如何减轻『暖气病』

◎文/佟彤

“暖气病”主要是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力下降，导致出现不同程度的内热外寒症状。

“暖气病”一般最先发生在肺系：屋子很热，外边很冷的时候，人体因为过度保温容易出现嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶。干燥温暖的环境无异于给病菌的生长提供了温床，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

其二是心血管方面的症状：人会觉得心慌、胸闷、头晕眼花，这是因为屋里暖气过热，水液蒸发过快，血液变得黏稠，供氧不足导致的。如果不能及时改善，很可能是心脑血管病的诱因，如果原本就有肺心病、心功能不全等问题，除了寒冷，过热过干也同样危险。

另一个问题就是我们常说的“上火”，因为温度太高，湿度太低，如果喝水不及时，最可能引起泌尿系统感染。特别是女性，如果因为干热而小便减少，再加上宅在屋里少运动，免疫力下降，最可能诱发泌尿系统感染。这本来是在炎热夏天高发的疾病，在冬天的暖气帮助下，也可以“反季节”发生。

再有就是皮肤的干燥，这在北方尤其明显。室内温度较高，更会加速皮肤水分流失。可以在平时喝的茶中下下功夫，如果已经感到嗓子干痛，鼻子干燥，可以用芦根、白茅根各15克，煎汤代茶饮，在特别干热的环境中坚持喝上一周，蠢蠢欲动的上呼吸道感染可能就能扛过去。

还可以用梨和百合、银耳炖个甜品，如果没有糖尿病，可以加点冰糖，每次15克百合、三四朵银耳、一个梨，一起炖煮，这是一天的量，连续吃上几天，嗓子、鼻子的干热也能缓解。