浅析小学体育中学生锻炼习惯的培养

张立民

（河北省唐山市玉田县孤树镇渠河头中心小学，河北 唐山 064107）

终身体育锻炼的习惯需要，从小培养对于小学生而言，体育课程能够更为有效地促进他们养成健康的体育锻炼习惯。作为一名小学体育教师，笔者在体育教学课程中经常遭遇到这样的现象：学生上课注意力不集中，导致学生们在排队、跑步中挤来挤去以及不遵守课堂纪律等不良习惯的出现。这种现象已经影响到了课堂效率的提高，不利于孩子们的身心发展。所以要通过有效的方法设计，提高学生们在体育课程中的积极参与性，有效地引导他们在体育课堂上获得更加满意而高效的学习体验，引导学生在生活中经常参加体育锻炼，感受到体育锻炼的快乐，养成体育锻炼的好习惯。所以，总体而言笔者认为，要培养学生健康体育锻炼的习惯，可以从以下这些方面进行。

一、小学体育教师要正确认识，帮助学生养成健康体育锻炼习惯的重要性

作为小学体育课程教师，要完成课程标准所要求的具体的教学任务，让学生认识到体育学科的特点，增强对体育锻炼的认同度，培养他们体育锻炼的习惯，是小学体育教师要完成的重要任务。学生良好的身体素质，可以得益于体育课程的学习和参与。然而，如果只是凭借体育课程上学生们积极的参与锻炼，对于学生整个的成长和发展来说远远不够，考虑到学生今后的成长和发展，让他们养成健康的体育锻炼习惯非常必要，这样，他们可以主动地在课下进行锻炼，显著的增长他们的身心素质。所以，身体健康的人，一方面是由于先天的遗传因素，与生俱来就有一个好的身体基础，另外也需要他们后天保持健康的生活习惯，有定期的锻炼，这样才能让身体保持在一个最佳的状态。所以，小学体育课程中，教师要注重培养学生们对于体育锻炼的正确认识，帮助他们养成健康的体育锻炼习惯，打好一个更好的身体基础。这样他们才能更好地适应学习中各种各样的挑战，具备坚强的身体素质和心理素质，更能够掌控自己的生活和学习的状态。

二、形成集体协作的锻炼氛围，扩大学生们体育锻炼的兴趣

为了有效地提高小学生体育锻炼的兴趣，教师可以将具体协作的方式融入到学科的教学实践中，学生们喜欢交朋友，喜欢快快乐乐地与大家一起做游戏，在团队的协作中，展现出个人的实力，获得自尊感。所以小学体育教师要创造这样的集体协作的学习机会，让他们有更多的机会进行交流。所以，给小学生们设计一些互动性强的体育游戏活动，比较受到他们的喜欢。而且学生之间的快乐，情绪氛围也会相互的传染。他们会从自己的同学朋友的身上感受到体育锻炼所带来的一些积极的影响。因为有的小朋友非常喜欢的体育锻炼活动，他们也愿意其他的小朋友跟他们一起玩。因此，这样一来，学生们就能在兴趣方面变得更加广泛，在各种体育活动中，他们也能充分的交流互动。所以，小学体育课教师要不断地提升在学习活动中的活动创新设计能力，给学生们打造出需要团结合作的教学内容，培养他们的兴趣，促进锻炼习惯的养成。

三、达到小学体育课程学习的情境，有效地提升学生们的学习兴趣

小学生们喜欢直观生动的学习氛围，而体育课程相对其他学科来说，直观性强生动兴强，不过关键也在于教师的设计方法和开展的模式。所以，小学体育教师为了有效地促进学生们主动地投入到教学实践中，可以通过打造更有意思，更有挑战性的教学情境，从而吸引学生的兴趣，培养他们体育锻炼的习惯。小学生们在体育课堂上玩的某一种体育游戏，可以直接的迁移到他们现实生活中。在现实生活中，他们可能会组织其他的同学和伙伴甚至家长与他们进行体育锻炼的游戏化。但是，对于学生们在生活中拓展锻炼的渠道，创新锻炼的方法，养成锻炼的习惯等都会起到一定的促进作用。所以，小学体育课程教师要进一步扎扎实实地将课程的教学内容，围绕着学生锻炼兴趣和习惯的培养进行设计和安排。要主动地促进学生们在课堂学习活动中参与，并且有收获。通过身临其境的情境创设，构建学生们愿意学习乐于学习的情境条件，提高学生们的积极性。

四、教师要善于引导，鼓励学生养成健康的锻炼习惯

帮助学生们养成健康的锻炼习惯，不仅需要在思想上帮助他们正确认识体育锻炼的科学性重要性，而且还需要教师善于引导鼓励，让他们不断地在科学的锻炼行为方面受到强化，从而塑造他们健康科学的锻炼习惯。小学体育教师只有深入到学生中间了解学生们在体育锻炼中所遇到的问题，以及目前所付出的努力等因素。才能在对学生进行体育活动中的表现，进行有针对性的评价，做出更有实质意义的鼓励。所以小学体育教师既要关注到学生们现有的体育表现，也要关注到他们的兴趣特点，关注他们内在对于体育活动的认知评价。尤其要特别注意扭转某些学生身上的一些错误想法，帮助他们克服在心理上的一些错误的归因，让学生们关注自己在某一种体育项目方面的进步，而不是与那些最优秀的学生相比。所以要注意健康心理的辅导，提高学生们运用健康心理意识和观念，促进体育锻炼习惯养成的能力。深化以学生为中心的理念，不然推动教学改革，设计出更有吸引力的课堂教学的内容。

总之，小学体育教师要注重培养学生养成健康科学的体育锻炼习惯，要用科学有效的思想方法指导整个教学活动。小学体育课教师要为丰富课堂教学的内容和形式多采取一些有效的手段。要能够从小学生们现有的身心发展特点出发，进行科学的设计和组织实施。要真正切合学生的身心发展的实际，能够让他们感受到体育锻炼给自己带来的好的状态，好的身体素质，从而增强他们对体育锻炼的认同感，在行动上强化他们的良好锻炼行为。