暖宝宝保健 做最简单的隔物灸

陈晓琨 孙冰倩

暖宝宝凭借其迅速发热的特点，在寒冷的冬季备受大家喜爱。但大多数人使用暖宝宝仅仅是为了保暖，忽略了其发热的特性也能用在日常保健上。

暖宝宝是简化版隔物灸

广州市红十字会医院中医科主任医师孙寒静表示，暖宝宝除了用来保暖，也可以成为简化版的隔物灸。

隔物灸的应用已有数千年的历史，方法是取中药研末置于穴位之上，再点燃施灸，作为保健强身之用。但是，由于传统隔物灸法需要艾熏火燎，温度难以控制，而且操作烦琐、耗时费力，应用频率日渐下降。相比传统的隔物灸，使用暖宝宝来热敷相关部位，更加简便易行，也能取其“温通”的效果以达保健的功效。

颈椎痛——贴大椎穴

大椎穴可通调诸阳经脉，又位于颈部，故可用于缓解头颈痛症。尤其是颈椎病及落枕所引起的头颈疼痛，用暖宝宝热敷，治疗效果极佳。取穴时，应正坐低头。该穴位于人体的颈部下段，第七颈椎棘突下的凹陷处。

对椎骨凸起不明显的人，可先活动一下颈部，过程中不活动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。而第一胸椎上方的凹陷位置，就是大椎穴所在之处。

值得注意的是，颈椎急性扭伤的患者不能用暖宝宝进行热敷，否则会加重炎症，使疼痛感加重。

关节痛——贴阿是穴

当关节痛发生时，人体的关节部位会发生相应的气血阻滞，造成气血的局部性聚集而出现阿是穴，需要用暖宝宝贴敷来解除疼痛症状。当关节痛被解除时，气血的临时聚集也随之解除。可见，阿是穴不是固定的、专一的穴位。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。通俗点说，就是“哪儿痛就贴哪儿”。

用暖宝宝热敷虽然可使肌肉舒张，缓解肌肉痉挛的问题。但其温热的效应会导致血管扩张，肌肉滑膜组织充血。尤其是处于痛风性关节炎急性发作期的患者，不能进行热敷，正确的做法应该是进行冷敷。

胃寒——贴中脘穴

中脘穴有调理消化系统、补中气、行气活血的功效，而一天之中，又选中午阳气最盛，全身气血也最旺盛。暖宝宝的暖气可以透过中脘穴，很好地将阳气输送到胃部。

取穴时，患者可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，在前正中线上，在胸骨下端和肚脐连线的中点。因前腹部脂肪层较厚，所以烫伤的风险更低。

使用暖宝宝也有禁忌

暖宝宝也有一定的使用禁忌，在使用时要特别留意以下几点。

1.糖尿病患者禁用。

2.对胶布过敏者，使用2～3小时即要取下。

3.对温度感觉不敏感者，需将暖宝宝贴于内衣外。在使用过程中，如感觉过热，可再垫上毛巾隔热。

4.老年人在睡眠或不能自主调节体位时，也要慎用，以免造成低温烫伤。而在白天使用暖宝宝热敷，可及时观察皮肤的适应情况，相对较为安全。

5.皮肤破溃处忌用。