如何提高宝宝专注力

文/赵艳 江苏省徐州市鼓楼区实验幼儿园 编辑/英华 设计/侯宇

专注是孩子需要培养的一种品格，专注力是指孩子把所有听觉、视觉、触觉、五感及心理活动集中在一件事物上的能力。维持时间长，专注力就高；维持时间短，专注力就低，它是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”。每位家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐。

在生活中我们经常听到好多家长朋友抱怨，孩子不写作业，听课不认真，边写作业边玩手机看电视等，这就是孩子专注力不集中的一种表现。根据孩子的大脑发育水平及年龄，3岁孩子专注力能维持5分钟，小于2岁多是无意识的专注，不能自己控制，4岁可以提升到8分钟，5岁可以提高到10分钟，到了7岁上学年纪在20分钟就达标了。那么好多家长进入一个误区，课堂40分钟孩子怎么坚持一节课的学习呢？大家要知道还有专注力的调节和对不同课程的转换能力，所以家长朋友们要客观地评价孩子的专注力，通过培养、培训提高孩子的专注力。

提高专注力5大招

那么，究竟有什么好的方法才可培养孩子的专注力？我认为主要有以下5点：

1可以通过延迟满足训练孩子，这样意志力、忍耐力、专注力都会提高。比如，这个超市没有我们所要的东西了，我们可以去其他超市买，或者改天再买。

2平时多鼓励，不去打扰孩子做他自己喜欢做的事情。当孩子专注于做自己的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭的时候，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把自己的事情做完。

3营造一个有利于培养孩子注意力的家庭环境。首先，父母是孩子最亲密接触的人，所以父母应该给孩子做好榜样：不要边看手机边看书、不要边陪孩子玩边看手机。其次，最好让孩子有一个自己学习的独立的安静的房间：书桌上只放书本和学习用品（文具要让孩子选择自己喜欢的颜色，但形状要尽量单一简洁，避免孩子将其当做玩具）,书桌上坚决不可以摆放食品和玩具；可以在书桌上摆放一两小盆绿色植物，可以让孩子心情舒畅；书房内不要放太显眼的玩具；房间内的灯光要尽量柔和护眼，这样才有助于孩子学习。

4在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍，避免出现孩子玩一会儿这个、玩一会儿那个，这本书翻几页、那本书翻几页，这都会导致孩子注意力涣散。

5买一些智力训练的书籍，每天坚持做练习，比如做一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，或在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等，时间不可过长，但往后可延长训练时间，但一定要坚持每天做练习，做好的话可以给予孩子一些他喜欢的奖励等等。

日常生活中如何训练孩子专注力？

除此之外，还有一些日常生活中训练孩子注意力的小方法，供各位宝妈参考：

1让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。不过，让孩子观察的东西要不断地变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

2给孩子讲故事。事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

3可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

4让孩子做一些大声朗读的训练，可以找一些小故事或者孩子自己喜欢的一些小文章让孩子读给父母听，每天10～20分钟，朗读内容一定要让孩子选择自己喜欢的，父母不可以强迫，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在朗读的过程中父母一定要认真听，可以采取将宝宝的朗读用录音的形式保留下来，然后放给他自己听，发现自己朗读过程中的小问题并改正。

5除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合做一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其他的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会成功。

总之，父母不能过分苛求孩子长时间地保持专注力，而是应该以平和的心态，科学地、逐步地培养孩子的专注力以及在精力最好的时候做最重要的事。以上是从教多年的一些小心得，希望能帮助到各位家长！