训练之后，老师要让学生知道科学的饮水方式，及时对学生的饮水数量恰当控制，确保学生的身体健康。

三、形体舞蹈训练中出现的一些问题

1.动作示范内容不够充足

高校形体舞蹈训练课程的内容由理论教学和实践教学两个部分组成。因为受到传统教育观念的影响，所以在实际教学环节中常常过于重视理论，忽略了实践教学。

2.形体舞蹈训练内容与学生的个人实际能力不一致

因为学生的身体素质和舞蹈基础具有很大差异性，所以并不是任何一个学生都能适应相同形式的教学方法和教学内容。如果给学生设定一样的教学方式既会影响教学目标的完成，也会打击到学生的学习热情。

3.高校对高校形体舞蹈课程不够重视

依靠专业舞蹈标准对学生开展形体训练。要确保高校形体舞蹈训练课程的开展与教学实际情况相符合，与学生的实际能力相对应。但部分高校缺乏对课程的重视程度，常常使用专业的训练标准去要求学生，给教学带来很大困难。

四、提高高校形体舞蹈训练课程教学质量的有效方法

1.遵循相应原则进行形体舞蹈训练

（1）因材施教

教师在进行形体舞蹈训练开始之前，要对全体学生的体能进行详细的测试，要以此结果为凭证，根据学生的整体体能情况，制定最恰当的训练内容。切实提高训练质量。

（2）循序渐进

教师要确保训练内容富有层次性，按照学生实际能力制定出阶段性教学标准。 对训练内容的强度，要进行恰当掌握。不光要确保学生的参与度，还要对学生的形态进行科学的锻炼。

（3）舞蹈性

老师在对学生开展形体舞蹈训练的过程中，既要重视学生的形体舞蹈训练情况，还要对高校学生进行美学教育。使学生提高对于美的理解程度，能够在舞蹈方面有所发展。

2.根据学生实际情况对教学内容进行恰当调整

高校教师要根据学生的真实情况，对课程教学活动进行科学调整。首先在平时的课程教学活动中，教师要与学生之间建立良好的交流和沟通，深入了解学生的学习疑点和难点，对有关教学内容进行有效调整，更好的完成课程教学任务。其次教师在进行不同舞种的教学时，要对每个学生的优势进行综合权衡，使每一位学生能够完美的展现自己，对于平衡性和柔韧性好的学生可以让她专修芭蕾舞，对于肢体和表情饱满的学生可以让其专修民间舞。充分的为每位学生搭建展示自我的平台。这样既能够执行形体舞蹈训练的分层次教学。也增加了学生的学习积极性。使学生以更好的状态专心的投入到形体舞蹈训练中。

3.对形体舞蹈训练方式进行创新

掌握正确的形体舞蹈训练方式能够有效缓解教师的教学负担，推进学生更好的学会形体舞蹈训练的内容。教师可以采取两种有效的训练方式。

（1）分组进行训练

因为学生的身体素质和舞蹈功底各不一致，因此根据学生的身体素质和舞蹈基础进行分组非常有必要，能够出色的完成教学任务。

（2）理论和实践相结合

由于形体舞蹈训练课程是理论基础和实践教学相辅而成的，所以在进行相关形体舞蹈训练时，教师务必要给学生讲解相应的理论知识，使学生的实践和理论完美结合到一起，形体形态和知识素养有效统一。

五、结语

文章对形体舞蹈训练的教学内容和教学难点以及教学方法进行了充分探讨，为了实现高校形体舞蹈训练课程的科学开展，就要对训练过程中的技巧和细节进行不断思考和创新。要按照学生的专业和身体素质以及性格特征，制定出科学合理的教学内容和教学培养目标，并且要对学生执行分层次的形体舞蹈训练方式，使学生的身体形态和舞蹈水平得到有效提升，促进学生综合发展。