手脚总冰凉哪个治疗方法更靠谱

枸杞水、红枣水、当归水

女士手脚冰凉，中医说是体寒，即身体里有寒气。这个寒气有内寒和外寒。内寒的话，指身体里的体寒体虚，阳气不够就会产生。这种情况喝枸杞、红枣、当归水，确实可以起到祛寒的作用。但还有一些是外寒引起的，比方说不注意穿衣保暖，手脚有点发凉，这种人不一定有内寒，而可能是热性体质，只是因为手脚暴露在外面比较冰凉，这时候喝这些茶就不太合适了。

药材泡脚

很多女性手脚冰凉也是由于气血、阳气不足，泡脚是改善气血不足的方法之一。可以放一些药材在里面，如当归、生姜放进去有温通散寒的作用。泡脚我们讲究的是微微出汗，但不会像蒸桑拿出那么多汗。

艾灸

也可以改善人体手脚冰冷的情况。可以选择艾灸腹部、关元、气海这些穴位。