心理弹性视野下高职学生心理健康课堂教学浅析*

孙 红

(北海职业学院，广西 北海 536000)

一、理论简介和社会背景

随着社会的发展与变革，人类社会生存的竞争日益加烈。因此，高职院校的学生作为我国高等教育体系中特殊又相对弱势的群体，心理压力更加显著。近年来，从许多高职院校校园危机事件中可以看到，学生的心理压力已成为关注与重视的问题。随着积极心理学的发展与认识，心理弹性的研究也因此开始受到高职院校心理健康教育工作者的重视与关注。它是一种面对心理压力而应对的研究概念，可以通过自尊、自我调节、积极乐观的认知来应对身边可能发生的各种心理压力，甚至可以在抵御压力的过程中保护、调节个体心理受伤。研究表明，高心理弹性的大学生拥有较高的自尊水平。积极向上的精神是一个品质优秀的大学生应具有的潜能，会让其自信、恰当地处理与解决生活、学习、就业中所遇到的种种问题。

积极心理学(Positive Psychology)是20 世纪60 年代，以人本主义心理学及由此产生的人类潜能研究为基础，主要研究人类积极心理品质、关注人类健康幸福与和谐发展的一门新兴科学。心理弹性(Resilience)则是指以主体先天素质为基础，在社会实践活动中对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是动态变化发展的，随着环境的变化而变化，有伸缩的空间，在变化中达到对环境的动态调控和适应。心理弹性涉及的两个关键性因素分别是危险性因素和保护性因素。危险性因素是指阻碍个体正常发展，使个体更容易受到伤害而得到不良发展结果的生物的、心理的、认知的环境方面的因素。保护性因素是指能够促进儿童或青少年良好适应的人格、社会以及体制等方面的各种因素和资源，包括个体、家庭、社会中的影响因素。

高校心理健康教育基本包括心理健康课堂教学和院校心理咨询两大块，两者相辅相成，缺一不可。但目前大部分高职院校认识不到心理健康课堂教学的重要性，认为保证学生在校期间别出事故就好，绝大部分力量集中在研究危险性因素出现时的应对方式和策略，忽视保护性因素的提高和促进。

二、高职院校加强心理健康课堂教学的必要性分析

(一)高职院校学生的特殊性

高职院校学生入学成绩不理想，学习基础差又普遍缺乏学习动机，有一定的自卑心理，特别是某些贫困生，总感觉自己低人一等，不敢主动与人交往，怕被拒绝。由此认为，这个群体的保护性因素相对于一般本科院校的学生而言是普遍偏低的。

(二)高职院校心理咨询的现状

心理咨询工作的专业性非常强，一句话或者一个眼神都可能给来访者的心理造成不良影响。专业心理咨询师是需要经过专业培训并具有一定资格证书的老师才能胜任的，但目前大部分高职院校的绝大多数心理咨询师都只是学校召集的相关专业老师而已。院校心理咨询工作想要系统性的开展并取得一定的成效，在很大程度上师资队伍的组成就节制了这种想法。

而在另一方面，许多院校由于经费缺乏和重视不足，心理咨询基础设施非常落后，没有接待室、团体辅导室、宣泄室等，只有一间简单的心理咨询室而已。温馨、舒适的环境能让学生放松心情，较好地对心理咨询师敞开心扉，良好的咨询环境本身也是具有一定加成作用的。

(三)心理健康课堂教学的侧重

心理弹性理论认为，学生作为个体在与环境的交互作用中，保护性因素的增强对个体心理状态的稳定和健康发展有着至关重要的作用。而心理健康课堂教学的侧重点则恰恰与其相符——更关注于提高学生调节和适应的自主意识，注重培养学生良好的个人品质和积极向上的生活态度，以更好的应对外部环境中的挫折和冲突。心理健康课堂教学能使学生保护性因素增强，是高职院校应心理健康教育工作由被动适应转为主动调控的重要手段。

三、心理弹性理论对高职院校心理健康课堂教学的启示

心理弹性理论拓宽了心理健康教育研究的思路，将心理弹性作为调控个体面临的压力、挫折与心理健康的中介变量引入到我国高职院校心理健康教育研究中，探讨面对学业、情感、人际交往、经济、就业压力和挫折事件时，个体的心理弹性是如何影响心理健康的，可以帮助我们构建新的模型及方案去应对高职学生的心理健康问题。高职院校的心理健康教育工作应该更加注重学生保护性因素的增加，在这一过程中使学生的社会化及社会适应水平日趋提高与完善，心理弹性不断增强，更好地应对外部环境中的挫折和冲突。

(一)培养学生的优秀个人气质和良好个性设置为主要目标

以前的心理健康教育课，教师多重视教学活动、教学形式的设计，以及新的教学方法、教学技术的运用，往往忽视了学生在课堂上的实际反应。在课堂设计上应注重调动学生学习的主动性，动态的课堂教学能潜移默化地培养学生乐观、富有创造性而又幽默的良好心理品质和健全人格。

(二)编写教学目标明确且内容丰富的心理健康教育教材

课课程教材问题是我国高职院校心理健康教育健康顺利进行的首要问题。根据心理健康教育的教学目标，编写出高质量且内涵丰富的心理健康教育教材和教学参考书，加上科学的教学评价体系，才能保证学生学习和吸收基本的心理学知识。因为在心理弹性的内部保护性因素中，个性因素，不管是认知因素、特殊能力还是有效的解决问题的技巧等，都需要有一个系统而科学的体系向学生传授知识，才能使学生将知识内化成自己的内部保护因素。

(三)开设主题系统化的心理健康选修课程

大多数高职院校以往的心理健康教育讲座往往不成体系、主题杂乱，并且举办时间周期不定，这对培养学生的自尊性和对自我的积极肯定是不利的。哈佛大学心理学硕士泰勒·本·沙哈尔(Tal Ben-Shahar)主讲的积极心理学被师生们誉为“幸福课”，是哈佛最受欢迎的选修课之一。它不仅在美国高校引起了轰动，在世界范围内也引起强大反响。该课程内容广泛而丰富，并且形成了一个完整的幸福观体系，对学生形成积极生活态度、增强自我价值感起到了重要作用。

我们可以借鉴国外的成功经验，积极开展系统而有针对性的心理健康选修课程。这对提高学生内部的保护性因素能起到真正有效的作用。