居家测量血压的三个要点

汪海洋

据《中国心血管病报告2017》显示，我国高血压患者约有2.7亿人。由于高血压是一种可防可控的疾病，因此通过家庭监测控制血压十分重要。家庭检测血压通过测量不同日间的血压变异情况，可提高血压知晓率以及预后判断的准确性。但居家测量血压应注意以下三个要点。

要点一：选择误差小、操作简单的血压计

根据使用方式，最常见的血压计包括臂式血压计、腕式血压计和手指式血压计。测量血压最好使用臂式血压计，因为它的测量误差较小，不像手腕式血压计、手指式血压计存在准确性差的问题。尤其是老年患者动脉硬化较为明显，如果采用腕式血压计或手指式血压计测量血压，测量结果容易发生误差。同时，居家测量血压时，建议使用操作简单、便捷的电子血压计，操作流程更复杂的水银血压计则不建议患者自行使用。综上，居家测量血压时建议使用臂式电子血压计。

要点二：定期校准血压计

血压计在使用期间需要做到定期校准，一般每年校一次，以保证血压计的准确度。如何校准、去哪里校准等问题，可咨询血压计经销商或血压计生产厂家。在购买血压计时，建议大家提前咨询清楚相关的校准事宜，无法提供校准服务的血压计最好别买。在测血压时，如果出现血压值连着几天变高或变低，就应怀疑血压计是否出了问题或者电池是否出现了问题。因此，定期校准、及时更换电池或为血压计充电对保证血压计的准确性十分重要。

要点三：执行严格的测量标准

测血压时，无行动障碍者应坐着，最好选择有靠背的椅子，放松休息5分钟后开始测量血压。测量时，要将捆绑袖带的上臂放在桌子上，捆绑袖带处与心脏保持在一个水平线上，两腿放松，自然落地。

每日早、晚各测量2～3个读数，上压（收缩压）和下压（舒张压）各取平均值，每次间隔1分钟。

一般来说，家用血压计测量出来的血压值往往低于医院使用的血压计测量出来的血压值，所以怀疑出现高血压的標准应当更加严格。因此，当家用血压计测量出来的血压值上压大于135毫米汞柱、下压大于85毫米汞柱时就应怀疑出现了高血压。建议患者将每次测量结果完整地记录在笔记本上，记录内容应包括测量日期、测量时间、收缩压、舒张压、脉搏。特殊情况下（如头晕）的血压值，也应记录。下次就诊时，可提供给医生做参考。