母乳喂养 方法全在这
2018-12-19余燕红
余燕红 白 恬
对新妈妈而言,母乳喂养的诸多问题困扰着她们。
什么时候开始喂奶?
研究证明,从出生至6个月内,用纯母乳喂养的婴儿患病概率只有用母乳代用品喂养婴儿的1/4。广州医科大学附属第三医院妇产科副主任医师钟柳英表示,对婴儿来说母乳喂养不仅能提供足够的营养,还能提高免疫力,预防哮喘,减少湿疹、皮疹等过敏性疾病的发病率;母乳中含有的免疫球蛋白,具有抗病毒及抗细菌的高度活性,从而降低患病风险。除此之外,还能帮助宝宝建立肠道菌群,有助于肠道健康,促进肠道发育,还能促进神经系统发育。
建议母乳喂养越早开始越好,孩子出生后一小时内进行母乳喂养,可促进妈妈早开奶,也有助于亲子关系的建立。
宝宝经常哭闹,是吃不饱吗?
哺乳时,每侧乳房分泌的乳汁分前奶和后奶。前奶是哺乳开始时的乳汁,含有大量的水分和糖;后奶是正餐,其含有丰富且高热量的脂肪,可提供给婴儿较多的能量,所以尽可能让婴儿吃到后奶,才可以使其获得更多的营养。所以,喂奶时间不宜过短,建议每次母乳喂养30~40分钟。
如何知道宝宝吃饱了呢?
新生儿出生时其实胃容量非常小,出生第一天,胃只有弹珠大小;三天时,相当于乒乓球大小;五天时才有鸡蛋那么大。因此,刚开始妈妈们不用担心宝宝吃不饱。而到后期,可以通过观察宝宝的反应来判断孩子是否吃饱了——喂奶后是否安静入睡,每天能湿掉4~6块尿布。从出生第4天开始,孩子每周体重增长120~210克。这些可用于判断母乳喂养是否有效。
一天要喂多少次合适呢?
母乳喂养建议按需哺乳即可,晚上也建议哺乳,喂哺频次建议每天8~10次。因为频繁吮吸可以使妈妈体内的泌乳素维持在较高的水平,特别是夜间,母体泌乳素分泌更多。
每次哺乳前乳头要不要消毒?
乳头忌用肥皂或酒精擦洗,除非是夏天多汗用清水清洁一下外,可以直接哺乳,太过干净的环境并不利于孩子自身免疫力的建立。建议哺乳后挤一些乳汁涂到乳头、乳晕上,保护乳头皮肤。
哺乳期的妈妈遇到感冒,可以给宝宝喂奶吗?
感冒多为上呼吸道感染,可以继续母乳喂养,但母亲要加强个人卫生。饭前、便后、喂奶前要充分洗手,喂奶时需戴上口罩,不要对着婴儿呼吸。另外,感冒后母亲的乳汁中也会有一定量的抗体,可以增强婴儿的抵抗力,但服用感冒药时要注意遵循药品说明书或医嘱。
吃得多真的可以催奶吗?哺乳妈妈的饮食真的会对宝宝产生影响吗?
市面上确实有着某些食物或食谱可以催奶的说法,但是吃得多并不一定会产生更多的乳汁。所以,母亲并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。乳汁产自血液,如果哺乳妈妈没有血液质量的问题,就没有必要担心乳汁的质量问题。
此外,有些妈妈将宝宝的哭闹归咎于自己食用了某种食物。其实,妈妈们无须在饮食上走极端,但是在最初的一个月,妈妈最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟,也无须担心吃的食物会引起宝宝不适而忌口,可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。