如何培养小学生体育锻炼习惯的策略研究

于洋

据“中国群众体育现状调查与研究”结果显示，我国16岁以上的体育人口为15.46%，有66.74%的人不参加任何体育活动：而据另一份调查显示，我国59.2%的人出了学校就不再锻炼了，目前全国二亿多职工，有体育锻炼习惯的仅有10.4%，偶尔锻炼的25.6%，64%的人基本不锻炼：对全国九大省市67所高校1216名在校大学生的问卷调查表明，每天坚持一小时锻炼的仅为7%，除体育课以外每周能、坚持一次锻炼的（不含早操和课间操）仅占8.6%。由此可见，体育锻炼习惯的培养是学校体育工作的缺陷。究其原因，是学校体育工作一直受到应试教育的影响，学校体育锻炼氛围差，学生体育意识淡薄，锻习惯缺乏，以过十几年学校体育的学生既无对加体育锻炼的意识，又无进行体育锻炼的能力，身体素质大幅下降。学生多数懂得并认同“生命在于运动”，“体育对人的一生都需要”的道理，但实践上，意识与行为，口头与参与有一定的差距。由此可见，对体育的认识并不等同体育锻炼习惯的养成，加强体育锻炼习惯的培养已是刻不容缓。

1、政策依据

2007年5月，中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的文件中明确指出：增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。以迎接2008年北京奥运会为契机，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义，必须高度重视青少年体育工作，并明確提出以下要求：

（1）广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。党中央、国务院历来高度重视青少年的健康成长。改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质。但是，必须清醒地看到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。

（2）青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。青少年的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质，关系我国人才培养的质量。体育锻炼和体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。各地和各级各类学校必须全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。

2、理论依据

和谐教育理论：

和谐教育是满足社会发展需要和学生身心发展的统一实现出发，调控教育场中诸因素的关系，使教育的节奏符合学生身心发展的节律，进而使教学产生谐振效应，以促进学生全面和谐发展。这一理论要求教育必须遵循学生身心发展规律，让学生的身体、智能、心理等诸方面得到协调发展。而身体发展则是智能和心理发展的基础，是学生一生幸福生活的源泉和保证，因此，毛泽东同志曾提出：“体者，载智之舟也。”他认为“昔之为学者，详德智而略于体”是错误的。他深刻地指出：“体育一道，配德育和智育，而德智皆寄于体。无体是无德智了。”他在1912年就提出：“养成共和国的健全的人格”，要进行新的教育，“即（一）体育，（二）智育，（三）德育，（四）美育。”在这“四育”中，“完善人格，首在体育。”他还提出：“有健全之身体，始有健全的精神。”“欲文明其精神，先自野蛮其体魄"。他提出体育的四项功能即“强筋骨也”、“增知识也”、“调感情也”、“强意志也”。陶行知早在1919年也曾提出“体育为德智二育之基本”。这些都足以说明体育在学校教育工作中的重要地位。要抓好学校体育工作，就必须培养学生良好的体育锻炼习惯，我国著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”

活动教学理论：

活动教学主要指以在教学过程中建构具有教育性、创造性、实践性、操作性的学生主体为主要形式，以鼓励学生主动参与、主动探索、主动思考、主动实践为基本特征，以实现学生多方面能力综合发展为核心，以促进学生整体素质全面提高为目的的一种新型教学观和教学形式。活动教学有两大思想：一是坚持“以活动发展”为基本指导思想；二是“以学生素质整体发展”为出发点和归宿。学生尤其是小学生，大多天性好动，喜欢玩游戏和体育活动。因此，通过组织开展形式多样，学生喜爱的体育活动，来激发学生的体育锻炼热情，引导学生主动参与体育活动，通过持续的良性强化刺激，逐渐形成体育锻炼习惯，并在长期的体育锻炼活动中强健体魄，积极进取，身心得到全面发展，从而有效达成教育目标。

教育学、心理学的一般理论：

教育学、心理学的一般原理和规律，对体育锻炼习惯养成教育同样具有指导价值，主要有：遵循学生身心发展规律，因材施教原则，发挥学生主观能动性原则，知、情、意、行相互促进统一规律，学生要养成良好的体育锻炼习惯，首先要让他们及其家长知道和懂得体育锻炼的重要性，从而产生积极的情感，在形成习惯的过程中，要有坚强的意志和持之以恒的精神，最终才会在行动上反应出锻炼习惯的养成。