表象训练法对中学篮球教学效果的影响研究

■胡日查／沈阳体育学院

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以表象训练法对篮球教学效果的影响为研究对象。

（二）研究方法

（1）实验法。在徐州市25中学2个班级共抽出80名学生，按照学生身体素质和对篮球基本动作的掌握程度进行平均分配，将其分为实验班、对照班，实验班采用“表象训练法”教学，对照班采用传统的技能教学法进行教学，教学周期为10周实验后对学生学习情况等进行测量分析。（2）访谈法。为了更好的了解学生的在实验前后对篮球学习效果的影响，对学生进行访谈，并且将结果整理成表格，应用在本文中。

二、结果与分析

（一）实验过程

（1）实验班与对照班的掌握动作阶段的教学。对照班的教学：在对照班中，教师主要应用传统的教学方法，在掌握动作的教学阶段，教师主要通过对学生的进行动作如何操作的师范，并且以身师范，让学生对篮球的动作进行了解，并且，模仿教师进行做。对照班的教学：在进行篮球训练时，需要运用到的表象训练法它主要包括两个方面，分别是建立正确的篮球运动和投篮表象以及正确的由表象再到动作的思维过程。在表象训练法当中，建立正确的篮球运动表象是基础。如果在学生的记忆中那些动作是错的话，不但没有起到很好的训练作用，还会因为这些错误的记忆导致学生们很难改掉错误的动作。在进行模仿练习之前先要开始一段外在的表象演练，这样不仅可以把学生的水平调适到适宜水平，还会集中学生的注意力，以此更好的完成动作。举例来说，在进行投篮技术的学习时，学生最先要做的就是观察老师的动作，先进行视觉上的记忆，使学生在脑海中进行视觉表象的记忆。而且初学者在学习时会根据视觉表象进行模仿、练习，以此更好的掌握篮球动作技术。（2）实验班与对照班在篮球技术完成阶段的教学。对照班教学：对照在技术动作达到标准阶段，要去学生进行反复的动作练习以便于达到最好的效果。实验组的教学：在对表象训练法进行第一阶段的练习之后，投篮的几个基本的步骤，比如说投篮位置、持球、举球、蹬伸以及投篮等这些基本顺序都是一环扣一环的。所以在教学的过程中就需要根据顺序在进行教学，并且在一些需要注意的地方进行强调。举例来说，在投篮时一定要选好投篮位置，而投篮位置的选择一般是比较有利于自己又能阻碍到对方卡位的地方；又或者是在持球的时候一定要保持着控球状态，并且和同伴进行配合，时刻关注对手的情况，避免抢球的情况发生等。在对运动表象进行教学时一定要保证教学的过程是一个完整并且流畅的状态，这样才能让学生在学习时可以更加系统、有效的进行记忆。在完成运动表象的教学之后，就开始建立从表象到运动的思维了。（3）实验班与对照班在表象训练在篮球战术配合阶段的教学。实验班的教学：在经过篮球技术的学习后，教师要求学生对技术反复练习，并且多进行战术配合的练习，每节课只进行一项战术配合的内容练习。实验班的教学：一些高校的体育老师在教学完系统完整的运动表象之后，就会不断的让学生在日常生活以及练习中对这些动作进行反复记忆。而在这个反复记忆的过程中，不仅是对动作以及动作顺序的复习，也是为了让学生可以更好的完成动作与动作之间的衔接以及动作掌握技巧和要点。比如说，在用右手上篮的时候第一步的幅度一定要大，而第二步就可以适当的小一点。在教学时一定要让“怎么做才能更好”的想法在学生练习时形成思维习惯，这会让学生在比赛时发挥更好的水平，教师在进行知识教学时可以通过传切配合等战术配合的教学为例，进行教学设计。首先就是教师先进行动作的相关示范，然后在让同学根据自我回忆以及视觉表象对动作的要点难点进行口述；然后就开始训练抽象思维，根据一些动作当中的关键点来帮助学生回忆动作，这时就需要学生进行自我想象。老师还可以通过对一些同学进行指导或者是同学相互帮助的方式，来让学生根据思维训练掌握住基本的技术技巧。最后再根据模仿实际训练让学生在实际操作中掌握动作，而在教学过程中，表象训练法是始终都在的。在教学的最后再对学生的练习成果进行检测，可以通过考察内容，如一分钟抢投篮等方法检验教学成果。

（二）实验后对学生的影响分析

（1）表象训练法教学模式对学生学习篮球兴趣的影响。为了了解学生实验前后表象训练法对学生学习兴趣的影响，对学生进行进行有关，兴趣变化的访谈，通过对学生的访谈可以发现，在实验前，实验班与对照班对篮球的学习兴趣基本相同，但是在为期10周时间的学习后，实验班的学生的兴趣明天比对照班学习篮球的兴趣高。因此，可以说明，表象训练法能够更好的提高学生的学习篮球的学习兴趣。由于表象训练法，是在教师的引导下，学生自己对篮球技术以及相关知识的回忆，并且练习，一旦学生回忆的好，将动作完成的到位，教师就会对学生进行表扬，学生也会因为篮球学习而得到一定的成就感，进而激发学生的学习兴趣。（2）表象训练法教学模式应用于篮球课中对篮球动作的完成的影响。通过几个星期的训练，在完成单手肩上投篮、半场往返运球、传球动作中，实验班的完成程度显著高于对照班，这说明“表象训练”与传统教学模式相比，明显有利于学生对篮球动作的掌握。表象训练可以充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，在表象训练过程中始终贯彻着教师的不同形式的“教”，特别是在导学阶段中设置的直观教学环节即针对教材的特点、学习任务所设计的导语等。引导激励学生带着问题去仔细观察教师的示范，使学生记住所学动作、增强大脑的形象思维的储量。学生脑子里能够重复演练教师示范的动作，从而使学生在自我演绎阶段里能利用已经学到的知识去分析和解决在学习中遇到的实际问题，从而根本上改变了传统的“注入式教学法”。（3）表象训练法对大学生创新能力的影响。创新能力的概念内涵涉及广泛，但不可否认的是想象力和创新思维能力构成了创新能力的基础和核心。如今，注重培养学生自主学习的思维、方法和能力的比向学生传授知识更为重要，这也符合我国所推行的素质教育的内涵。在经过了10周的篮球实验练习后，对实验班和对照班的学生分别进行访谈，结果如表4所示。实验班中90%的学生认为，通过应用表象训练法学习篮球，使得自身的创新能力有所提高，5%学生认为表象训练法对自身创新能力的提高作用一般。而对照班只有15%的学生认为表象训练法对自身创新能力的提高作用较大，有30%的学生认为这种教学模式对自身创新能力的提高作用一般。由以上数据可知，表象训练法对大学生的创新能力有着积极影响。

三、结论与建议

（一）结论

（1）实验班在滑雪200米成绩以及在篮球运动的技术上的学习效果要比对照的学习效果好，因此可以说明“小群体教学法”能够提高篮球的教学效果。（2）实验班与对照班在对于篮球的学习兴趣上，实验班明显比对照班要好，说明“小群体教学法”能够更好的提高学生对篮球的学习兴趣。（3）实验班在创新能力的变化要大于对照班，可以说“小群体教学法”对提高学生的创新能力有一定的影响。

（二）建议

（1）为了更好的提高中学阶段篮球教学，应该在滑雪教学总融入小群体教学。不仅能够提高学生的学习兴趣，更能够提高学生学习篮球的技术能力。（2）中学篮球教学中应该“小群体教学法”时，教师应该以学生为课堂主体，尊重学生，更多的让学生之间做好沟通工作。（3）学校可以更多的应该“小群体教学法”，学生的创新能力，更好的培养全方位发展的学生。