习惯

□霍田田

3月3日 多云

习惯是一种固定的思维模式或行为方式，深深地扎根于我们的大脑中，一旦遇到某个适合它的情境，就会指挥大脑进行无意识的活动。

“习”与“惯”共同组成“习惯”。“习”在“惯”之前，有“习”才能有“惯”。“习”是学习，“惯”是持续。

学习比较简单，看到一个自己认为好的动作，摸索到一条自己认为好的思路，去模仿，努力让自己符合心中想要的模式。在火车站看到一些人在看纸质书，我们下一次出行也可以带几本，在等车时看，只看一会儿，只看一次，我们就算学会了。

“坚持就是胜利”，可见要做到持续是多么的不易。看了别人读书，我们就能做到每当闲暇时就读书，一读起来有始有终，不会中途又抱起手机，而且全身心投入到书中，这就很难，需要超人的毅力或有力的监管，有时还需环境的影响。

“古今之立大事者，不唯有超人之才，亦必有坚忍不拔之志。”自制力强的人，可以随时随地地进行自我约束，刻意要求自己如何做，时间长了，习惯就成形了。

但我们大多不是这种人，所以我们需要有力的监管。对于我，读书是一种习惯，从小父母每天要求我读书而形成；对于学生，按时完成作业是一种习惯，因义务教育的规定和老师的管教而形成；在有些国家，不乱扔垃圾是一种习惯，因法律的强制力和巨额罚金而形成。

说“出淤泥而不染”有些绝对，环境或多或少对人有一些影响，对有的人是“羊群效应”式的影响。人人说话温文尔雅，“谢谢”挂在嘴边，你也不好意思破口大骂；对有的人是“物极必反”式的影响，人人践踏草坪成习惯，你却习惯爱护生命，宁肯绕路。

习惯的持续如此不易，但尽是些好习惯，坏习惯的养成比较容易，因为它迎合了人性中卑劣的一面，尤其是懒惰，所以它的“惯”部分容易，但没有“习”不会有“惯”，当生活中的坏现象几乎没有或被我们视而不见时，也就无法被持续成习惯。

习惯很重要，养成好的习惯有什么用呢？对通常情况，信息在大脑中要绕几个弯路，才化为行动，但有了习惯，信息在大脑中就坐上了高铁，不等你发现就化为行动，大大节省了时间。可是说话需三思而行，所以我们要正确利用习惯，适当调整习惯。

对习惯深入了解，最大程度发挥益处，我们就会获得意想不到的效果。