对排舞教学中的基本舞步探讨

陈 静

（山西大学商务学院体育系，山西 太原 030000）

由于排舞的时尚性、新颖性特点，倍受处在青春时期、性格阳光的青少年们的青睐，为此许多学校特意把排舞列为体育教学内容之一。但是，由于排舞是一种刚刚被学校纳入不久的新型的体育项目，因此在排舞教学中还存在许多的不足点。尤其是在排舞教学中舞序的教学方面，大多教师多会采用节拍和口令，配合独立动作的方法来进行示范，却很少会对学生特别讲解基本舞步的运用，这使得学生所掌握的舞序动作显得不是很规范。而在国外的排舞教学当中，教师会特别明确与强调对学生的基本舞步练习，这样的方法不仅能有效提升舞序动作的规范性，还大大提高了排舞的教学效果。所以，关于排舞教学中的基本舞步的教学方法，是非常值得研究的。

1 排舞基本舞步的作用与分类

基本舞步对排舞教学来说，具有基础性的结构铺垫作用。舞序在通常情况下，被认为是排舞的成套动作，其主要的特点是由编舞按照特定的顺序以及运用各种基本舞步创编而成的。所以，作为舞序的基础，基本舞步对于规范舞序来说起到画龙点睛的重要作用。在排舞教学当中，教师一般都会通过多首不同的舞曲来对学生进行讲授，基本舞步可以在不同的舞曲中出现，并不是一首舞曲只能有一种舞步，所以学生在学习新的舞曲时，要比刚开始学习舞曲的速度快，学生在学习新舞曲时可以顺畅地完成先前出现过的基本舞步动作。

排舞的基本舞步作为技术、技能的基础性元素，是开展排舞及其创新的基础。主要体现在两个层面上：（1）单项技能创新支持。基本舞步从舞蹈的基本技能规律与艺术规律出发，激发更多的单项技能按照需要做出创新性的研发，使其能满足不同的舞种、不同的舞蹈节目与舞蹈表现需要。尤其在不同曲风的音乐引导下，在不同节奏、不同舞种与不同主题的诠释中，在服装、场地、舞伴与道具的帮助下，激发更多的舞蹈技能创作灵感，如在体育舞蹈中借鉴更多的武术招式等。（2）技能艺术性整合支持。排舞教学一般都会通过多首不同的舞曲进行讲授，学生在学习新的舞曲时要比刚开始学习舞曲的速度快，可以比较顺畅地完成先前出现过的基本舞步。

排舞有很多不同类型的舞种，主要是依照身体的重心在动作过程中是否进行移动来划分，各种舞种的基本舞步的特点也特别丰富。例如，蒙特利步、海岸步、追步、行进步，这些舞步主要采用单足支撑于地面，再进行身体重心移动的动作。而重心舞步就是在进行上述舞步时，身体重心发生移动，并且由此产生支撑腿的单次或者多次的改变。在行进过程中，当然也有重心移动时不需要改变身体方向的舞步，如藤步。另外，还有刷步、钩步等基本舞步，它们具有共同的特点，就是身体重心始终保持在某一支撑腿上而且不发生改变，故被叫做非重心移动基本舞步。

2 提高排舞基本舞步的有效教学实践方法

由于排舞是一门新兴不久的体育运动项目，目前，在排舞教学当中还没有统一的教材或大纲。教师在对舞步进行讲解时，要注意尽可能地使用统一的排舞教学专业术语，这样才会使得教学语言更加简洁、规范，更容易让学生记住。

2.1 改变示范位置，让每一个学生都能清楚地观察到示范动作

为了可以让学生更好地学习到教师的示范动作以及进行模仿时舞步的前进方向和重心移动的方式，教师要采用与学生背向或是面向的方式站在教室的前面，采用12点的方位来对学生进行规范性基本舞步动作示范。但是，对于那些班级里人数过多的学生来说，因为教室的空间有限，他们在观察教师示范动作的角度，会由于自身所站的位置的限制形成错误的动作认知，不仅如此，前排的学生也会遮挡住后排学生的视线，导致位于后排的学生不能清楚地看明白教师示范的动作，从而影响后续舞步学习的效果。所以，为了能够让学生清楚地看懂示范动作，教师应该在教室前方先完成示范动作，然后在教室中间和两侧都重复一遍，这样才能够让教室里不同位置的学生都能进行细致观察并且进行模仿，这在比较复杂的基本舞步教学中显得更加重要。

2.2 强调重心移动的过程和转身后的方位变化

舞步的前进方向以及舞步占用的节拍数与重心移动方式等，都属于基本舞步动作的重要要领。不仅如此，基本舞步中也存在着前进方向没有变化、没有发生重心转移或者只发生过1次重心移动、占用节拍数少的舞步，如行进步。因为上述的基本舞步的动作相对比较简单，所以学生会比较快地理解并且掌握动作要领。而在行进方向变化多、重心发生多次转移、占用节拍数多的复杂舞步中，特别是在动作过程中出现转身的基本舞步时，对初学者来说难度比较大，如蒙特利步。因而，教师在进行比较复杂的基本舞步的教学时，应该适当地放慢速度，在向学生强调重心移动的方式时，可以把动作与语言配合起来，对转身动作进行详细的分解，并且要强调转身后所面对的方位。

2.3 避免混淆相似舞步，正确示范基本舞步的行进方向和距离

教师只有对基本舞步的行进方向和距离进行准确示范，才能让学生明确了解排舞动作的规范性要求。例如，以教学中教师并步站立面向12点的方向向前移动左脚为例，行进方向可以形成多个不同的动作，可以正向前进、左或者右斜行进、左斜角线或者右斜角线行进等。因为行进距离不一，正向行进里面还包括微微向前行进。类似比较，移动左脚向后或者向侧边前进也会形成不一样的动作。基本舞步是由一定数量的独立动作组成的，行进方向和距离的错误动作会导致错误舞步的形成，也就不可能达到排舞规范化的要求。

因此，教师需要非常明确地知道组成基本舞步的每个独立动作的具体方向和准确的距离，并通过参考相关的教学舞曲，确定所对应的舞步，在向学生进行基本舞步的示范时，要注意向学生解释清楚类似舞步之间的不同，如擦步和刷步的不同，这样才能让学生对这些舞步进行自觉区分，方便后续的教学。

2.4 及时纠正学生的错误动作

要想学生能够理解和掌握基本舞步，教师要在完成基本舞步的教学之后，再安排学生进行一些适量的练习。在学生的练习中，教师要仔细地去观察其对基本舞步的掌握情况并及时地纠正不规范的动作。例如，一些比较普遍性的错误，教师可以通过亲身示范比较的方法，让学生明白正确与错误动作之间的区别，强化学生对正确舞蹈动作的认识。在练习基本舞步时，有的学生担心自己的动作做的不到位，会习惯性的长时间低头去关注自己脚下的动作，而忽视整个动作的整体性，这样的做法非常不利于重心的移动，无法让学生更好地保持身体平衡，从而导致学生不能正确掌握转动的方位。因此，在练习中学生出现的错误动作，教师要及时发现并提醒学生注意动作的整体性，可以在练习室内放置大面积的镜子，让学生更加直观地观察自身动作有哪些缺点。同时，可以让学生组成练习小组，让学生之间进行互相监督，避免各种小毛病的发生。

3 结 语

只有通过积极探讨基本舞步的分类与作用，才能让学生更清楚地了解排舞，提高他们学习排舞的兴趣，达到提升排舞教学效果的目标。虽然，学生在最开始练习基本舞步时，总会因为自己长期形成的个人习惯，导致自己在练习舞步的时候出现不同程度的小毛病，但对学生的这些不利于基本舞步的规范性学习的毛病，教师在进行排舞教学和安排练习时，要及时帮助他们进行有效地纠正，这样才能更好地提升排舞的教学效率，提高排舞教学的质量。

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