高中体育与健康课程的实际教学运用

陈明国

内江市第六中学，四川内江

高中体育在教育中主要作用于学生身体健康，对学生学习状态起着重要的调节作用。教师运用体育与健康课程发展学生健康，帮助学生进行高效的体育锻炼，让学生可以有一个健康的体魄，不断供给学生学习动力，支撑起高中繁重的学习。通过体育与健康课程让学生学会科学、合理地利用体育锻炼，形成体育素养，引导学生深入研究体育课程，增强他们的实践与理论结合研究能力。本文对体育与健康课程的实际教学运用进行探析，发现并解决体育理论的实际教学问题，综合提升高中体育教学质量。

一、体育与健康在学生发展中的重要作用

体育与健康既作为高中体育教学教材中的重点内容板块，同时又作为高中体育教学的课程目标，是高中体育教育思想的主力。体育与健康作为高中素质教学中不可缺少的部分，它可以加深学生对体育教学的认识，培养学生体育素养。一边学生通过体育与健康认识到更多能够提高自身身体素质的体育锻炼方式，这些方式可以运用在多个方面。全方面保证学生不管是在体育学习中，还是自己在生活中，都能通过这些体育方式，让自己健康生活。

体育不止是一门课程，更是学生在成长发展中不可缺少的素质活动，作用于学生身体，也作用于学生心理，对学生的长期发展有重要作用。比如：许多学生在体育锻炼中，因为没有用正确的方式进行锻炼，所以学生在体育锻炼时，花费了大量的精力体力，但是不仅没有起到应有的锻炼作用，甚至有可能因为进行一定强度的体育锻炼，给身体造成了一些程度的损伤。学生在传统的体育课堂上，对于体育有浅层意识的抵触，对教师安排的体育训练内容，更是敷衍以对。体育与健康课程引入了一个理论到实践的过程，学生在这个过程中，通过学习理论知识，然后在户外体育活动课程中，将自己学习到的体育理论知识进行实践。这样不仅让学生明白了体育的正确运用，更提高了学生对体育的兴趣，解决了隐藏在学生体育锻炼中的问题，促进学生身体健康的长久发展。

二、体育与健康课程解决体育教学问题

传统式的体育教学方式，一直以来都存在着体育理论与实践教学分量不协调的问题。许多学生在体育课程上缺乏理论知识，对体育与健康的理解停留在“体育锻炼能够提高身体素质”上面，但是如何提升等问题学生完全给不出答案。因为很多教师为了提升学生的体育成绩，一到体育课上课的时候，就让学生在操场上进行体育考试项目的内容锻炼，教学内容不断循环往复。理论教学的课堂完全被体育训练所代替，减少了学生在体育课堂中理论知识上的学习。理论知识的薄弱减少了学生对体育课堂实践的兴趣，不利于学生对体育的兴趣发展。专门设立体育与健康课程，弥补了学生在理论知识上的空白，增加了教师体育教学的方式，解决了在体育方面教师教学和学生学习的双重问题。例如：体育与健康的课堂增设，教师引导学生将体育学习和生活紧密结合起来，在将自己学习的理论知识运用在实践的过程中，学生可以感受到体育的乐趣。找到体育学习趣味，增加学生在体育课上的积极性，充实理解理论知识，为学生主动参与体育教学提高了可能。体育与健康课程务实，教师利用课程有效解决体育教学中的问题，提高体育在高中教育的地位。

三、体育与健康课程提高体育课堂质量

体育与健康课程做到了体育科学化教学，教师利用体育与健康课程解决学生对体育的错误认识，让学生明白并不是随便动一下就能够被称作是体育运用。在体育与健康课程中，明确体育的不同分类，因为不同种类的体育，它的锻炼效果都不同。教师还要明确哪些体育运用是在课堂上、在老师的指导下才能进行的体育锻炼，而哪些又是能够被学生运用在生活中，作为日常运动，针对不同的体育类别，进行分类教学。

在传统的体育教学中，教师直接安排下堂课的训练内容之后，让学生照着自己的动作去做，学生一直在模仿教师，而没有明白体育要领。尽管教师在一旁注意着纠正学生体育动作上的问题，但是也免不了学生因为理论缺失而受伤的情况发生。在体育这门课程中，学生个人条件之间的差异有很大不同，个人条件可能会限制体育教学发展，有的时候，学生根据教师的示范学动作，因为自身条件而无法做到。教师运用体育与健康课程，规范学生动作，让学生跟着教材学习研究合适自己的体育方式，找到自己可以承受的锻炼程度，形成科学、减力、高效的体育学习。

比如拿跑步来说，跑步作为体育课堂的一项常规训练，主要对学生的下肢体、耐力还有肺活量起锻炼作用，学生坚持长期跑步，能够大大提高自己的体育素质。但是学生和教师在体育教学中，都认为跑步是件很简单的事情，所以在体育课上，都是直接开始跑，不得要领。但是实际上跑步有很多需要注意的地方，不同学生的跑步姿势、换气方式都不同，教师不能用同一套方式进行教学。教师如果跳过理论，直接带领学生进行实践，那么可能这些需要注意的东西就会被忽视。体育与健康课程将这些体育中的细节要领落实在学生的每个动作上，而不是只在激烈的体育比赛中才被大家重视。在日常体育教学中，教师就要让学生掌握正确的姿势和方式，养成良好的跑步习惯。并且一次跑步的时间久了，也非常浪费体力，造成学生疲累，所以教师要提高学生的运动质量，避免造成精力浪费。体育与健康课程让学生明白，并不是锻炼的越多，锻炼效果就越好、越健康。在体育课上，教师要对体育与健康教学课题进行合理的规划，不要让学生将体力透支，以免学生在上完体育课后导致学习状态大幅下降，保证在适度的范围内，尽可能提高体育教学质量。

学生在高中阶段的健康问题各科教师都在关注，体育教师利用体育与健康课程，发展学生对体育学科的兴趣，在利用体育锻炼提升学生健康的同时，课程中的理论知识同样弥补了学生体育思想上的空白。课程帮助学生建立科学、合理的体育运用方式，形成积极、健康的体育意识，保证学生在同样的体育运用强度下，可以得到最大化的锻炼效果，提高体育教学质量。