选购护肤品，成分含量要看清

钟文俊

爱美是人的天性，现如今，护肤品已然成为我们生活中必不可少的日用品。正规的护肤品会在包装或说明书中将所有成分都标注出来，国外进口护肤品也必须有中文标志或者中文说明书。可是，有多少人能明明白白弄懂护肤品的成分呢？

10大不同成分的作用

一件护肤品的完整成分表里可能会列出多达数十种成分，只需要弄懂一些主要的就可以了。

1.保湿剂：常见的保湿剂有甘油（丙三醇）、透明质酸、氨基酸、胶原蛋白、PCA-钠等。

保湿剂被认为可以明显提高皮肤的含水量，增加皮肤弹性，改善皮肤干燥状态。它主要是通过抓取和输送水分，防止皮肤水分流失，从而维持皮肤的水分含量。保湿剂属于面霜中最常用的成分，低价产品可能会选择甘油、白油，高价产品可能会选择神经酰胺、透明质酸。其中，透明质酸是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，因为2%的纯透明质酸水溶液能牢固地保持98%的水分。具体来说，透明质酸其实也属于人皮肤表皮及真皮的主要基质成分之一，其生理功能是能使水分进入细胞间隙，并与蛋白质结合而形成蛋白凝胶，将细胞粘在一起，发挥正常的细胞代谢作用。

2.皮肤自有成分：属于护肤品中最安全的成分，换句话说，好的护肤品中大多是皮肤自有的或类似的成分。如多元脂质体、神经酰胺、维生素A、天然维生素E、乳酸钠、乳酸等，都是皮肤自有的成分，有保护皮肤、保湿功能。

其中尤其值得一提的是神经酰胺，它存在于肌肤角质细胞与细胞之间，是维持角质润泽、保持肌肤水分的重要成分。它非常易被皮肤吸收，并能促进其他营养物质渗透，从而改善皮肤保持水分的能力。它还能增强表皮细胞的内聚力，帮助皮肤再恢复，也可避免或减少因紫外线照射而引起的表皮剥落，从而有助于皮肤抗衰老。尤其神经酰胺对老年干性皮肤保湿有效率为80%，它被广泛运用于眼霜中，力图改善眼部的皱纹状况。神经酰胺与胶原蛋白一样会随着年龄的成长而逐渐流失，造成肌肤出现干糙、缺水等现象。

3.果酸：可谓是“剥角质光滑肌的好帮手”。果酸的细小分子有着超强的渗透力，能快速渗透皮肤，增进上皮细胞新陈代谢的速度，加速了老化角质细胞脱落，促使肌肤更新，也使得上皮细胞排列更为整齐，角质层于是变得光滑而细致。同时，果酸还能让毛孔周围的角化栓塞易于脱落，并畅通毛囊管，有利于皮质顺利排出，同时也使得已生成的痘痘在软化后易于脱落。但使用含果酸的护肤品，会增加皮肤对紫外线的吸收，扩大晒伤机会，所以使用果酸产品时，即便是阴天也要涂擦防晒用品。

4.泛醇（维生素原B5）：有修复皮肤的功能。尿囊素有修复伤口、润滑皮肤的功能。

5.辅酶Q10：它是减少皱纹的“秘密武器”。辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是营养物质，在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。当细胞中含足够Q10，能量代谢会有所增强，从而清除自由基，缓解皱纹加重。

6.熊果素：是一种由越橘科植物熊果叶中萃取出的成分。它能迅速渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，有效抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，它是当今流行的最为安全有效的美白原料。

7.黏度调节剂：黏度调节剂主要是调节护肤品中的溶剂的稳定度及黏稠度，增加产品使用的舒适感，其成分本身没有护肤功效，在医用护肤品中添加较少或不添加，常见于普通的护肤品中。

8.抗氧化剂：抗氧化剂是护肤预防中极为重要的内容，通过对氧气不良影响的阻止，来达到延缓衰老的目的。抗氧化剂有植物类和维生素类。其中尤其值得一提的是多酚，它属于“抗氧化强手”，它主要存在于一些常见的植物性食物中，是在植物中发现的“绿色”抗氧化剂。由于多酚具有出色的抗氧化效果，而且出自“天然”，所以近年来作为护肤成分也大受欢迎，尤其是像绿茶多酚、红酒多酚、葡萄多酚等更是受到追捧。

9.植物提取物：植物提取物也常见于护肤品中，一般有库拉索芦荟叶提取物、海藻提取物、绿茶提取物、人参提取物等。

10.舒缓成分：舒缓成分常见于医学护肤品中，主要针对敏感肌肤，起到抗过敏、抗刺激、修复敏感肌肤的作用。常见的成分有尿囊素、红没药醇、甘草根提取物、洋甘菊提取物、积雪草提取物等。

护肤品成分含量看排序

如何科学地来评判一个护肤品的成分表呢？我们建议，护肤品的成分含量多少可以从商品成分表的排序中看出端倪。这是因为，按照规定，成分表中标示的所有成分的排列顺序是按照浓度大小依次排列的，从浓度最大的开始，直至含量在1%的成分，含量在1%以下的成分可以随意排列。一般来说，排位越靠前，表明这个成分在该护肤品中占的比重越大。

关注成分，但也别“唯成分论”

需要提醒的是，虽然了解护肤品成分绝对是利大于弊，但也不能“唯成分论”。任何撇开剂量来谈成分的都是不科学的，有些看似危险的成分，剂量控制好基本是安全的，而有些效果卓绝的成分剂量一旦过大，对皮肤一样会有刺激性。另外，成分会因原料不同而产生品质差异，而且即便是同品质、同剂量的成分，产生的效果也是因人而异的。

掌握小窍门，可使护肤效果倍增

除了需要关注护肤品的成分外，还可以根据成分，混搭使用护肤品，可使护肤效果倍增。比如，可以将夏日剩余的化妆水倒在化妆棉上，然后挖出一勺面霜均匀地涂抹在化妆棉上，再根据倒入化妆水的功能性，敷在想要改善的暗沉或者易脫皮的部位，当成面膜使用。或者在浸透化妆水的化妆棉上滴几滴护肤油，然后擦拭全脸，接着再用化妆棉轻拍脸部，直至吸收，在秋冬可令肌肤变得细腻柔软。将滋润度不够的乳液，滴入几滴护肤油，也可以增强滋润度，还可以降低因干燥引起的肌肤老化问题。

（摘自《祝您健康》2018年第7期）