爱情是一门艺术，婚姻是一门技术

文/杨果平（山西省阳城县南环路同心堂医院）

常言道，有钱可以买房，却买不到一个家；有钱可以买钟表，却买不到时间。幸福不是有钱，钱多不一定幸福。爱情是一门艺术，婚姻是一门技术。那么，在家庭婚姻中，我们如何才能收获幸福呢?

放松心情消减压力

现代社会的中青年人，生活节奏快，行业竞争激烈，来自各方面的压力很大，负面情绪，如抑郁、焦虑、愤怒、烦恼会增多，使他们每天身心疲惫，所以幸福指数也会大打折扣。这种情况下，一定要懂得调整自己的心态，主动体验幸福的心理感受。视觉、味觉、嗅觉、触觉等感官感受可让人产生快乐感，那么，在办公室放一束鲜花，就会缓解烦躁的情绪；平时积极运动，节假日去乡野呼吸洁净的空气，可以放松心情消除疲惫；夫妻、情侣相处时，可以多做一些肢体接触，如摸摸对方的脖子等，刺激迷走神经，产生美的感受和爱的快乐。

学会换个角度看问题

在日常生活中，人们总会遇到很多不如意的事情，比如，夫妻之间睡觉的时候，会抱怨伴侣跟自己抢被子；看屋子里一片狼藉就批评伴侣不爱干净；星期天孩子在家看电视，没有帮着做家务，就训斥不勤快、不懂事……碰到这些问题时，很多人总会让负面情绪包裹自己，大发雷霆。其实，每件事情都有它的两面性，在这个时候如果能够换一种思维方式、换一个角度去看问题，可能问题也就不成“问题”了。比如，抢被子说明他/她不是和别人在一起，一片狼藉说明你还有一个家，孩子懒说明他在家而不是流浪在外……当我们这样去想问题的时候，心情自然就会好很多，自己的心理也就平和多了，幸福离我们就不远了。

夫妻相处需要距离

研究发现，结婚的人比未婚的人更幸福。结婚过正常的夫妻生活，能使人心情愉悦；尤其对于女性来说，结婚后心理上的寄托，更使其有一种安定感；同时，和谐的性生活也是保持魅力、温柔等特质的重要因素。可婚后步入家庭生活，当激情退却、爱情变为亲情之后，如何保持生活的甜蜜度呢?

一方面，夫妻相处需要彼此关注、牵挂。男女之爱，始终体现在“关注”二字上，开始是相互关注对方，也就是彼此的关爱、牵挂，然后是共同关注一个目标，携手前行。因此，在生活中夫妻之间要多讲感情，其核心内容是“在意”对方的点点滴滴；平时也不要吝啬，可以多说一些婚前常说的动听的话，或夫妻俩共同为未来做规划，让家庭生活变得有目标可寻。这些都是婚姻保鲜的秘诀。

另一方面，虽然是夫妻，两个人也应该有一定的界限。对于隐私，丈夫可选择在恰当的时机向妻子说清，而那些只会引起彼此误会的事就不必一一交代，妻子也不必追根问底；在经济界限上，丈夫可适当地存一点儿私房钱，以备急用，妻子在这个问题上“糊涂”一点也是很有必要的。另外，常睡一张床盖一床被子的夫妻，偶尔可分床或不盖一床被子，制造一种“小别胜新婚”的感觉。

“难得糊涂”会让婚姻更幸福

夫妻之间并不要求什么意见都一致，凡事只要能达成一定的共识就好，所谓“求同存异，聚同化异”。而且在给对方提意见时，一定要注意说话的顺序，可先说表扬、好听的话，再提意见，这样更容易让人接受。吵架最好的解决办法就是暂停，千万不要指望在双方生气时解决问题，可在心情好后再指出对方的不足，提醒应该注意的问题。

婚姻中的女方逐渐变得唠叨起来，很多时候非要让丈夫把什么事情都交代得清清楚楚，其实大可不必，有些时候“难得糊涂”，幸福指数会更高。当然，丈夫也一定要学会“哄”“逗”妻子开心。比如，女性在月经期和排卵期易发脾气，那么，丈夫可以在日历中勾画出妻子每个月特殊的那几天，尽量不要让妻子烦恼。

幸福中的医学常识

对着左耳说情话效果最佳

一项研究显示，经常对着爱人的左耳说悄悄话，能够使双方关系的亲密程度得到提升。研究人员称，男女在爱人的左耳边说过的那些甜蜜的情话及对爱人左耳的亲吻和挑逗，70%的爱人都可以在以后准确地判断和回想起来。这是因为，左耳受大脑右半球控制，而右脑可操纵人的情感，让自己对爱人的举动做出更好的反应。

主持这项研究的神经心理学家说：“这个研究检验了用直白语调表达生气、伤心和快乐所说的话的情感等级以及人们对这些话的敏感度，证实人们对左耳听到的表达情感的话有较深的印象提供了强有力的证据。大脑左半球能够比较有效地帮助人们对接收到的信息做出逻辑判断和理性分析，而右半球则更注重直觉。

女人为何越生气越不讲理

相信很多男人有过这样的体验，女友不开心，不管怎么苦口婆心地摆事实、讲道理，女友都无动于衷；和妻子吵架，不管怎么据理力争，妻子似乎都不吃这一套。于是很多男人常常抱怨：我的妻子怎么不讲理呢？德国心理学家的一项研究为广大男同胞揭开了谜底。

德国心理学家运用磁共振技术研究了男性与女性在加工负性情绪方面的脑机制差别。实验结果发现，男性与女性在负性情绪笼罩下，完成记忆任务与对应的脑功能影像上均出现不同。男性在负性情绪条件下，在记忆任务中表现更好，女性在记忆任务中表现较差。脑功能影响的结果也印证并支持了这一结果，对于女性实验参与者，负性情绪激活了大脑中的杏仁核（负责情绪加工）等区域，而对于男性实验参与者，负性情绪激活了大脑皮层的前额叶（负责认知活动加工）等区域。

由此可以看出，男性与女性面对负性情绪往往有着不同的加工与调节策略。女性可以说是“情绪派”，在负性情绪中，往往受情绪左右；而男性恰恰相反，可以称之为“理性派”，在负性情绪中，认知活动区域被激活，更加倾向于用理性、认知的方式来调节控制自己的负性情绪。这也就不难解释女性为什么在愤怒、难过的时候不讲理了，实在是情非得已，因为那个时候大脑激活的是情绪区；而男性呢，越愤怒认知区域越激活，越生气越想讲理，而此时对方又听不进去，结果往往导致争执愈演愈烈。

因此，在处理情绪问题的时候，男女双方应该互相体谅，理解彼此在脑功能上的差别，男人可以等女人气消了以后再讲理，不然，最终只能费力不讨好。当然，也可以“曲线救国”，先把妻子哄得消了气再讲理，必然能事半功倍。