箱庭疗法在民警心理减压训练中的应用

摘要：箱庭疗法是当前比较成熟，并且被广泛应用的心理治疗技术之一。通过给参与者提供充分自由与受保护的空间，激发起自愈力。本文旨在探讨箱庭疗法在民警心理减压训练中的应用，通过箱庭调节民警的社会认知，帮助其宣泄消极情绪、减轻压力，促进内心和谐。

关键词：箱庭疗法；民警；心理减压

中图分类号：B844文献标识码：A文章编号：2095-4379-（2018）26-0248-01

作者简介：黄彬（1986-），女，汉族，辽宁鞍山人，硕士研究生，辽宁警察学院鞍山分院，讲师，研究方向：应用心理学。

一、引言

公安工作是一种压力密集型工作，具有高应激、高强度、高负荷的特点。特别是工作在一线的基层民警，经常面对各种突发危险状况与复杂局面，承受着明显高于其他职业群体的心理压力。由于工作繁重、警力不足，民警更是经常处于“五加二、白加黑”的工作状态。这些因素导致不少民警出现了情绪暴躁、抑郁、性格偏执等心理问题。这也将成为潜在削弱公安队伍战斗力的重要因素之一。因此，为民警减压，提高民警的心理健康水平已经是摆在我们面前并亟待解决的问题。在民警的教育训练中引入箱庭疗法，既可以作为一种评估手段，了解参与民警的心理健康水平，又可以缓解民警压力，减少负面情绪。

二、箱庭疗法概述

箱庭疗法指在治疗师的陪伴下，通过非言语的手段，让来访者从玩具架上自由挑选玩具，在盛有细沙的特制箱子里进行自我表现的一种心理疗法，是从人的心理更深层面来修复创伤的心理治疗方法。参与民警可以通过制作箱庭作品将心理创伤、压力与负面情绪表达出来，充分展现自己的内心世界，并从中获得对自身心理的知性理解和情感关怀。同一团体箱庭的参与民警可以互相分享心理资源、观点，从而促进成员自我的整合和个性化的实现，以及团体的整合、和谐发展，提高队伍的战斗力。

三、团体箱庭在民警减压训练中的应用

丰富教学方法是提升公安民警教育训练工作的规范化水平的有效方式之一。将团体箱庭引入民警减压训练中，可以显著提高民警的参与度，激发民警的内在积极性，提升训练效果。团体箱庭的实施主要可以分为以下几个方面：

（一）团体箱庭的准备与导入

指导语设计如下：“我们每个人都有自己的观念、想法，也有面临的困境与压力，有时我们想与别人交流，但有些问题无法用语言表述清楚。现在我们可以自由选择陈列架上的玩具，在沙箱内共同制作一个作品，这并不是心理测试，没有对错好坏之分，只需要按照自己的心意放置玩具，将自己的想法表达出来就可以了。大家按照抽签的顺序一次摆放选中玩具，每人每次只能摆放一个玩具或3-5个同类玩具，可以挪动其他人的玩具，但不允许拿走他人已摆放的玩具，在整个箱庭制作的过程中不能进行任何形式的交流。”引导语结束后，可以让参与民警触摸沙子，体验触摸沙子的感觉，渐渐地融入到箱庭制作的情景中。

（二）制作与讨论

当参与民警触摸完沙子，进入到平静状态，引导他们开始制作箱庭，进入正式制作箱庭阶段。按照事先抽签决定的顺序，每人在陈列架上选择一个玩具，摆放在沙箱内。治疗时要确保每人每次只摆放一个玩具或同类的3-5个玩具，确保成员之间没有任何形式的交流。按照抽签顺序进行五轮摆放，最后摆放的民警可以有一次修饰的机会，对整个作品进行一些微调，当然也可以放弃。在制作箱庭的过程中，如果有参与民警不想摆放玩具的，也可以选择在某一轮放弃。制作过程结束后，组织民警进行充分的讨论。每个人可以给这个作品取一个名字，再共同商讨统一取一个名字。引导每名参与民警谈谈自己摆放每个玩具的意图或者是赋予玩具的意义，以及对他人摆放玩具的感受。

（三）记录及整理

对每一轮制作过程成治疗师都要按照团体箱庭记录表进行详细的记录，而且每一轮结束后，都要对作品进行拍照，方便以后整理和讨论。待整个制作过程结束后，治疗师要认真记录参与民警的讨论过程，包括选择摆放玩具的意图、对他人所摆放的玩具的感受等。

（四）作品的拆除与清理

根据迪·多美妮科的理论，要给参与成员适当的时间来清理他们自己的箱庭，并且非常认真地进行，尽可能以一种典礼、仪式般的感觉进行。因此，让参与民警以敬畏的态度拆除自己的作品，使箱庭的干预体验更加深刻。

四、团体箱庭在民警减压训练中的适用性

长期的应激环境与心理压力容易导致民警自我效能感降低、戒备心强，不容易与人敞开心扉。然而箱庭具有非言语性的特点，客观上提供了自由与受保护的空间，促进民警进行情感宣泄，表达内心世界与创伤，探索内在的自我空间，激发自我治愈力。在团体箱庭的制作过程中，参与民警用象征和游戏的方式进行交流，取代了语言文字，这有助于减少他们参与团体的阻抗，使沟通交流更有效、更具象，增强参与民警的归属感，营造被接纳与被理解的氛围，这也是团体咨询治疗的重要特征之一。由于团体箱庭本身的规则以及其营造的非言语性交流环境，为参与民警提供了一个自由、安全的空间，促进良性认知的重构，正确认识自身价值，从而增强自信和自尊，获得愉悦感，使紧张的情绪得到缓解，这是处于压力当中的民警最需要的体验。

[参考文献]

[1]徐洁，张日.箱庭療法应用于家庭治疗的理论 背景与临床实践[J].心理科学，2007（1）：151-152.

[2]孟令珍，赵后刚.团体箱庭疗法在缓解警察心理压力中的应用价值.消费导刊，2008（3）：145.