百岁老人晋华珍的养生法

黄淑芬

今年103岁的晋华珍奶奶是土生土长的成都人。虽然，面前的晋奶奶已是满头白发，但是说话吐音，中气十足，活泼开朗，思维能力倒像是70岁的老人。

长年劳作，身体棒

人说30岁是一生中最好的年华，但是晋奶奶却享受不到那份美好。丈夫先是一病不起，然后把一个贫穷的家，还有一个未满10岁的儿子丢给她撒手西去。那一刻，晋奶奶感觉天塌了下来。正当她哭得天昏地暗时，旁边有人扯了扯她的衣袖，她才想起还有儿子在等着她呢。晋奶奶把眼泪擦干，心想，如果现在自己也垮掉，那儿子怎么办？

生活容不得晋奶奶思考更多。第二天，晋奶奶又恢复到起早摸黑、拼命干活的模式。有一次，在田里劳动时，她偶然听说卖草给养牛户能赚钱。那天犁完田后，她回到家里背起背篓就上山去割草。

长年的劳作，不仅让她种得一手好田，并且她割草“上了瘾”，一直割到70岁，在家人的劝说下她才停止。但是，长年累月的劳动，并没有摧垮晋奶奶的身体。反而使她的腰不弯，背不驼，走起路来，双脚还是那么有力。

勤洗澡，爱干净

家里虽然穷，但是晋奶奶每天把家里打扫得干干净净。尽管身上的衣服有不少的补丁，她仍然把衣裳洗得干净。到她家串门的人都“啧啧”夸口佩服。晋奶奶说：“穿破些没关系，但要干净。”

50岁那年伏天，晋奶奶从田里割草回到家。天气太热，她用凉水洗了个澡，洗完澡后神清气爽。似乎尝到了洗澡的好处，晚上晋奶奶又洗了一次澡。儿媳不解地问：“您不是洗过澡了吗？”晋奶奶说：“洗澡让我觉得舒服。所以，就多洗一次。”

从此，晋奶奶一天洗两回澡由舒服变成了习惯。即使是寒冬腊月，外面飘着大雪，她的这个习惯雷打不动。岁月，可以改变一个人的容颜，却不能褪掉一个人的坚持。爱干净，勤洗澡，一直坚持到她百岁。

活跃开朗，朋友多

平时在村子里的人缘好，朋友多。村里人遇到难事也爱找她商量。

70岁后，晋奶奶的孙子把她接进城里居住。从乡下进城，让她一时难以习惯，特别是没有朋友，显得孤零零的，但性格开朗的她很快认识了一些朋友。

那天吃完早饭后，她逛到家附近的公园。公园里男女老少都有，晋奶奶好奇地边走边看，有唱戏的、练功的……从那天起，晋奶奶变得喜欢逛公园了。因为，在公园里她享受着不停跟人打招呼的感觉。并且她还爱讲故事，一大群的老年人坐在凉亭里，听她讲在乡下的趣事。这些往事都是她喜欢津津乐道的事，不过她的朋友们也喜欢听。

也许，长寿并不要什么特别的方法，就像晋奶奶一样，爱干净、勤劳作，还有活跃开朗，这些都是能够让人长寿的好方法。