拓展训练对学生心理素质的价值探析

李照和 （东北农业大学）

近年来，随着社会的发展，人们各种压力的增加，许多人出现了严重的心理问题，其中，学生的心理健康问题也应该引起人们关注。对于学生心理健康教育，学校的指导思想是以提高学生的心理素质为重点；提高学生适应社会生活的能力；培养学生良好的个性心理品质。心理学家林崇德教授认为，心理健康教育的关键在于提高学生的心理素质，而不要过多地强调学生心理如何不健康。因此，提高学生心理素质，促进学生健康成长，成为人们关注的热点，并引起专家们的广泛研究和探索。

德国教育家库尔特·汉恩（Kurt Hahn）提出拓展训练(Outward Bound)，其主要是指：一叶扁舟离开港湾驶向汹涌的大海乐迎接挑战战胜困难。1941年，英国成立第一所拓展训练中心。当时正在第二次世界大战，目的为身处险境的船员培养坚毅的性格和建立无惧的勇气来面对逆境所建。拓展训练自1995年进入中国，不断受到推崇，训练目标也由单纯体能、生存训练拓展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。如今，拓展训练逐渐进入学校中，与传统教学有机融合在一起，其创新式的运动方式受到了学生的喜爱，并成为学校提高学生心理素质的一种重要途径。

拓展训练是对学生身体及心理素质的训练，处在在不断发展和完善过程中，其本质仍是体验式学习。素质拓展训练有个人项目和集体项目，个人项目要求学生在经受一定难度的考验过程中，充分发挥出体能和心理上的潜力，从而最大限度地完成活动指标；集体项目较为复杂、艰巨，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以互相团结、理解、信任、融洽和默契来战胜活动中的困难，达到活动的目的。拓展训练的形式日益多样化，便主要以游戏为主要形式，如：攀岩、行军野营训练、探险训练、野外穿越训练等，让人在特定的环境中进行锻炼，让人们在训练中逐渐增强自身的心理素质和身体素质。但无论运用哪种训练形式，都需要成员之间相互理解、相互配合与协作。许多国家在孩子从小时就开始进行户外训练，以达到身心的全面发展。拓展训练促使学生在运动中感受坚韧的精神和情感，丰富内在体验，并以完成固定的运动任务为目标，同时，也让学生体验到拓展训练的趣味性和挑战性，这对学生的智力、体力和心理都是一种重大考验。

一、拓展训练对学生心理素质的价值

适当的拓展训练对学生心理素质提高起极大的作用，具有深刻的现实意义与价值，为学生的心理健康教育带来了深远而有益的影响。

1.拓展训练可以提高学生的人际交往能力、适应能力和沟通能力

沟通和交流是良好人际关系的开端，只有当人正确地认识自我和他人，才能更好地与他人沟通和交流。拓展训练以学生认识自我和他人为基础，不但可以建立信赖关系，还可以作为团队合作的前提。通过拓展训练对于人际交往能力差、交往敏感、抑郁、焦虑等的学生的人格缺陷具有极大的改善效果，通过拓展训练能够提高学生的人际交往能力，让学生在人际交往中保持自信，克服恐惧心理，缓解学生在日常生活与学习中抑郁与焦虑情绪。学生无论是生活还是学习中，如果有焦虑或者抑郁的现象出现时，那么其逻辑思维能力就会受到阻碍，表现为逻辑思维能力差，运算能力降低等。因此，拓展训练的内容能够帮助学生克服抑郁与焦虑的情绪，提高逻辑思维与运算能力。也能够缓解学生的其他心理问题，改掉自身的不足，帮助学生培养积极乐观的生活态度。在心理素质拓展训练中，“沟通和交流”为目标的活动要安排在前面，相互熟悉的团队中的学生，可以让成员之间再次互相认识，彼此增进了解；陌生的团队中的学生可以先通过自我介绍入手，从名字、爱好等交流促进认识彼此，从而顺利掌握沟通的方法。

2.拓展训练可以挖掘学生的潜能，启发其想象力和创造力

弗洛伊德的“冰山”理论认为，人的显性能力只是冰山一角，因此，人的潜能是无限和不确定的，许多的隐性能力需要人们通过各种途径去挖掘。学生从学校学习开始，他的许多成绩会表现在潜能的开发上。首先，拓展训练可以让学生通过在充满紧张和刺激挑战的环境中不断地挑战自己，战胜困难，游戏性和不易完成性可以极大地激发学生兴趣调动其潜能的发挥，对抗自身的考验来加速进步，激发自身潜在的能力；其次，学生在为达成目标，在挑战不可能、不断地克服心理障碍、完成任务的过程中，不断突破自身，而一旦完成了任务，就会有前所未有的成就感，促进心理健康的形成；再次，在拓展训练中设置的目标和任务，可以促使学生灵活运用已有知识、临场发挥自己的想象力，创造性地完成任务；最后，不按常规的安排，不熟悉的环境、陌生的群体、完成不同的任务，有利于学生开动脑筋。在拓展训练的过程中，既能大力地挖掘学生的潜能，又能启发学生的想象力创造力。

3.拓展训练可以增进学生信任感，提升其团队协作能力

团队合作精神是心理素质拓展训练要达成的一个重要目标，而团队合作精神也是学生普遍缺乏的一种精神。当前，学生多数为独生子女，个性意识较强，团队协作能力不够高，在性格特征上以自我为中心，个人意识较强，分享意识和服务他人的意识较差，在班级中容易出现以自我为中心、合群性较差等现象。因此，训练可以解决许多课堂上解决不了的问题。其一，通过比赛的方式，可以使学生建立互信与互助的帮扶意识，快速提升学生的团队合作能力，增强了学生责任感，培养了学生与人协作的能力和处理问题的水平，在将来的生活与学习中更快地适周围变化的环境；其二，活动既让学生在团队活动中接受体能锻炼，又可以在活动中感受到集体的温暖，解决学生心理健康问题，促进学生健康成长。在课程设计环节，教师应该对活动开展的可行性和安全性进行评估，以促进学生心理健康发展为契合点，开展深入的细节设计工作；教师应该从学生的兴趣点出发，确定具有吸引力的户外训练主题和项目。

4.拓展训练可以增强学生的自信心和意志力

拓展训练中可以对学生心理素质中意志有着很大的考验。学校中学生的智商差异性不大，但有着不同的自信心，这将会影响其学习和生活，其中，主要是意志力是有着非常重要的作用，而恒心和毅力是人们取得成功的关键。正所谓“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”在拓展训练中需要克服恶劣的环境、体能极限、心志极限等，来提高学生的意志力。因此，心理素质拓展训练会设置在水上训练、地势比较险要的山岭地带等一些相对恶劣的环境场地。学生经过训练后，更能够培养出坚定的意志、坚定的信心，在学习与生活中遇到困难会锲而不舍，持之以恒。

二、为提高学生心理素质的价值，开展拓展训练的措施

学校如何安全而有序发开展拓展训练，强化学生的心理素质教育，需要精准备与设计，保证各项活动顺利进行。

1.学校应将素质拓展训练纳入学校整体的课程设计体系中

目前，我国学校没有系统的素质拓展训练体系，素质拓展训练课程仅仅是作为一种课外活动或课程体验，学生只能偶尔接触到素质拓展训练，没有长期的学习和参加锻炼的机会。但是，鉴于当前学生心理素质薄弱的现状，素质拓展训练能对提高学生心理素质起到良好效果，心理健康教育的课程体系中应入将素质拓展训练课程，并且将此课程体系纳入到学校整体的课程体系中设计，从而充分发挥其对学生心理素质的促进作用。

2.建立和组织课内和课外能力训练系统和活动，进行拓展训练活动课程培训

心理拓展训练活动课程的设置应采取针对性强、丰富多彩、灵活多样的形式与方法。

首先，学校针对不同年级的学生，设置不同层次的训练，包括课内与课外训练；其次，学校可以根据实际需要来确定课程时间的长短；最后，拓展训练活动课程内容也可面向来自不同年级具有相同心理素质特点的学生群体，从而全面优化学生心理素质，培养学生的适应性、独立性、自信心、团体意识，提高学生的自律能力、人际沟通能力、情理能力、创新能力等。

3.组建心理素质拓展训练营

组建心理素质拓展训练营是另一个促进学生身心发展的重要方式。其基于文本支撑，组织团队训练和培养学生教官。首先，学校可以点带面，校、班级，进行层层铺开；其次，学校既可以聘请有经验的校外心理教育专家或拓展训练教官给学生进行培训，也可以从学生中遴选合适的人选作为学生教官候选人进行培养，为心理素质拓展训练在基层的铺开提供人力资源。同时，学校要以文本进行支撑，组织有经验的专家和参训的学生进行文本的汇编，根据学校学院的实际情况改编，为基层的心理素质拓展训练提供更易实施的范例。学校根据自身的条件组建心理素质拓展训练营，开展的训练便于操作、难度较低，便于学生可以接受。有条件的学校还可以组建心理素质拓展训练基地，开发一定的场地，为学生的心理素质拓展训练的进一步发展进行硬件支持。

总之，拓展训练作为学生心理素质教育的有效途径，需要学校和教师加深对其准确的认识，通过各种途径和方法，丰富拓展训练内容，完善学生心理素质，促进学生身心健康发展。