“健康设计”导向下城市步行景观环境设计策略

俞晨圣

福建农林大学艺术园林学院 福州 350002

1 研究背景

步行作为最原始、最低碳的户外活动形式能有效促进市民的身心健康、行为健康和交往健康。同时步行环境的建设也从一定程度上改善城市交通状况、提高城市宜居性、促进低碳发展、降低能耗和污染排放。近年来各大城市大力发展城市慢行系统，步行环境设计作为慢行系统建设中重要构成部分，以往的设计策略更多地追求外观的层面，以形式和功能为导向，忽略了步行环境中健康导向的设计因素。本文试图从大众健康的视角来考虑步行景观空间的设计，以实现从物质空间导向设计到以健康为导向设计的转变。

自1984年多伦多会议提出健康城市理念后，城市健康问题已成为世界性议题。健康的城市是从一个全新的角度来重新解读城市。世界卫生组织WHO对 “健康”作了如下定义:健康是一个包括生理、精神和社会安康的完整状态。可见，健康不仅指躯体健康，而且包括同样重要的精神健康和良好的社会适应性[1]。

健康导向设计，即强调环境对人的健康影响，其以人的健康需求和健康行为为出发点，对城市环境进行优化设计，强调环境优化的促进作用[2]。一个好的环境设计应当有一个理想的干预作用，促使我们对物质空间环境的设计转向以健康为导向，引导更健康的生活方式，以实现健康的建成环境和促使公众健康。

2 步行与健康

2.1 步行与生理健康

众多科学研究数据表明，充足的体育活动能够带来很多健康效益，如体重控制、增强心肺功能，预防多种慢性疾病。步行是人类最原始的交通方式，也是最基本的体育锻炼形式，具有较大的提高自身免疫力的功能。每天步行30 min以上，成年人运动后心率控制在 (170-年龄数)次/分钟，能使糖尿病的发病率下降50%[3]。研究表明步行活动对于居民的身体质量指数 (BMI)有一定价值的影响。

2.2 步行与心理健康

近年来许多心理疾病使人们处于肌体健康而心理不健康的某种亚健康状态，而慢行可以促进大脑血液循环顺畅，使肌肉和神经逐渐舒缓，有助于减轻紧张和焦虑的负面情绪，预防抑郁症等心理疾病的发生[3]。步行一般发生在远离安全威胁和环境污染的地方，行人在步行体验中，能够消除压力和焦虑，产生舒畅、愉悦的精神享受，全身心的放松体验。合理的设计可以激化人们积极的情感，从而促进人们精神的健康。

2.3 步行环境对健康的意义

健康的步行环境不仅能够为居民提供良好的健身空间，还能通过步行中的感知系统中视觉、听觉、味觉、触觉的丰富体验引导居民积极参与到步行活动中，逐渐形成健康的生活方式和生活习惯[4]。步行环境的设计不仅要关注物质空间的设计，还要凸显其对健康行为的促进作用，引导人们健康行为的产生，改善人们身体状况，构建健康的城市步行系统。

2.4 步行健康设计层级需求

Alfonzo在关于人们步行活动的研究中发现人们的步行需求呈层级递进关系，即从可行性、可达性、安全性、舒适性和愉悦性等需求依次递进[5]。根据这一层级理论提出相对应的4个健康步行层级设计策略，即引导干预策略、安全防护策略、景观舒适策略和精神愉悦策略 (图1)。

图1 健康步行层级设计策略图

3 步行健康设计策略

3.1 引导干预策略

1)支持性环境。引导积极的市民健康行为，提高步行意愿。步行作为人类最为健康的活动模式，适宜的出行距离和安全连续的出行环境能够引导市民更多地选择步行。步行的适宜距离目前尚没有统一标准，国外学者的研究表明，一般当到达某一空间距离超过300～400 m时，人们前往的意愿就会显著下降[6]。步行的适宜距离也会因个体意愿及环境变量等因素产生弹性区间变化。一般意义上可行的步行空间，包括路侧步行道、街巷步道和景观步道，形成城市的步行网络。在城市绿地系统中，一些潜在的城市绿地步行空间往往被忽略，例如一些企事业单位办公绿地、学校绿地及居住区绿地等，这些环境往往具有良好的绿地条件，能够提供绝佳的健身环境却难以纳入到城市开放的步行系统中，从而导致步行资源的浪费。可以通过鼓励学校非工作日时间对外开放，提供健身及步行场；还可以打破居住区围护的壁垒，形成连续、开放的健康的城市绿地步行空间。

2)行为干预。行为干预是促进健康最有利的措施之一。把推进人们积极的行为方式作为空间设计的出发点，通过明确的物质改进来引导人们的行为方式。人的行为方式主要包含个人时间上的分配方式，设计中要充分考虑不同群体的行为习惯、体力健康状况及运动规律，步行环境中时空上的分布要考虑满足不同年龄段及不同体能状况的步行者的步行需求甚至包含一些无障碍设计；同时在步行系统中提供有关步行健康益处的相关信息激励人们行走。此外，还可以通过网络媒介提供与步行相关的分享资源特色，例如波士顿的“自由之路”模式，通过步行网络信息平台建设，提供满足不同游客需求的步行线路相关信息。如何提高步行意愿?可以通过改善环境的可步行性，通过一些计划和政策提供更多的行走机会，从而引导甚至改变更多市民健康步行的行为。

3.2 安全防护策略

1)自然监视。自然监视是指环境能够被方便有效地监视和控制。自然监视强调来自活动人群、周围建筑中的人的视线监视[5]。在步行环境设计中，应强化人们对环境空间的感知、清晰的空间边界及出入口集散关系，以及通透的视觉空间联系，注重具有人性化、生活气息的场景营建，提升人们对环境的归属感，激发公共活动的效能。

2)防护性设施。防护性步行设施包括交通安全标识、路面畅通、交通指示灯、减速设施、防撞设施、无障碍设计等，这对市民步行的安全体验非常重要。步行通道应提供行人通畅、安全的通行空间，在设计层面上提供足够的宽度。同时要提高步行者的通视性、减少过街的距离和时间及过街的等待时间、优化信号灯的配时，这些可以根据市民步行的规律和出行的时间灵活调配信号灯配时。过多的信号灯设置会打断步行的节奏，从而存在安全隐患。要充分考虑步行系统中的无障碍设计，还要考虑合理的坡度、台阶的防护措施，以及路面的防滑处理等

3)夜间照明。夜间往往是人们选择步行的最佳时间点，因此良好的照明条件是促进步行的重要条件。夜间照明不仅提升步行中夜景视觉体验质量，而且能够满足行人安全出行。同时还要考虑在相对隐蔽的步行环境下安装视频监视系统，提高行人的安全性。此外，还要尽量避免光污染对行人的影响。

4)安全感知。解决安全问题可以提升步道给人的安全感，这是健康步道必不可少的。城市步道的维护、清洁以及安全监视都会让行人产生安全感，从而得到更高的使用率。此外，环境印象强烈、景观序列良好、空间识别度更高的步行空间同样会给人带来踏实感。因此在设计上应从行为心理学的角度改善步行系统的安全敏感度。

3.3 景观舒适策略

1)适宜的绿化率。绿地具有调节极端大气温度的功能，从而降低极端大气温度可能带来的健康风险。在针对英国默西塞德的一项研究中，植被覆盖率大于50%的地区比植被覆盖率小于15%的城市地区温度平均低7℃[7]。绿地不仅可以调节温度和空气湿度，还可以引导气流、净化空气、吸收污染物和颗粒物，从而改善小气候环境。乔兰达·马阿斯等人指出，如果人们在1～3 km范围内拥有更加绿色的环境 (包括农业绿地和自然绿地)，他们则具有更高的自我感知健康状况[8]。这说明绿色植被与步行倾向之间的关联。因此，在步行空间设计上应充分利用绿地空间适当提高绿地率，既美化环境，又可以满足人们步行舒适度的需求。

2)降低交通噪音。噪音强度直接影响步行质量，在城市步行系统中，避免不了城市的嘈杂环境，但可以通过合理的景观处理降低环境噪音，例如通过地形的处理、绿化林带或隔音墙的设置，可以达到一定的隔音效果。研究表明，一定距离的绿色叶片 (以及粗糙地表)能够使噪音衰减，对听觉和心理健康都有所裨益。树墙可以阻隔噪音，而且通过反射吸收噪音[9]。

3)合理的步行空间尺度。步行环境设计首先应该确保步行者在行走时感到舒适，杨盖尔认为步行环境设计首先要确保人们在行走时不会发生拥挤 (尤其是危险出现的时候)，以便更好地欣赏周边的景色。因此，在设计过程中应充分考虑步道行人的流量，在他提出的1 m宽的街道上，当每分钟通过道路界面人数达到12人时应视为达到拥挤的界限。当然不同用途路径的拥挤感可能会有区别，相对于一般休闲性的步道，商业街区的路径拥挤容忍度相对高一些。因此，在设计或改进步行街道时，应根据区域人口的密度及不同用地性质和路径功能用途做相对应的行人流量分析评估，设计适宜的步行空间尺度和适当距离的缓冲空间，从而降低步行道发生拥挤的现象，提高步行体验的舒适度。

4)配套的服务设施。步行设施中比较常见的有座椅、垃圾箱、指示牌、饮水机和灯具。一般隔300 m应设置座椅，同时考虑不同桌椅形式满足独处或群体交流的需求，并且具有舒适环境和良好的视野。垃圾箱尽量靠近商店和灯具附近，可以提升步行环境的整洁感。指示牌关系到视觉的引导和方向的指引。照明设置在满足安全步行的前提下提升夜景的特色景观，提高夜行的舒适度。利用智能信息化的设备引导科学健康运动，采集运动数据；或通过地面铺装步行公里数标注，让步行者对自身步行状况有更直观的了解，使步行更有计划性和挑战性，从而改善步行体验。

3.4 精神愉悦策略

1)趣味多样体验。在步行空间设计中增加景观的趣味性、艺术品质的体验及人与景的互动，就可能使人忘记步行的距离，甚至忽略行走本身带来的疲劳，缩短感知的距离。因此，在考虑城市慢行步道规划时，充分利用城市的历史文化街区、商业步行街区、城市内河、滨水绿地空间，构建复合多样的步行空间体验，在娱乐中健身的同时也能更好地体验步行的乐趣。

2)场所的精神。文化为一个场所的社会氛围和场所的内涵提供物质、精神和感知的属性[10]。人们走在充满文化内涵和历史沉淀的街道上，能够感受文化的归属感。周边地方特色建筑的构造形态、路面的装饰带来场所的记忆和场所的精神。在构建城市步行系统中，应充分利用城市中许多保留的历史街巷及传统聚落的步行空间，特别是保留传统生活的场景和生活习俗，能唤醒人们对文化的认同感，同时也是对传统文化的一种延续和保护。

3)交往的需求。人们在步行过程中，除了健康生理上的需求外，也拥有情感、交流、表达等精神需求，交往空间正是解决人们精神需求的重要场所。良好的交往环境可以拉长社交活动持续时间，有利于身心健康。因此这种交往特性的步行空间不是一般意义上的交通步道，应该是一种能够提供日常儿童游戏、满足不同人群休憩活动、外向的、互动的、公共的交往空间。从真正意义上引导人们从必要性活动到自发性活动再到社会性的活动，使人们在交往过程中得到情感的满足。

4 结语

本文主要从健康设计的角度去思考和探讨城市步行景观环境设计的策略。在引导干预方面，通过一些政策的引导，重新整合步行资源环境，优化步行系统，提高人们步行意愿。在安全防护方面，通过完善安全防护设施的配置及夜行的安全照明，发挥自然监视的功效，提升人们对步行环境的安全心理感知。在景观舒适方面，强调自然绿化对步行环境的重要性，营建舒适的小气候环境，优化配置服务设施，提高人们在步行体验中的舒适感。在精神愉悦方面，通过丰富步行环境的功能和文化的内涵，满足人们的交往需求，促进全民身心健康，提升城市生活品质，从而促进城市的健康持续发展。本文只是定性分析了城市步行环境的设计策略，对具体城市政策引导、安全模式、景观舒适度及精神健康指标没有做出定量的研究，这也是后续研究的重点。