养生家莫名其妙的腰疼

马志国

心理困扰：莫名其妙的腰疼

梅女士50多岁，是大家公认的养生家。梅女士退休后专注于养生，先是练过瑜伽，后是练过静坐，确实很有效果。至于每天在健身广场的晨练，一身太极服，一套太极剑，一套太极拳，更是透着养生家的气质。梅女士还担任健身操领队，每天晚饭后带领大家在健身广场做健身操。梅女士做起操来，动作协调，姿势柔美，举手投足间，透着一种节律感，透着一种韵律感，把健身操演绎得出神入化。

因此，大家起初都会低估了梅女士的年龄，不是见到小孙女喊她奶奶，从容貌，从身材，从气质，从精神，谁也不敢相信是一位当了奶奶的人。可见梅女士的养生很有效果，被大家称为养生家，也算名至实归。

梅女士养生最见功效的是腰身特别柔软。梅女士特别注意腰腿的锻炼，喜欢抻拉腰腿的活动。梅女士如此锻炼的效果就是，腰身柔软得像面条一样，向前一弯腰，就轻而易举的两手抱住两腿。由此不难想象，梅女士腰腿的健康状况该有多好。

然而，让人奇怪的是，如此讲究养生的梅女士，身体却时常出症状，而且这个症状偏偏出在腰上，时常莫名其妙地闹腰疼。更让人莫名其妙的是，每次闹腰疼，不看医生，不吃药，只要放下家务活，好好休息几天，腰疼的症状自然就没有了。

最近，梅女士再次出现腰疼症状，不同以往的是，竟然连续十多天也不见好转。这回，梅女士终于忍不住去医院看了医生：看了妇科，妇科没问题；看了骨科，骨科没问题，总之医生没有检查出什么问题。

如此注重养生的养生家，却养不好自己的腰，是不是有点莫名其妙？医生查不出什么问题，却时常出现腰疼症状，是不是有点莫名其妙？

心理探究：一个闲不住的人

“我这究竟是怎么回事？”梅女士自己也感到莫名其妙，甚至困惑不解。于是，接受医生的建议，开始了心理咨询。

谈到症状的具体表现，梅女士自己说：“我也感觉很奇怪。您说是病吧，可是躺着不疼，坐着不疼，站着也不疼；您说不是病吧，可就是不能动，不能干活，不能做家务。没办法就放下家务休息呗。您说也怪了，只要不忙家务，没过几天腰疼也就好了。所以，这次心想反正也没啥大毛病，过几天就好，就没太拿腰疼当回事，还像往常那样，家务活照样忙。结果，这回还就不好了。丈夫说，家里哪有那么多活，你别忙了，多坐坐，多躺躺，多休息休息吧。没办法，只好多休息。您还别说，注意多休息了，腰疼就轻多了。您说，干活就疼，休息就好，这算什么毛病？”

我笑了：“自己想过原因吗？”

梅女士思索着说：“自己瞎琢磨，莫不是着凉了？”

我笑了：“着凉可能让腰腿疼。问题是您这个年龄，可能像小女孩那样不管不顾的着凉吗？何况您那样讲究养生，可能像不懂养生的人不管不顾让自己着凉吗？”

梅女士更困惑了：“那我这是怎么回事？”

我引而不发：“就是啊，不是妇科病，不是骨科病，不是着凉病，您这养生家为什么养不好自己的腰，总让自己闹腰疼呢？往别的方面想过吗？比如性格……”

梅女士似有所悟：“您说性格？”

我肯定说：“对，性格。如果我猜得不错，梅女士是個闲不住的人？”

梅女士眼睛亮了：“您说得对，我就是个闲不住的人，总有忙不完的家务活……”

我笑了：“居家过日子，确实有很多事要做，有很多活要干。勤俭持家也是我们的传统美德。我能想象，梅女士家里一定干干净净，一定井井有条……”

梅女士也不好意思地笑了：“是，谁都说我们家透着干净透着整洁。不过，我也知道，有很多活是可以不干的，有很多事是可以不做的……”

“比如……”

“比如，墩地，人家两天一遍，我不行，我得一天两遍；比如，人家洗菜两三遍就行了，我不行，我得四五遍；比如，孩子的小衣服脱下来，人家随便扔床上，我不行，我得叠得整整齐齐放床边……我知道，我做的许多是不必要的，但就是眼里总有活，看到家务活就要干，不干就受不了，总怕自己不够尽职尽责……”

我笑了：“而且可以推测，不单干家务活，对家务事也喜欢多操心……”

梅女士有点惊讶：“对家务事也喜欢操心，也放不下……这您怎么知道？”

我继续笑道：“我还知道，在家庭之外也会这样，比如也喜欢干净整洁。”

梅女士坦言：“对，看哪脏都不舒服，但我管不了外面，家里我还管不了？”

心理解析：掌控欲得到替代性满足

现在，梅女士腰疼的原因我们终于看清了。

有句话叫百病从心生，意思是说，人的许多身体疾病都有心理上的原因。心理上的原因多种多样，其中，性格心理特征是个很重要的致病因素。说起性格与疾病的关系，用通俗的话可以这样说，什么性格得什么病。就是说，人的任何不好的性格特征，都会影响身体健康，都会让人生病。用比较专业点的话说，不少疾病与不良性格存在某种相对应的关系，也就是说，某种性格比较容易罹患某种疾病。

梅女士的腰疼症状，也是从心而生，也是从她的性格而生。那么，导致梅女士腰疼的性格特征是什么？是过强的责任心与过度的掌控欲。由于性格有习惯化和自动化的特点，所以，一旦了解了一个人的性格，就可以判断这个人面对某些情境的行为表现。我之所以判断梅女士对家务事也喜欢操心，之所以判断梅女士在家庭之外也会喜欢干净整洁，正是基于梅女士的这种性格特征。

责任心原本不是坏事。但是，责任心往往跟掌控欲相联系，责任心过强的人，往往也有过度的掌控欲，希望周围的生活都能在自己的掌控之中。对生活的掌控首先是对人的掌控。所以，责任心强的人，在人际关系上希望掌控别人。

在家庭生活中，一个人的责任心也会表现为对人的掌控。但是，一个真正爱家人的人，又几乎本能地意识到对家人的掌控是不好的，是不利于家庭和谐与幸福的。于是，由责任心导致的掌控欲，会不知不觉间发生变化，一方面由对人的掌控变成了对物的掌控，一方面把对人的掌控变成了对人的关爱。

梅女士的情况正是这样。从上面的生活细节不难看出，梅女士作为女主人，对家庭的责任心不是很强，是极强，是超强。这样强烈的责任心，不可避免地会衍生出对家庭生活过多的掌控欲。但是，梅女士也意识到这种掌控欲的不好，于是，就把对家人的掌控轉化成了对家务的掌控，既操心家务事，更热心家务活。在忙家务活的过程中，诸如菜要怎样洗，地面要怎样墩，衣服要怎样放，房间要怎样布置，完全可以任由自己掌控，从而使责任感而导致的掌控欲得到了替代性的满足，从而体验到了自己在家庭生活中的价值感和成就感，进而体验到了自我价值感。

任何心理需要的满足，都会让相关的行为得到强化。做家务满足了梅女士的掌控欲，她也就更热衷于做家务。如此恶性循环的结果，就让梅女士的身体受不了了。

如此说来，梅女士的腰疼症状不算病。人身体的许多症状都可以说不算病，算什么？症状的意义在于给人一个信号，给人一个警醒，给人一个忠告。干多了让你腰痛，走多了让你腿疼，说多了让你嗓子疼，看多了让你眼睛疼，如此等等，都是给人的信号，给人的忠告。梅女士的腰疼，也是在给梅女士忠告：您别没完没了地忙家务活了，您该注意了，您该休息了。

心理对策：改善性格，学会放下

所幸的是，梅女士终于听懂了身体症状给自己的忠告，领悟到自我价值感不是从掌控外部世界而获得的，而是从学会掌控自己接纳自己来获得的。梅女士决心改善自己的性格，淡化过强的责任心导致的过多的掌控欲，对自己，对他人，对家务活家务事，在尽职尽责的同时，心里多些放下，多些随缘，多些顺其自然。梅女士说：“您放心，我听您的，心动不如行动，从学会休息开始……”

为了帮助梅女士尽快缓解腰疼症状，我建议采取如下的积极心理暗示语：

日月之光辉，天地之精华，宇宙之真气，汇聚成生命的能量，缓缓地柔柔地如水般流入体内，充盈着我的整个机体，温柔地抚摸着全身的每一个细胞，每一处组织。所有的细胞，所有的组织，都浸润在这种能量的滋养之中。所有细胞都在微笑，所有组织都在微笑。能量的气息不断向病灶集中而来，给病灶注入充满生机的能量，形成越来越旺盛的生命力，病灶已经痊愈，损伤已经修复……

随着积极心理暗示，随着性格的改善，随着对家务事家务活的顺其自然，梅女士的腰疼逐渐不治而愈了。最近的一次沟通中，梅女士说：“改善性格，学会放下，学会休息，不再没完没了地忙家务，不仅腰不疼了，其实日子也过得更有滋有味了。”

编辑/张玉春