高中体育篮球训练的策略探讨

王雪峰

摘 要：篮球训练是高中体育课程教学的组成部分，科学规律的篮球运动有助于提高学生身体素质，锻炼身体的灵活度和谐调度，达到强身健体的目的。在高中体育篮球训练中如何采取有效策略提高训练效果是探讨的主要内容。

关键词：高中体育;篮球训练;有效策略

新课改的不断深化，对于学生综合素质的教育日益关注，素质教育倡导的是学生德、智、体、美、劳等各方面的全面发展，体育锻炼关系到学生的身体健康状况，只有具备强健的体魄才能更好地投入到紧张的学习中。高中阶段的学生面临高考压力，而篮球训练可使学生放松身心达到劳逸结合的目的。因此，高中体育教师应采取有效策略，灵活选择训练的方式方法来激发学生参与篮球训练的兴趣，提高课堂效率和训练效果。

一、传统的篮球训练中存在的问题

1.学生不重视篮球运动

学生升入高中后，学科增多，学习更加紧张繁忙，许多学生家长认为，高中生应以学习为主，争取考入名牌大学，体育课对学生的学习没有帮助反而耽误学习时间，还不如利用这些时间多学点知识多做点习题。学生自身也存在一定的功利心理，在这种错误的思想观念下，学生对于篮球运动的关注度日渐降低，甚至产生排斥心理。

2.篮球训练模式单一、内容片面

教师在进行篮球训练的教学过程中，模式单一，通常是先对篮球知识进行机械地讲解，再做示范，最后学生模仿练习，这样的教学和训练方式极易让学生产生枯燥厌倦的心理，从而丧失训练的兴趣[1]。另一方面教学内容中教师往往侧重于篮球动作和基本技能的训练，如控球、传球、投篮等，而对于实战比赛中战术的应用、队员间的配合度、默契度、心理素质等方面的训练有所忽视，影响教学质量。

二、篮球训练的创新策略

1.引导学生转变思想，加深对篮球训练的重视程度

要想激发学生对篮球训练的兴趣，首先应从思想上扭转他们的错误观念，让学生认识到没有良好的身体素质是无法为学习提供帮助的，甚至还会影响学习的进度和知识掌握的程度。身体是革命的本钱，只有具备强健的体魄、旺盛的精力，才能从事其他一切活动。通过引导来转变学生思想和观念，认识到篮球训练的重要性，从而提高重视程度。

2.借助多媒体教学，激发学生对篮球训练的兴趣

篮球训练中，一些动作、要领往往需要多人配合多次演示才能模拟出真实的场景，费时耗力不说，课堂教学的效率低下，而多媒体教学弥补了传统教学的不足。由于多媒体具有暂停、回放的功能，可对某一细节和动作多次反复播放，易于学生掌握其中的要领。另外，教师还可播放一些NBA、CBA等经典篮球比赛的视频，和学生共同观看，针对其中的精彩动作进行点评和学习，如就某一篮球明星的投篮技巧和球队采用的战术展开热烈讨论，通过明星效应和偶像的吸引力让学生感受到篮球运动的魅力，从而激发学生对篮球训练的兴趣。

3.丰富教学内容创新教学模式

教学内容不应局限于篮球技能的训练，还包括战术应用、学生心理素质、团队协作等方面的内容[2]。因此，教师在进行篮球训练的过程中，应丰富教学内容，让学生学会观察，比赛中具备敏锐观察和现场随机应变的能力，以及队员间的相互协作、战术应用的配合度等多方面能力，拥有全局意识。另一方面，教师还要对训练模式加以创新，适度改变以往千篇一律的“三步走”训练方式，根据高中生的特点，融入一些具有游戏娱乐性质的活动，让学生感到新鲜富有趣味性，更乐于接受篮球训练。如此，学生不仅得到了有效训练，释放了紧张学习带来的压力，还提高了身体素质、身体平衡度、协调性等。

4.开展合作教学，增强团队合作意识，提高实战能力

篮球运动是一项需要多人配合才能完成的体育运动和比赛项目，注重的是队员之间的高度配合。因此，教师可组织开展一些篮球比赛活动和篮球游戏比赛，让学生在进行团体活动中亲身体验团队合作的重要性，增强向心力和凝聚力，从而提高实战能力。如利用业余时间在校内开展篮球比赛以及学校之间的篮球比赛，使篮球运动由课堂拓展延伸到课外[3]。通过开展合作教学，让学生将所学战术和掌握的篮球技能应用到实际比赛中，不仅可提高篮球训练的效果，还有助于他们在团队比赛中相互配合、默契作战、心理素质更趋稳定。

综上所述，高中体育篮球训练需要教师以学生为主体，激发学生主动参与到篮球运动中，根据学生个体差异和自身优势因材施教，确保每个学生都能在自身基础上得以提高。篮球课堂效率的提高需要教师采用多种教学手段，引导学生转变思想和观念，激发学生对篮球训练的兴趣，丰富教学内容创新教学模式，从多方面加以指引，以使学生不仅锻炼了身体，还提高了心理素质、观察能力、应变能力和团队协作能力，更好地促进学生的全面发展。

参考文献：

[1]张坤.刍议高中体育篮球训练策略[J].高考，2017（21）：251.

[2]刘向红.高中体育篮球训练策略[J].文理导航（下旬），2017（1）：83.

[3]汪呈.提高高中篮球教学实效性策略探析[J].延边教育学院学报，2018，32（4）：133-134.

編辑 鲁翠红