从项群分类训练理论角度探讨我校雨天室内体育课的教学模式

2018-12-05桂林理工大学博文管理学院广西桂林541000

文体用品与科技 2018年23期

□ 李梅（桂林理工大学博文管理学院广西桂林 541000）

项群训练理论是由北京体育大学田麦久教授提出并推广，在国内体育界影响较大，在国际上也得到了许多专家、学者的认可。这一训练理论科学的将运动项目进行分类，总结出了同类运动项目的共同的项目特点，为运动训练方法的移植和创新创造了可能，丰富了教师对专业运动训练的认知，提高了运动员的运动成绩。文章运用项群分类训练理论，依据我校体育课运动项目所需运动能力的主导因素，将所开展的项目分为：体能主导类（田径）、技能主导类（健美操、瑜伽、体育舞蹈、武术）、技心能主导类（围棋、象棋）、技战能主导类（乒乓球、羽毛球、排球、足球、篮球）4大类。对同一项群不同项目的场地资源进行优化，教学方法进行移植创新，从而制定出同一项群室内体育课教学模式。

1、调整室内体育课在教学大纲中的比例，改变体育教师对待室内体育课的观念

我校公共体育课安排为一个学期12周24学时，教学大纲中所安排的体育理论课每学期只有2学时，在雨量充沛的桂林市远远不能满足学雨天体育课的需求，因此在制订教学大纲时要安排一定比例的室内体育课，每学期不少于8学时。

室内体育课和体育理论课不是同等概论，体育教师要切实改变对室内体育课的认知，学校一学年的体育课三分之一是在教室进行，我们自身要增强责任感，要认识到室内体育课也是学校体育课的组成部分，在体育教学过程中要有目的、有选择的根据教学任务以灵活多样图5心肺复苏图解的方式对学生进行体育与健康相关知识和运动技术的传授，因此每一位体育教师要加强业务学习，坚持理论与实践相结合，认真分析学情，同项群不同运动项目的任课教师可以采取集体备课，努力提高室内体育课的效率，达到优化同项群运动项目场地的使用。

2、设计多元化的室内体育课教学内容

要上好一堂室内体育课往往会比室外体育课要难的多，对体育老师的体育知识面要求会比较广，上课技巧和教学思路的要求也会比较苛刻。所以只有室内体育课的内容和形式的多元化，才能迎合目前高校学生的运动需求。室内体育课内容要根据教学大纲和各个运动项目的需要有选择的结合进行，优化教学结构，才能提高教学效率，本人主要根据项群分类训练理论将我校开展的体育课项目进行归类（体能主导类（田径）、技能主导类（健美操、瑜伽、体育舞蹈、武术）、技心能主导类（围棋、象棋）、技战能主导类的隔网对抗项目（乒乓球、羽毛球、排球和同场对抗的足球、篮球）5大类）。雨天教室的使用为同项群的运动项目在同一个多媒体教室进行（室内体育场馆开展的体育课按照项目进行，主要以球类操为主）教学内容主要根据各个项目的特点进行设计，特别是同项群的项目训练特点。我校现有室内体育馆一个，其中室内篮球场地2个，室内羽毛球场4个，用于体育课的室内舞蹈操房3个，根据现有的场地资源并结合各项群的教室使用情况，设计了包含了体能主导类项目、技能主导类和技战能主导类项目2018-2019学年的室内体育课内容，汇总如表1、2，并对教学内容进行了有特色的改编和设计。

表1 2018-2019学年室内体育课内容安排（体、技能主导类）

2.1、室内操编排

室内操主要结合运动项目特点进行编排，由于室内场地受限，室内操的编排要首先根据座位空间大小，创编室内操时动作尽量简单，尽量避免大幅度动作，主要考虑垂直方向的伸展动作和屈臂转体动作。此外，学生人数多，室内空间小集体动作可能带来室内扬尘，在编操时避免跳跃动作，以免引起教学楼的振动和可选择屈膝动作和前点地等缓和的动作较为适宜。最后，适度原则和趣味性原则也是室内操的考虑因素，一定的运动量和适宜的运动强度才可以达到效果。每一节操以采用8×8拍的动作，包含手指、手臂和驱赶运动，增强手的力量和灵活性，发展腰部的灵活性。在选择动作时，从学生的喜好出发，借鉴当前健康时尚的舞蹈和流行的热舞，以关节和躯干运动为主，减小四肢运动幅度，同时，音乐的选择要以轻松、明快、节奏感较强的音乐，弥补动作幅度小的不足，从而提升学生的参与兴趣。

表2 2018-2019学年馆内体育课内容安排（技战能主导类）

2.2、室内体育游戏策划

体育游戏是以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强学生体质为主的体育活动，富有吸引力和趣味性，缓解学生运动疲劳感。在体育课中开展体育游戏有利于提高动作质量和教学效果，室内体育游戏因为场地的限制，在设计时主要注意以下几个方面：第一，室内体育游戏的要与本节体育课的教学任务有机结合起来；第二，内容要有发展性，主要考虑身体素质和智力因素的发展；第三，安全性和趣味性，避免因对抗和竞争出现的安全隐患。综合以上三方面原则结合我校体育课项目项群分类情况，本人设计了以下类型的室内体育游戏：

（1）拓展类。

室内拓展游戏是借鉴拓展训练项目而组织的小规模室内游戏，不需要大型的设备和道具，甚至不需要任何道具。室内进行的拓展游戏是改编有关发展团队建设、沟通协作、凝聚力等方面的项目活动。如：搭桥过河、破冰训练、穿越电网、珠行万里等，大家通过游戏的过程体验活动，在体育教师的带领下分享经验、交流感受，从而学会如何与别人更好的配合和相处，增强人际关系。此类型活动主要运用在技战能主导类的运动项目上。

（2）益智类。

棋类运动变化多，趣味强，易开展，利用雨天室内课开展棋类活动可促进学生思维能力，培养兴趣，调节情绪，多以比赛形式进行，如：象棋、围棋、跳子棋、五子棋等。

（3）电子类。

当下手机在我们生活中有不可或缺的，人手一部大多是智能手机。手机游戏对学生来说并不陌生，既然管控不了学生玩手机游戏的自由我们就利用这一爱好，将手机App游戏提上室内体育课，当然在游戏的形式上要加以要求：游戏类型必须是关于体育项目的，如：篮球投篮，足球射门、台球和小车赛跑等，开展的形式要以小组为单位进行同区域的比赛，游戏制度明确奖惩。

2.3、体育视频和理论讲座

用多媒体视频给学生进行体育项目知识方面的讲解是目前室内体育课的主要模式，大多体育教师只是单纯的播放一些精彩的比赛视频，却极少有老师会进行实时讲解，这样就会造成学生只是在看图片和短片，久而久之，学生就对室内体育课失去兴趣。教师可以在学生看视频短片的中间进行穿插讲解教学，并且可以辅以实际的肢体动作加以阐述，这样学生就可以很好的对体育教学内容做最直观的理解，还能够在讲解的过程中里面加以互动的形式，让同学进行现场的体育标准动作示范，遇到不懂问题可以及时做解答，这样的教学方式才能够让室内体育课更有意义。

体育理论知识包含了体育健康常识、体育专业技术动作、体育卫生知识、体育运动的安全知识等等。教师在授课时，要充分利用室内体育场馆的软硬件。课上多以生动的图片、案例、故事、视频等形式向学生呈现，室内体育理论课教学内容的丰富生动能调动和提升学生的学习积极性。内容选取要贴切学生的生活，如体育健康知识、运动损伤的预防与处理以及心肺复苏的急救措施等这些学生体育课上经常出现的问题。