浅谈合唱中的呼吸

杨荧秋

【摘 要】合唱是声乐的一种表现形式，在合唱训练中，呼吸训练不可缺少。本文主要针对歌唱中呼吸的常识，浅谈呼吸的重要性，以及合唱训练中常用的几种呼吸训练法。

【关键词】合唱；呼吸；呼吸训练

中图分类号：J616.2 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）22-0069-01

气息是歌唱的原动力，良好的歌唱技巧依赖于正确的呼吸。合唱是歌唱的一种表现形式，合唱团的音色、音质、音准、力度变化、音区伸缩、音乐艺术表现等等都离不开正确的呼吸。可见，正确的呼吸是歌唱的根本，为歌唱奠定良好的基础。

一、呼吸的重要性

歌唱中的呼吸与我们生活中的呼吸有所不同。生活中的呼吸是一种生理活动，是人类身体的本能。而歌唱中的呼吸却具有意识性、目的性和技巧性。

树立正确的呼吸概念，首先要掌握如何正确的吸气。在声乐的教学中，常用到的体会正确吸气的方法有身体平躺，这时吸气就会感觉到气息进入身体的位置较深，能明显感受到腰腹一带的扩张。又或者是闻花式的呼吸，身体放松，气体通过呼吸管道慢慢深入，腰围很自然地向外舒张，胸部随即也有扩张感。当歌唱需要急吸气时，又可以感受遇到惊喜或者惊讶时的吸气状态，这是一种口鼻同时吸气，腔体迅速打开，气息迅速进入体内的呼吸。

自然呼吸与歌唱呼吸的最大区别在于吐气。自然呼吸中的吐气是随着呼气肌肉群的放松而全部放松，而歌唱中的吐气必须受到呼气肌肉群的严格控制。在歌唱时，我们的呼气肌肉群需要根据音乐音区高低、强弱、力度、乐句长短等来“供气”，所以良好的吐气控制是支撑歌唱的重要手段。

二、呼吸训练方法

（一）单纯的呼吸训练

在未接受歌唱呼吸训练的时候，大多数人的呼吸都比较浅，呼吸肌肉群的机能较差。在刚开始接受歌唱呼吸训练时，常常会出现身体紧张、耸肩、吐气缺乏控制等问题。指挥可以让合唱团员们尝试“左手搭右肩，右手抱左腰”的方法来进行呼吸训练，既能感受到吸气的深度，又能控制住抬肩膀的动作。合唱要求统一性，所以在呼吸时团员之间也应该注意呼吸的统一性。在吐气时，常常使用“s”或“f”两个清辅音来辨别团员的吐出的气息是否均匀、力度、速度是否统一。

1.自然吸—自然呼。强调自然的呼吸状态，如仰卧和轻声说话时的呼吸状态。主要用鼻子吸气，或者嘴巴微微张开，口缝和鼻子同时吸气。吐气时发清辅音“s”来辨别合唱团员吐气的统一性、均匀性。这种呼吸方式属于呼吸训练的准备阶段。

2.自然吸—缓呼。合唱团员需将注意力集中到吐气状态上，有意识的延长吐气时间，慢慢体会呼气肌肉群对吐气的控制、推动作用。

3.缓吸—缓呼。这是歌唱时一个重要的呼吸方法。缓吸时可让合唱团员体会闻花或者是用吸管吸饮料的方法，感受吸气的深度以及腰腹的舒张感，主要用鼻子吸气。指挥要提醒团员不能盲目追求吸气量的多而导致气息僵硬，影响歌唱。吐气仍然要注意控制，慢且长，腰腹有抬重物的感觉，可让团员弯腰体会。

4.急吸—缓呼。口、鼻同时吸气，体会惊喜时的吸气状态，吸气量根据音乐的需要进行调整。吐气仍然要求慢且长的控制。

以上四种呼吸方式便是合唱团进行呼吸训练的常用方式，每一次呼吸训练都需要结合身体的放松来进行，即为：吸气—吐气—放松。在缓吐气结束时，要快速突出体内剩余的气，锻炼肌肉弹性。

（二）结合发声练习的呼吸训练

1.均匀呼吸的发声练习。可使用单音、音阶结合元音进行发声练习，渐渐过度到音程、和弦的练习。结合“缓吸—缓呼”的呼吸方法，发生时内口打开，像含着鸡蛋或乒乓球的感觉，音量稍小，根据音区调节吸气量。

2.训练声音弹性的发声练习。采用快速呼吸的方法，吸气量不宜过多。要求声音的弹性、颗粒性、急中度。可逐渐增加练声曲的音程距离和练习曲的长度。

3.训练声音连贯的发聲练习。legato的唱法可以说是演唱法里运用最多的一种，对气息有着很高的要求。练习的时候可采用级进的方式从中低声区逐步进入高声区，也可使用大跳的音程、琶音等方式。一般采用缓吸的方式，吸气量根据音量、音强调节。

（三）结合合唱作品的呼吸训练

1.整体性呼吸

整体性呼吸指的是，在演唱时，各个声部的气口一致，也就是所有声部同时换气，要求呼吸的速度统一。整体性呼吸也是合唱中最基本的呼吸方式。这种呼吸方式的训练比较容易做，一般的练声曲都采用齐唱的方式进行，能起到一定的训练整体性呼吸的作用。此外，指挥还可以选择合唱作品中相同句法的部分来进行单独练习。

2.声部性呼吸

声部性呼吸指的是各声部气口不一致，各声部有独立的气口，该呼吸方式常运用于复调织体的作品的中。这种呼吸方式的训练也是结合作品来进行，要求做到各声部的句法清晰，尤其是每个声部的巨头都要清晰准确的进入。

3.循环性呼吸

循环性呼吸指的是每个合唱团员根据自己的气息长短来换气，以达到音乐连绵不断的效果。最好是在音符长时值保持的时候偷换气，不在换和弦时换气，换完气后进入时必须保持音色、音量的统一，不破坏整体的音乐效果。

总而言之，呼吸是歌唱必不可少的一个重要环节，呼吸训练也是合唱训练的重要一环。呼吸训练的方式多种多样，但是遵守的原理是不变的。科学的呼吸方法为科学的歌唱打下坚实的基础，这也是一个合唱团能长远发展的必备条件。