跟风养生不如不养生

文/林厅

“每天坚持做这个动作，一年不感冒”“少吃甜食，不得糖尿病”“天天喝柠檬水能防癌”“房间摆放洋葱能防止感冒”……这些养生口号一遍又一遍地洗刷着人们的大脑，不知不觉中，人们也会按照这些口号行动起来，也不管它们对自己是否有用。

在湖南，一位热爱养生的阿姨突发奇想，将20多种水果混合榨汁之后，自己进行了静脉注射。不料注射后立即感到皮肤瘙痒，体温上升，就医后发现全身严重感染，多脏器损伤，险些丧命。其实，这种盲目跟风的养生还不如不养生，好端端地给自己找麻烦。

注重养生，是现代化社会的一个普遍现象，同样也是历史传统。但往往很多老年人的“养生”“健康”走进了一个误区，在理解上也是片面的。

所谓养生，是颐养生命，多数人对于养生的理解是养身体而已。所谓健康，其实是两个概念，一个是健，指的是身体；一个是康，指的是心灵。很多人过于注重对身体的完善和保护，而忽略了心灵的升华，这样的状态往往会起到反作用。有的人过于注重身体的情况，稍有不适就怕得不行，结果本来不是什么大事，自己先把自己吓坏了。

爱尔兰革命家柯林斯说过：“保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。”

什么是养生？这个问题一点都不重要，最重要的是养心。人的健康分为两种，一种是精神上的健康，另一种是身体上的健康，而精神健康大部分时间决定了身体健康。要知道身体是自然属性，而人和动物的最根本区别就在于社会属性，也就是在于心理，它包括了一个人的人生观、世界观，意志品质，精神情感等等，绝非一句话就能概括的。因此，心理健康也就比身体健康更高深，影响更深远。

还有，现在的养生知识铺天盖地，不少老人没有辨别的能力，或者根本就没想着去辨别，糊里糊涂地照着做，结果耽误了看病，小病变成大病，反而更严重了。注重健康，注重养生，这固然是个好事，但最起码应该先学会怎样做才能达到养生的目的，而不是跟风式地去养生。

有的老人看电视上介绍吃粗粮好，就开始一日三餐都吃粗粮，殊不知吃太多粗粮不仅会导致营养缺乏，还会伤着肠胃。做什么事情都得有个度，一旦过度就会产生新的疾病。这就是跟风养生导致刻意养生，而刻意养生又导致过度养生。

说句真心话，自然养生才适合老百姓的生活需求，其中最重要的就是健康生活方式的建立，在此基础上根据每个人的情况，来不断调理和完善。