乐观谈资

更年期女性吃豆腐强健骨骼

有研究表明，更年期会使女性体内雌激素水平下降，导致骨细胞被吸收的速度快于产生速度，引起骨质不断流失。女性在绝经后的数年内，骨密度或可减少20%，这使得30%的老年女性面临骨质疏松症风险。近日，美国一项研究发现，豆类食物及豆制品可以壮骨，对更年期前后女性的骨骼起到保护作用。

人体细胞衰老能够被逆转

每个人都希望延缓衰老、永葆青春。英国一项新研究称，科学家研发的新化合物可逆转人类细胞衰老。该化合物为细胞线粒体提供了一种替代燃料，帮助衰老的细胞发挥正常功能。它们改变了细胞老化机制，使人类保持健康年轻。从本质上说，癌症、糖尿病和老年痴呆症等多种疾病均被认为是衰老加速所致。如果能帮助线粒体正常工作，这些疾病也可以预防甚至逆转。

打呼不会醒 原来有“防备”

很多人都奇怪，为什么自己在别人的打呼声中睡不着，却听不到自己在打呼呢？这是因为，人体神经中枢在向肌肉传递动作信号时还会产生一份信号拷贝，并将其与感觉系统的信号进行比较。如果信号一致，你就对自己的动作将产生的变化有了“防备”，从而减少对自发动作的反应。

笑到肚子疼 膈肌在作怪

大笑有时候会引起肚子疼，其实和跑步时侧腹痛的原因类似：膈肌运动。人们大笑时会吸入大量的气体，双肺膨胀，向下推挤膈肌；大笑同时还会收缩腹肌，也就是会向上推挤膈肌——这样向上向下地反复推挤膈肌，会引起肌肉痉挛，也就是肚子疼。为了避免肚子疼，我们不妨在大笑期间尝试缓慢地深呼吸，以缓解膈肌肌肉的痉挛状态。

鱼是有耳朵的

我们在鱼的身上看不到耳朵，但鱼确实是有耳朵的，只是和人耳不同。 鱼耳没有外耳郭和中耳道，只有内耳，一般是埋在头骨里面。鱼的听觉是很敏锐的，常人只能听到20赫兹至18000赫兹的声音，而鱼类最低能听到13赫兹的声音。一般来说，小型鱼对高音敏感，大型鱼对低音敏感。

宠物对人也过敏

我们知道，有些人会对宠物过敏，那宠物也会对人过敏吗？答案是肯定的。当一只狗在人身旁皱着鼻子或者不停挠自己的时候，多半是因为它对这个人身上的某些物质过敏。实际上，5%的宠物都对主人过敏。追究到过敏原上，主人的毛发和皮屑是罪魁祸首，而家中如果灰尘过多，也会加剧宠物的过敏症状。

手机能使记忆变差

瑞士研究人员最新发现，长期使用手机产生的射频电磁场可能对特定脑区的记忆能力产生不良影响。研究结果显示，在经常使用手机接听电话者的右侧头部，射频电磁场对图形记忆功能产生了负面影响。不过，研究发现，与手机通话相比，用手机发送短信、玩游戏或浏览互联网则对青少年记忆力发展并没有明显影响，这可能是因为这类操作产生的射频电磁场相对微小。

我国网民规模已达8.02亿

最新的《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2018年6月，我国网民规模已达8.02亿，非网民规模为5.88亿，其中农村地区非网民占比为62.2%。媒体评论称，这则报告是个提示，网络生态不等同于社会全貌，中国依然有大量人群逸出于网络话语之外，他们也需要被关注。

爱说谎是一种病

谁都不得不偶尔说谎，但如果习以为常，总是忍不住传播一些错误的信息，并且沉浸其中，那就有可能是一种病，在心理学上，这被称为病理性说谎。心理学家说，病理性说谎源于神经线路上的缺陷。对于严重的患者来说，他们根本没有意识到自己在说谎，也根本不在乎事实，关键在于他们想掌控别人。

十三香既是调味帮手也是养生高手

“十三香”又称十全香，指的是13种各具特色香味的中草药物，包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜等。十三香的每一味调味料都具有一定的药用价值，但对于本身体内火气大或者有痰热的人，应当少吃为好。反之，对于脾胃虚寒的人就比较适合了。

“懒”是真的会死的

我们平常都说“真的懒死了”，事实上，科学研究证明“懒”是真的会死的。著名医学杂志《柳叶刀》的统计数字显示，全世界一年估计至少有530万人死于不运动，这个数字甚至超过了死于吸烟的人数（500万）。不运动是大部分慢性病最危险的因子之一，仅仅排在高血压、烟酒和高血脂之后。

每周少吃两顿饭减肥还能控血糖

研究显示，对于2型糖尿病患者而言，每周禁食两次，与持续性饮食控制在血糖控制上的效果差不多，而前者同时还能达到减肥的效果。另外，每周禁食两次能有效降低甘油三酯，还能降低血压。就减肥而言，坚持每周禁食两次的超重者59天后即达到减重5%的目标，而每日限制饮食者则需要73天才能达到目标。在血压变化方面，每周禁食两次饮食者收缩压降低9%，每日限制饮食者收缩压反而增加2%。