注意！低头刷屏最易引起心律失常

⊙眉山市人民医院 郭利娜

长时间低头玩手机已经成了很多人生活中的常态，但是注意了，“低头族”不仅会诱发颈椎问题，还可能带来心脏功能异常！

我院最近就接诊了这样一位患者。最近半年，小张觉得心慌心跳、胸闷，睡眠也不好，身体感觉疲劳乏力。到我院检查发现，除了24小时心电图提示频发室性早搏，并没有其他异常。根据她的临床症状、体征及舌质脉像，结合心电图检查，诊断其为心悸（心气不足型），用调和阴阳、益气养心的中药治疗。一周后复诊，小张的症状有了好转，而颈椎X光片检查显示，小张有颈椎退行性改变。我院医生考虑其心律失常与颈椎退行性改变有关。临床上年轻人出现心律失常病症的很多见，若排除其他原因引起，要考虑和颈椎有关系。

心律失常属于心血管类疾病，它有时候单独发病，有时也会和其他心血管病伴发，主要是由心肌细胞自律性异常和心肌细胞缺血缺氧所致。心律失常的发病症状轻重不一，轻度心律失常常没有什么临床症状，重度心律失常则表现为快速心房颤动、阵发性室上性心动过速、持续性室性心动过速等，这个时候人就会胸闷、头晕、出汗，严重的情况下会出现晕厥。

除了长时间低头玩手机，以下情况也会引发心律失常：

1.乱吃药。日常生活中，很多人身体出现病痛会自行买药来缓解，其中有部分人还会通过某种渠道买到处方药自行医治，这种做法对自身健康极为不利，因为有些药物对心脏是有危害的，会造成心律失常等疾病。所以，如果自身有疾病，出现不适症状，最好先去医院检查，不要自己盲目配药，另外也不要轻信一些强身健体的偏方，因为这些药方有的并没有科学依据，贸然使用可能会给自身健康带来损害。

2.乱吃兴奋剂。现在很多人喜欢夜生活，经常出入夜店等娱乐场所，为了欢娱尽兴，有些人甚至养成吃兴奋剂的恶习，而兴奋剂对人的身体是有损害的，特别是容易损害心脏系统，如果不及时戒掉，很可能导致心律失常。

3.血压过高。当人体血压长期居高不下时，就会伤害心脏，尤其会损害冠状动脉。冠状动脉是横穿心脏的，如果它受到损害，心脏自然而然受到牵连，就会引发心律失常。

4.过度疲劳、常喝浓茶和咖啡、情绪易激动、失眠等都容易引起心律失常。

5.各种器质性心脏病，比如冠心病、心肌病、风心病等都会引发心律失常。

6.植物神经功能紊乱。当人的神经、内分泌系统调节紊乱时，心脏的离子平衡会失调，就会出现心律失常。

7.神经系统疾病、内分泌系统疾病、创伤、手术等也容易引发心律失常。

出现心律失常，除了经医生检查评估，积极接受治疗，还应该做到几下几点：

1.保证规律的作息时间。心律失常患者要养成良好的作息，休息时间要规律，确保精神状态稳定。睡觉过程中尽量不要采取左侧卧，避免压迫心脏。

2.保持良好的情绪。心律失常患者受到精神压迫和生理刺激时很容易发病，因此，在平时生活中一定要保持平和的心态，不要动怒，少烦恼和忧虑。

3.保证饮食规律。日常饮食要清淡，不要吃煎炸油腻食物，坚持低盐饮食，每顿饭不能吃得太饱，也不能饿肚子，不喝浓茶，不吃高蛋白和高含糖量的食物。心律失常患者要限制热量的供给，正常情况下每天每公斤体重需要25～35卡路里热量。

4.坚持适量运动。适当的锻炼能够增强心肌收缩的能力，心理失常患者可结合自身情况安排适当的体育锻炼，例如散步、慢跑、瑜伽等，注意锻炼的时长和强度，量力而行，否则反而会增加心脏负担。

5.定期进行检查。定期去做心律检查，能够对自己的身体状况有一定掌握，并能通过和过往的检查对比，适当调整自己的生活状态，以保证心律处于稳定状态。