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太极可有效缓解慢性疼痛

美国塔夫茨大学等机构研究人员在近期《英国医学杂志》上发表论文说，相比有氧运动，打太极可以更有效地缓解慢性疼痛，从而帮助减轻纤维肌痛等患者的痛苦。

研究人员将平均年龄52岁的226名纤维肌痛患者分成太极和有氧运动两组。在连续24周里，参加有氧运动的患者每周运动两次，打太极的患者每周打一到两次。纤维肌痛的症状包括全身疼痛、极度疲劳、肌肉僵硬、入睡困难和抑郁症。世界上2%到4%的成年人患有纤维肌痛。目前，游泳、慢跑等有氧运动是这种疾病的标准治疗方法。

研究人员对这些患者跟踪调查长达52周。结果显示，打太极组的疼痛缓解状况明显优于有氧运动组。

论文作者、塔夫茨大学教授王琛琛对新华社记者说：“打太极可缓解疼痛症状的生物学机制还不清楚，但身心干预可以改善心理健康，增强自信，帮助患者克服对疼痛的恐惧。”王琛琛认为，打太极时控制呼吸和身体动作让人平静下来，可能影响了神经内分泌和免疫功能以及疼痛通路，从而提高了患者的疼痛临界值。

相比以往研究，这一研究样本量更大，观察时间更长。不过研究人员承认，研究仍存在一定局限性，因为参与者知道自己要参加哪项运动，且两组出勤率有所差别，这可能对结果有所影响。

运动可延长乳腺癌患者术后生命

美国纽约诺斯维尔癌症研究所科研人员在新近出版的《临床肿瘤学杂志》上发表的一项研究报告称，乳腺癌患者如果能坚持运动，可减少癌症复发并延长术后生命。

研究人员对100名乳腺癌术后患者进行了为期6个月的跟踪研究。受试者近一半为肥胖者，近77%患有代谢综合征。受试者被分为2组，一组每周进行三次包括负重训练的中强度有氧运动，另一组不运动作为对照组。研究结束时，对照组代谢综合征发病率为80%，运动组为15%。此外，运动组血压水平下降了10%，高密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇）上升了50%。

研究人员建议，运动应当成为乳腺癌患者术后治疗的一部分。乳腺癌专家伯尼克博士认为，这项研究很有价值。许多癌症患者尤其是接受化疗的癌症患者通常会久坐不动。但他们不知道乳腺癌的头号死因是心脏疾病。乳腺癌患者因肥胖、久坐不动、接受化疗等原因，更容易出现代谢综合征。早期已有研究证实，与没有代谢综合征者相比，有代谢综合征的人罹患乳腺癌的概率要高17%，术后复发率高3倍，死亡率要高2倍。

消除戒毒痛苦的新方法

南京大学梁莹教授和上海交通大学医学院附属精神卫生中心袁逖飞教授联合研究发现，将非侵入脑刺激技术应用于戒断初期的成瘾患者，可以有效改善戒毒过程中的痛苦、焦虑、失眠等症状，为脑科学技术应用于司法领域提供了新的应用路径。

“毒难戒、瘾难除”有两大根源，一是毒品产生的极度愉悦感难以摆脱，二是毒品产生不断使用的需求和依赖，一旦戒断非常痛苦。

益生菌效果因人而异

《细胞》杂志上两篇论文表明，通过一系列人体肠道内实验，科学家发现，益生菌不是对所有人都有好处，许多人的消化道会阻止益生菌对其进行“殖民”。

此外，服用益生菌平衡抗生素的副作用，可能会延缓正常肠道细菌和基因表达回归初始状态。研究发现，在益生菌成功地占领了一些人的胃肠道之后，作为“抵抗者”的肠道微生物群会将益生菌“驱逐出境”。

抗癌新药让癌细胞永久睡眠

澳大利亚墨尔本的科学家们发现了一种新型抗癌药物，这种药物可以使癌细胞永久睡眠，而且不会像传统癌症疗法那样产生副作用。

发表在《自然》杂志上的这项研究揭示了这一类抗癌药物的作用。这种药物通过使癌细胞进入睡眠状态来阻止肿瘤的生长和扩散，而不会破坏细胞的DNA。新型药物可以为癌症患者提供一种有效的替代药物，其在延缓癌症复发方面也已显示出巨大的前景。

铁摄入过量会促使人患上糖尿病

东芬兰大学的一项研究显示，即使身体内的铁的含量轻度过量也会促使人患上2型糖尿病。

这项研究提供的新的证据表明，体内铁的储存量过多是有害的，它会损伤胰腺B细胞，也降低了胰岛素的敏感性，从而可能导致2型糖尿病，使患者体内血糖波动较大，影响身体健康。

因此，家长不宜擅自购买补血铁剂给儿童食用，如有贫血应请医生诊治，严格遵照医嘱合理用药，最好通过合理调整饮食使贫血得以康复。调查显示，铁蛋白高的人，其心脏病发病率是正常人的两倍。在所有心脏病的危险因素中，高铁蛋白要比高胆固醇、高血压和糖尿病更危险。因此，人在日常生活中，不要滥用补铁食品和药品，以免发生不良反应。

生活在大家庭降低患癌风险

人类进化史表明，群体生活对我们的生存至关重要。根据一项最新的国际联合研究，生活在人丁兴旺的大家庭会降低患癌症的风险。

瑞士苏黎世大学和澳大利亚阿德莱德大学的进化医学联合研究组发现了家庭规模与癌症风险之间的关联性。在世界范围内，包括脑癌、膀胱癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌、结肠癌、宫颈癌以及黑色素瘤在内的各种癌症发病率随着家庭规模的增大而减小，这种“家庭保护作用”在男性身上体现得更明显。具体来说，亲兄弟姐妹多、父母的兄弟姐妹多以及下一代子女多，都会令患癌几率降低。

研究人员解释称，虽然大家庭生活可能在某些方面给人带来压力，但却创造了一种特殊的情感环境，从而使家庭成员对疾病的整体抵抗力增强，保护他们免受癌症侵袭。苏黎世大学进化医学研究所主任弗兰克·瑞利教授则指出，密切的社交活动对大家庭的成员们身心健康产生了积极影响。随著现代社会中“空巢青年”“一人家庭”渐渐增多，人与人之间更应注重增强良好的沟通与交往。

挖鼻孔增加肺炎风险

人们常说“病从口入”，英国科学家最新发现“病从鼻入”——挖鼻孔也会患上肺炎。

英国利物浦热带医学院研究员维多利亚·康纳博士及其研究小组对40名成年参试者进行肺炎细菌在人体皮肤上的传播过程试验。参试者被随机分为4组，每组10人，各组均接受肺炎细菌通过手指传播的测试。参试者用沾上了肺炎细菌的手指挖鼻孔或者将鼻子凑近闻被肺炎细菌污染的手指。结果发现，挖鼻孔或揉鼻子时，肺炎细菌传播数量最多，传播速度最快。

康纳博士表示，肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，据估计，每年因此死亡的5岁以下儿童就多达130万。新研究首次证明肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔传播。欧洲呼吸学会会长托拜厄斯·韦尔特教授建议，为降低肺炎球菌等病菌的传染概率，必须进一步提升大众保持双手卫生的习惯和控制感染的自我意识。人们在与免疫系统功能低下的孩子、老人及癌症等慢性病患者接触时；一定要注意保持手部卫生，并尽量避免与肺炎高危人群共享食物、饮料和手机等物品。

心态平和的人做梦都美

据美国《医学快报》报道，芬兰图尔库大学和瑞典汇武德大学的心理学家近日发现，梦境中的经历能反映一个人的心理健康水平。

研究人员要求552名身体健康的志愿者填写测量清醒时心态状况的问卷，评估他们的情绪和压力水平。在接下来的3个星期里，参与者每天早上醒来时记录前一晚做梦的日记，并对梦中体验到的情绪进行评价。分析结果显示，日常心态平和的人在做梦期间的情绪更积极；焦虑程度高的人就连做梦时负面情绪也多。

研究人员表示，梦境中的内容是精神健康程度的衡量标准之一。心态比较平和的人在梦中也能比他人更好地调节自己的情绪；生活中容易焦虑的人情况可能正好相反。研究人员提醒人们，日常多注意提高情绪控制力和自控力，减轻焦虑，这样做可以帮助你做个香甜的梦。

癌症病人随意补锌可能会加速死亡

患转移性癌症的病人会经历严重的骨骼肌质量和功能衰退——也叫做恶病质。恶病质会导致病人预后变差，并加速癌症病人死亡。为了揭示这种疾病背后的分子机制，以帮助靶向新药的开发，来自哥伦比亚大学、西北大学等单位的研究人员发现ZIP14介导的肌肉前体细胞对锌的摄取可以抑制MyoD和Mef2c的表达，并抑制肌肉细胞分化。更重要的是，ZIP14会介导锌在分化的肌肉细胞中富集，从而诱发肌球蛋白重链丢失。

这些结果揭示了过去未曾发现的锌稳态变化在转移性癌症诱发的肌肉萎缩中扮演的重要角色，表明ZIP14是治疗恶病质的一个关键治疗靶标。

每天喝茶少患心血管病

近日，《美国心脏协会杂志》刊登的中美科学家的一项联合研究称，每天一杯茶，可以让心血管更健康。

美国宾夕法尼亚州立大学华人学者高翔教授和河北唐山市开滦总医院吴寿岭教授所领导的团队，对8万多人进行了为期6年的随访研究。他们发现，经常喝茶可以减缓体内高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）的自然流失，使参试者患心血管疾病的概率降低。具体来说，绿茶和红茶中所含的茶多酚和儿茶素的抗炎作用比较强，但绿茶延缓“好胆固醇”下降的作用略强于红茶。

研究人员指出，该研究证实了喝茶对心血管健康的益处。特别是60岁以上男性存在吸烟、体质指数较高或体力活动较少的情况时，多喝茶的防病效果更明显。